Практичний спосіб приготування чаю з лимонної трави в домашніх умовах (плюс його користь для організму)

Хто каже, що лимонник використовується лише для приготування спецій? Час від часу ви повинні спробувати чай з лимонної трави як вибір корисних напоїв для організму. Причина в тому, що лимонник містить багато користі для вашого здоров’я. Хочете спробувати? Давайте подивимося, як це зробити, у наступному огляді.

Користь чаю з лимонної трави для здоров’я

Перш ніж займатися приготуванням чаю з лимонної трави, добре, якщо ви знаєте, яка користь цього одного напою для здоров’я. Ось різні переваги чаю з лимонної трави:

Підтримуйте здоров’я органів травлення

Дослідження 2012 року, опубліковане Національним інститутом здоров’я, вказує на той факт, що лимонник ефективний проти виразки шлунка. З цієї причини чай з лимонної трави може бути природним засобом від болю в шлунку, спазмів у шлунку та інших проблем з травленням. Вживаючи чай з лимонної трави, ваш знак допомагає підтримувати здоров'я органів травлення.

Проти вільних радикалів

На основі інформації з досліджень, опублікованої в Journal of Agriculture and Food Chemistry, лимонник містить антиоксиданти. Антиоксиданти - це речовини, які можуть боротися з вільними радикалами в організмі. Вільні радикали є однією з причин запалення в організмі, яке може спричинити різні захворювання, однією з яких є рак.

Зменшує симптоми ПМС

Передменструальний синдром або ПМС часто є бичем для жінок. Причина в тому, що цей стан часто спричиняє різні симптоми, такі як біль у животі, судоми та здуття живота. Хоча не проводилось жодних конкретних досліджень щодо користі чаю з лимонної трави для ПМС, теоретично ця одна рослина може заспокоїти шлунок і діяти як протизапальний засіб.

Природний сечогінний засіб

Лимонник можна використовувати як природний сечогінний засіб. Це означає, що ця одна трава може змусити вас частіше мочитися. При частому сечовипусканні організм буде виділяти зайву рідину і натрій. Зазвичай діуретики призначають людям із серцевою недостатністю, печінковою недостатністю або набряками (запаленнями).

Лікуйте інфекції порожнини рота та зубів

Лимонник має протимікробні властивості. Згідно з дослідженням, опублікованим Національним інститутом здоров’я, ефірна олія лимонної трави здатна боротися з бактеріями Streptococcus mutans. Ці бактерії є однією з основних причин карієсу. Завдяки своєму протимікробному вмісту, цей трав’яний чай може допомогти лікувати порожнини рота та порожнини.

Як зробити чай з лимонної трави

Дізнавшись про різні його переваги, не соромтеся скуштувати чай з лимонної трави? Ось практичний спосіб приготування чаю з лимонної трави, який ви можете спробувати вдома.

Рецепт 1

Матеріали

• 3 ч. Ложки свіжої або сушеної лимонної трави
• 250 мл гарячої води
• Чай, або порошковий, або занурений
• Кубики льоду (за бажанням)

Як зробити

• Покладіть у чашку разом із чаєм свіжу або сушену лимонну траву.
• Дайте постояти близько 5 хвилин.
• Процідіть воду, поки лимонна трава і шматочки чаю не відокремляться.
• Насолоджуйтесь, поки спекотно, або додайте кубики льоду, якщо хочете чогось холодного.

Рецепт 2

Матеріали

• 2 стебла лимонної трави
• 1 паличка кориці
• Мед
• Окріп
• 1 пакетик чаю
• 100 мл соку лайма

Як зробити

1. Зріжте кореневі кінці стебла лимонної трави і видаліть все листя на зовнішній стороні стебла.
2. Подрібніть стебла лимонної трави ножем або подрібнювачем.
3. Зав’яжіть лимонну траву, як вузол, і покладіть її в чашку разом з корицею.
4. Налийте в склянку окропу.
5. Помістіть в нього пакетик для чаю і вийміть його, коли вода зарум’яниться.
6. Додайте мед і сік лайма, добре перемішайте.
7. Подавати теплим.

Просоченого чаю з лимонної трави раз на день досить, щоб відчути його користь для здоров’я.

х