Зміст:
Коли ви бачите, як дитина росте з нормальною вагою, це, безумовно, радує матір. Необхідно підтримувати споживання їжі дитиною, щоб вага дитини завжди збільшувався. На початку життя дитини лише грудне молоко може задовольнити його харчові потреби і змусити вагу тіла продовжувати збільшуватися в межах норми. Однак, коли дитина старша - у віці 6 місяців - лише грудне молоко не може задовольнити потреби дитини у харчуванні, особливо в залізі. Отже, якщо дефіцит заліза у немовлят, які наслідки? Наскільки це важливо для потреб дитини в залізі?
Потреби дитячого заліза
У новонароджених насправді все ще є запаси заліза, які надходять від їхніх матерів під час останнього триместру вагітності, тобто близько 250-300 мг або близько 75 мг на кг ваги дитини.
Згідно з дослідженнями, запаси заліза в організмі дитини можуть задовольнити потреби дитини в залізі принаймні до досягнення нею 6 місяців. Тому вам не доведеться турбуватися, що потреби дитини в залізі в ранньому віці недостатні.
Крім того, грудне молоко, яке є основною їжею дитини, також може допомогти задовольнити потреби дитини в залізі. Незважаючи на те, що вміст заліза в грудному молоці дуже мало, залізо в грудному молоці може засвоюватися дитиною більше, ніж інші продукти, що містять залізо, та суміші. До 50-70% заліза в грудному молоці може засвоюватися організмом дитини.
Однак разом з розвитком та зростанням дитини зростають і харчові потреби дитини. Якщо розглядати таблицю рівня адекватності харчування (RDA) 2013 року, встановлену Міністерством охорони здоров’я, потреба в залізі для немовлят у віці 7-11 місяців становить 7 мг на день.
Звичайно, ця потреба не може бути задоволена лише грудним молоком, оскільки вміст заліза в грудному молоці дуже малий. Це одна з причин, чому немовлята віком від 6 місяців повинні отримувати тверду їжу.
Вплив дефіциту заліза на немовлят
Якщо у вашої дитини нестача заліза, ознаки включають:
- Набір ваги у дитини повільний
- Шкіра дитини бліда
- У дитини немає апетиту
- Немовлята часто метушливі
- Немовлята стають менш активними
- Розвиток дитини відбувається повільно
Тому вам важливо задовольнити потреби дитини в залізі, особливо якщо дитина не вигодовується виключно на грудному вигодовуванні. Якщо вашій дитині не виповнилося 6 місяців, і вона не вигодовується виключно грудним молоком, ви можете давати їй суміш, збагачену залізом. Тим часом для немовлят старше 6 місяців ви можете давати їм їжу з високим вмістом заліза на додаток до грудного молока та / або сумішшів.
Деякі продукти з високим вмістом заліза:
- Яловичина
- Куряча печінка
- Яловича печінка
- Шпинат
- Брокколі
- Риба
- Яйце
- Укріплені залізом злаки
Окрім продуктів із високим вмістом заліза, ви також можете забезпечити продукти з високим вмістом вітаміну С. Вітамін С може допомогти організму засвоювати залізо краще. Деякі продукти, що містять вітамін С, рекомендуються апельсини, помідори, перець та полуниця.
х
Читайте також:
