Зміст:
- Їжа при болях у шлунку корисна для вживання
- 1. Пшениця та насіння
- 2. Продукти, багаті білками
- 3. Їжа з меню овочів брокколі
- Їжі, якої слід уникати, коли болить живіт
- 1. Уникайте вживання солодкої їжі
- 2. Кокосове молоко та джерела їжі, що містять газ
- 3. Їжа з пікантним смаком
- 4. Їжа з кислим смаком
Деяким людям, які страждають на шлункові та інші травні захворювання, іноді доводиться добре сортувати та вибирати їстівну їжу. Їжу від болю в шлунку насправді легко згрупувати, вам просто потрібно знайти, які джерела їжі не є корисними та корисними для вашого шлунка. Ось кілька прикладів страв від болю в шлунку, які є хорошими і яких слід уникати:
Їжа при болях у шлунку корисна для вживання
1. Пшениця та насіння
Такі продукти, як хліб і крупи, зазвичай містять хорошу клітковину в організмі, і вміст може переноситися глибшим засвоєнням у шлунку. Зерна з високим вмістом клітковини, такі як коричневий рис, ячмінь, лобода та вівсяна каша, насправді можуть допомогти поліпшити потік перетравленої їжі в шлунку.
2. Продукти, багаті білками
Більшість продуктів, що страждають на шлункові захворювання, таких як м’ясо та риба, можуть перетравлюватися шлунком належним чином. Але ще краще було б вибрати м’ясо з високим вмістом білка та низьким вмістом жиру. Наприклад, ви можете вибрати нежирне м’ясо без шкіри, або з’їсти рибу, яка сповнена користю білка.
3. Їжа з меню овочів брокколі
Цей овоч, брокколі, в основному корисний для страв з болем у животі. Брокколі містить хімічні речовини, що називаються сульфорпаганом, ці речовини допомагають вбивати хелікобактер пілорі (негативні бактерії), оскільки він має антибактеріальні властивості.
Дослідження 2009 року, опубліковане в журналі Cancer Prevention Research, свідчить про те, що деякі люди, у траві яких вони містяться хелікобактер пілорі, якщо людина їсть їжу, що містить півсклянки брокколі на день протягом 2 місяців, це може допомогти зменшити біль у шлунку. Це має зворотний вплив на людей, які рідко їдять брокколі, оскільки вони не отримують сульфорфану, який може допомогти травленню в шлунку.
Їжі, якої слід уникати, коли болить живіт
1. Уникайте вживання солодкої їжі
Солодка їжа справді дуже смачна, збуджує смакові рецептори мови. Навіть якщо у вас проблеми зі шлунком, ця солодка їжа не корисна при болях у шлунку. Чому це не добре? Як відомо, продукти солодкого смаку, безумовно, містять рафінований цукор, який може спричинити стрибки рівня інсуліну, що може спричинити коливання рівня цукру в крові.
Коли рівень цукру в крові підвищується, стан шлунка з хворим шлунком змусить його боліти на внутрішній частині шлунка. Це може змусити вас почуватися пітливими та хиткими, як заявила Робінн Чутан, доктор медичних наук, доцент кафедри гастроентерології в Університетській лікарні Джорджтауна у Вашингтоні, округ Колумбія.
2. Кокосове молоко та джерела їжі, що містять газ
Їжу, що містить багато газів, не слід вживати людям, що страждають від болю в шлунку, адже коли у вас болить біль, якщо ви їсте продукти, що містять багато газів, це насправді збільшить кислоту в шлунку. Деякі приклади продуктів, які містять багато газу, включають гірчицю, цвітну капусту та джекфрут.
3. Їжа з пікантним смаком
Їжа від болю в шлунку, що має пікантний смак, може дратувати стінки шлунка, наприклад, перець чилі, соус чилі, соус чилі, томатний соус та продукти, які викликають піт і містять надлишок перцю або перцю.
4. Їжа з кислим смаком
Кисла їжа може підвищити рівень шлункової кислоти в шлунку. Кисла їжа може спричинити рефлюкс кислоти, а також може погіршити біль у шлунку. Ну, це деякі кислі продукти, які не слід вживати, такі як продукти, яким дають оцет, мариновані фрукти та овочі, соління та деякі фрукти, що мають кислий смак.
х
