Зміст:
- Прибирання будинку Марі Кондо
- Метод KonMari варто спробувати вдома
- Прибирання будинку, багате на користь для здоров'я
- 1. Любіть себе
- 2. Дайте відчуття задоволення
- 3. Тож легше чітко мислити
- 4. Зменшити стрес
Іноді прибирання будинку може здатися нудною і неприємною роботою. Насправді прибирання будинку для здоров’я має багато переваг. Марі Кондо це довела. Хто він такий і як може довести користь прибирання будинку для здоров’я?
Прибирання будинку Марі Кондо
Прибирати будинок не так просто, як здається. Здебільшого ви стикаєтесь з питанням, з чого почати, особливо якщо вам доведеться прибирати весь будинок.
Тож, можливо, ви зможете застосувати метод, який використовувала Марі Кондо, телеведуча під назвою "Прибирання з Марі Кондо". Останнім часом ця жінка користується популярністю завдяки тому, як вона прибирає будинок, щоб він був дуже охайним і охайним.
Ось кілька порад щодо прибирання будинку, які можна спробувати в стилі Марі Кондо:
- Заздалегідь визначтеся, які предмети для вас цінні, а які ні. Викинь нікчемне
- Використовуйте картонну коробку або коробку, щоб відокремити свої предмети навіть у шафі. Постав коробку і в шафу.
- Використання спеціальної техніки складання одягу. Якщо ви не можете, скрутіть одяг і покладіть його в коробку, щоб рулон був акуратним.
- Сортуючи свої фотографії, шукайте фотографії з подібними позами, вибирайте ті, які вам найбільше подобаються, а інші відкидайте.
- Організовуючи книги, упорядковуйте їх, щоб вони були легкими для очей, спробуйте згрупувати їх за розміром та кольором.
Метод KonMari варто спробувати вдома
Метод, який використовувала Марі Кондо при прибиранні будинку, називається методом KonMari, який починає чистити спочатку одяг, потім книги, папір, інші предмети, потім чутливі предмети.
Філософія цього методу полягає в тому, щоб триматися того, що робить вас щасливими, і позбавлятися від речей, які не роблять вас щасливими при їх використанні. Однак перед тим, як їх викидати, обов’язково подякуйте їм за користь, поки ви ними користуєтесь.
Багато людей з усього світу використовували цей метод. Окрім того, що він є дуже ефективним у максимізації користі для психічного здоров’я від прибирання у вашому домі, ви також можете використовувати цей метод для самоаналізу та роздумів.
Існує 6 правил, яких ви повинні дотримуватися, якщо хочете практикувати філософію прибирання будинку а-ля Марі Кондо, а саме:
- Ви повинні бути віддані справі прибирання будинку
- Уявіть, яким був би для вас ідеальний спосіб життя
- Завершіть сортування предметів, які ви збираєтеся використовувати, і викиньте спочатку
- Прибирання за категоріями, а не за місцем розташування
- Слідуйте порядку, встановленому Марі Кондо
- Запитайте себе, чи робить прибирання у вас почуття щастя
Прибирання будинку, багате на користь для здоров'я
Хоча метод KonMari є дещо унікальним і відрізняється від інших, він насправді має безліч переваг для психічного здоров'я, ви знаєте.
Це пов’язано з частиною вашого мозку, яка називається зорова кора, яка є частиною мозку, яка обробляє імпульси зображення, які отримує зір. Якщо забагато речей ви можете побачити, ваша увага буде відволікатися, і вам буде важко обробляти різну інформацію.
Прибирання будинку для здоров'я має різні переваги, які ви можете отримати, прибираючи такий будинок, як Марі Кондо:
1. Любіть себе
Любити себе - це не погано. Впорядковуючи та прибираючи речі, ви вказуєте на те, що ви дбаєте про своє психічне здоров’я. Звичайно, ви будете почуватись щасливими, якщо побачите акуратну та чисту атмосферу будинку.
Навіть якщо ви зробите це самі, а не хтось інший, ви будете відчувати, ніби вас за це винагороджують.
2. Дайте відчуття задоволення
Часто, коли вам не вдається зробити щось хороше для себе, ваш мозок змусить себе критикувати ваше ставлення. Подібним чином, коли вам вдається зробити щось хороше для себе, ваш мозок схильний заохочувати вас почуватись задоволеними своєю поведінкою, навіть собою.
Переваги прибирання будинку для здоров’я також забезпечують відчуття задоволення від того, що ви зробили самостійно. Отже, коли ви відкриваєте акуратну гардеробну, відкриваєте шухляди, організовані робочі столи та інші місця в районі вашого будинку, які ви впорядкували та прибрали, ви й надалі будете відчувати себе задоволеними.
3. Тож легше чітко мислити
Бачивши різні види предметів, ваш мозок може бути повноцінним, і його постійно стимулюватимуть обробляти різного роду інформацію, тому вам буде важко зосередитись на роботі чи інших важливіших видах діяльності.
Наводячи порядок у брудних частинах будинку, ви відчуєте користь прибирання будинку для іншого здоров'я, а саме надасте своєму мозку більше розслаблення та збільшите концентрацію уваги.
4. Зменшити стрес
Можливо, ви людина невіглас і схильні розміщувати речі в будь-якому місці, а не повертати їх на початкові місця. Якщо ви продовжите цю звичку, вам буде легше піддаватися стресу.
Просто простий приклад: у вас часто виникають проблеми з пошуком потрібного предмета. Насправді ці предмети вам справді потрібні в той час. Пошук предметів серед купи інших предметів напружить вас і навіть може викликати суєту вдома.
Або ви звинувачуєте людей вдома за те, що вони не можуть їх знайти, або люди у вашому домі зляться, бо речі, які вам потрібні, не знаходять. Це призведе до розчарування.
Користь для здоров’я прибирання будинку також може зменшити розчарування. Видалення предметів, які більше не використовуються, сортування та групування предметів за їх використанням, а також впорядкування та повернення їх на місце можуть полегшити вам виконання домашнього завдання та зменшити стрес, який ви зазвичай відчуваєте.
