Зміст:
- Переваги сексу після вправ
- 1. Пік пристрасті
- 2. Підвищення впевненості в собі
- 3. Відчуйте себе більш розслабленим
- 4. Зміцнювати склеювання з партнером
- 5. Зменшення побічних ефектів наркотиків
Після «побиття» відвідуванням занять у спортзалі багато людей хочуть поспішити додому, щоб трохи відпочити та поспати. Однак чи знали ви, що секс після фізичних вправ насправді пропонує безліч надзвичайних переваг, яких ви не повинні втратити? Які переваги? Перегляньте огляди нижче.
Переваги сексу після вправ
1. Пік пристрасті
Дослідження показують, що фізичні вправи можуть посилити сексуальне збудження людини. Це пов’язано з тим, що фізичні вправи можуть збільшити приплив крові до кожної частини тіла, включаючи піхву та пеніс.
У чоловіків секс після фізичних навантажень ускладнює ерекцію, оскільки кров тече до пеніса швидше. Тим часом у жінок посилений приплив крові до піхви та клітора змушує їх виробляти більше природних мастил.
Насправді, дані досліджень Техаського університету в США (США) показують, що інтенсивні фізичні вправи протягом 20 хвилин можуть зробити тіло жінок більш збудженим, так що коли вони займаються сексом, їхні органи краще реагують на подразники.
2. Підвищення впевненості в собі
Форма тіла - один із рушійних факторів, який може посилити сексуальне збудження жінки. Дослідження, проведене дослідниками з Університету elвельфа, Канада, показало, що жінки, які відчувають, що не поститься зі своєю формою тіла, як правило, менше збуджуються під час статевого акту.
Фізичні вправи - найкращий спосіб навести форму. Ви можете займатися будь-яким видом спорту, яким вам подобається займатися, щоб отримати тіло, про яке ви мрієте, - так що ваша впевненість у сексі зросте.
3. Відчуйте себе більш розслабленим
Стрес може зменшити статевий потяг, тоді як фізичні вправи з цим справляються. Так, коли ви тренуєтеся, відбуватиметься збільшення ендорфінів, які працюють на зменшення болю. Ну, цей гормон ендорфіну є ключовим фактором, чому фізичні вправи можуть знизити рівень стресу, щоб зробити вас більш розслабленими та збудженими під час статевого акту.
На додаток до збільшення ендорфінів, фізичні вправи можуть також збільшити інші гормони в організмі, такі як дофамін та серотонін. Дофамін часто називають гормоном щастя, оскільки він змусить вас почуватись щасливішими. У той час як серотонін функціонує для регулювання емоцій, пам'яті та зниження рівня стресу в організмі через фізичну втому.
Крім того, підвищення природного гормону тестостерону також відбувається протягом години після тренування. Тестостерон - це чоловічий репродуктивний гормон, який сприяє статевому збудженню чоловіків.
4. Зміцнювати склеювання з партнером
Приділіть час наодинці для зміцнення склеювання з партнером, знаєте, вам не потрібно їсти в ресторанах. Спорт разом може стати способом зміцнення склеювання а також розминка для більш захоплюючого секс-сеансу.
Джейн Грир, доктор філософії секс-терапевт та автор книги розповів "Здоров'ю", що подружжя, які проводять час разом за участю, як повідомляється, мають високий рівень задоволення своїм сексуальним життям. Причина в тому, що коли хтось ділиться досвідом зі своїм партнером, ви відчуваєте себе більш схвильованим і збудженим. Сюди входить, коли ви з партнером займаєтеся разом.
Займіться силовими тренуваннями, які будують ваші м’язи ядра та тазового дна. У жінок вправи на тазове дно корисні для посилення оргазму.
5. Зменшення побічних ефектів наркотиків
Багатьом жінкам прийом антидепресантів необхідний для підтримки стабільного настрою. Одним недоліком використання антидепресантів є те, що вони можуть зменшити статевий потяг. Якщо ви один з людей, яких турбує цей побічний ефект, не соромтеся займатися фізичними вправами.
Причина в тому, що фізичні вправи - це один із способів зменшити тривожність, пов’язану з побічними ефектами антидепресантів на ваше статеве життя. Насправді результати дослідження також говорять про те саме.
На основі невеликого дослідження, проведеного дослідниками з Техаського університету та Університету Індіани, повідомляється, що фізичні вправи перед сексом тричі на тиждень збільшують статеве збудження у жінок, які приймають антидепресанти. Тож, не соромтеся робити вправи, щоб отримати більш захоплююче статеве життя.
Слід зазначити, що ви не отримаєте різноманітних переваг від сексу після фізичних вправ, як зазначено вище, лише за один сеанс вправ. Причина в тому, що ці переваги будуть відчуватися в довгостроковій перспективі. Отже, від вас все одно потрібно бути рутинними та послідовними під час тренувань.
х
