Зміст:
- Жінки швидше старіють після народження дітей
- Стрес пришвидшує старіння жінок, коли вони мають дітей
- Управління стресом і прийняття здорового способу життя
Народження дітей - це, безумовно, безцінний досвід для кожної матері. Однак радість і смуток, які відчуває кожна жінка, супроводжуючи ріст та розвиток дитини, прискорюють появу ознак старіння. То чи правда, що жінки швидше старіють після народження дітей? Якщо так, то як? Перегляньте огляди нижче.
Жінки швидше старіють після народження дітей
Взаємозв'язок між народженням дітей та старінням було вивчено в кількох дослідженнях. Одне дослідження з репродукції людини показує, що жінки, які мають дітей, як правило, швидше старіють клітини свого тіла.
Кожна клітина людського тіла має 46 хромосом. У кожній хромосомі є два кінці ДНК, які називаються теломерами.
Теломери є запорукою віку клітин нашого організму. Ви можете собі уявити, як теломери нагадують захисний пластик, який знаходиться в кінці шнурка.
З часом клітини організму поділяться, завдяки чому теломери скоротяться. Якщо теломери продовжуватимуть скорочуватися, ДНК буде повільно руйнуватися, а клітини організму гинуть.
Цей стан насправді дуже поширений у процесі старіння людини. Однак, за результатами дослідження, жінки, які мали дітей, мали, як правило, більше коротких теломер у клітинах тіла, ніж жінки, які ніколи не мали дітей.
Це означає, що чим коротша кількість теломер, тим швидший процес пошкодження клітин тіла. Тому жінки, які мають дітей, швидше старіють.
Крім того, коротші теломери пов’язані з більшою кількістю проблем зі здоров’ям, таких як підвищений ризик розвитку раку, серцевих захворювань та діабету 2 типу.
Мало того, у цьому дослідженні доведено, що теломери у жінок, які мають дітей, насправді скорочуються швидше, ніж у тих, хто палить і страждає ожирінням.
Іншими словами, бути матір’ю насправді прискорює процес старіння більше, ніж куріння та ведення нездорового способу життя.
Стрес пришвидшує старіння жінок, коли вони мають дітей
Бути матір’ю - завдання не з простих. Зростаюча відповідальність і тягар думок, які повинні нести жінки, маючи дітей, також зростає ризик переживання жінок у стресі.
Однією з причин, чому жінки схильні до стресу після народження дітей, є труднощі з управлінням часом. Будучи матір’ю, жінка вимагає розумнішого розподілу часу на догляд за своїм маленьким, приготування їжі, прання білизни та прибирання будинку.
Також виникатимуть нові проблеми, коли мамам доведеться думати про фінанси та працювати поза домом. Не кажучи вже про те, чи потрібно підтримувати гармонійні стосунки з чоловіком.
Не дивно, що жінки швидше старіють після народження дітей, враховуючи численні вимоги життя, які існують, і великі шанси матері пережити стрес.
Тоді, як стрес може прискорити процес старіння? Дослідження, проведене групою дослідників з Америки PNAS, показало, що хронічний стрес, який переживають жінки, може вплинути на розмір теломер у кожній клітині тіла.
Чим важчі ступінь тяжкості та інтенсивності стресу, який переживає жінка, особливо ті, хто має завдання піклуватися про когось, тим меншим буде її розмір теломер.
Управління стресом і прийняття здорового способу життя
Незважаючи на це, результати цього дослідження все ще потребують подальшого дослідження. Дійсно, шанси передчасного старіння у жінок, які мають старших дітей. Однак це не означає, що вам доведеться турбуватися з цього приводу.
Як пояснювалося раніше, стрес може стати поштовхом до швидкого скорочення ДНК теломер. Отже, що потрібно зробити - це добре впоратися зі стресом.
Посеред вимог відповідальності як матері та дружини, звичайно, тиск, який відчувають жінки, досить великий. Особливо, якщо у вас не тільки одна дитина. Щоб не напружуватись легко, ти все одно повинен виділити час для мене.
Попросіть свого партнера зайняти місце вашого малюка лише на кілька хвилин. Насправді ви навіть можете скласти графікмені час рутина, щоб ви не переживали стрес.
х
