Вітаміни для родючості сперми, чи ефективний він для чоловіків?

Тим, хто стикається з проблемами фертильності при спробі завести дітей, можна спробувати вітаміни для запліднення сперми для поліпшення якості сперми. Які поживні речовини можуть запліднювати сперму або запліднювати сперму? Наскільки ефективно це допомагає вам вирішувати спадкові проблеми? Перевірте відповідь тут.

Чи дійсно ефективні вітаміни для родючості сперми?

Щоб вагітність була успішною, важливим фактором, який слід враховувати, є не тільки фертильність жінок. Плодючість чоловіків також є одним із ключових факторів успіху жінки у завагітнінні та народженні дітей. Тому, якщо у чоловіка є проблеми з його фертильністю, швидше за все, його партнер не може пережити вагітність.

Відомо, що кожна третя пара, якій важко мати дітей, пов’язана з тим, що чоловік безплідний або якість його сперми погана. Тому не дивно, що сьогодні багато чоловіків шукають вітаміни для родючості сперми. Причина в тому, що, як вважають, кілька видів вітамінів покращують якість сперми на краще.

Добавки, які ви можете вибрати для запліднення сперми, - це ті, які містять такі інгредієнти:

1. Вітамін С

Одним з важливих інгредієнтів, якщо ви хочете використовувати вітаміни для родючості сперми, є вітамін С. Чому це? Причина в тому, що цей вітамін містить антиоксиданти, так що він може допомогти вам зменшити шкідливі наслідки окисного стресу, які можуть виникнути.

Окислювальний стрес виникає на рівніактивні форми кисню (АФК) вже турбує організм. Ці рівні можуть збільшуватися, коли на антиоксиданти, що знаходяться в організмі, впливають хвороби, вік або нездоровий спосіб життя та забруднення.

Насправді, якщо є окислювальний стрес, то ймовірність того, що чоловік відчуває проблеми з фертильністю, збільшується. Тому антиоксиданти, які ви можете отримати з вітаміном С, дуже важливі для запобігання всіляким шкідливим ефектам, які може спричинити АФК.

Вміст вітаміну С у вітамінах для підтримки фертильності може сприяти збільшенню виробництва сперми. Крім того, вітамін С може також функціонувати для зменшення кількості пошкоджених сперматозоїдів у яєчках.

Окрім споживання вітамінів для родючості сперми, які містять вітамін С, ви також можете отримувати його з їжею та фруктами. Деякі види їжі, що містять вітамін С:

паприка.
цитрусові, такі як апельсини та лимони.
фрукти, такі як ківі та полуниця.
овочі, такі як помідори, брокколі, капуста та картопля.
збагачені злаки.
молочні продукти.

2. Вітамін D

Окрім вітаміну С, вітамін D також є харчовим компонентом, який також важливий у вітамінах для фертильності сперми. Чому? Причина в тому, що якщо споживані вами вітаміни для запліднення сперми містять вітамін D, цей вітамін може підвищити рівень тестостерону в організмі.

І навпаки, чоловіки, яким не вистачає вітаміну D в організмі, мають низький рівень гормону тестостерону. Окрім можливості підвищити рівень гормону тестостерону в організмі, прийом вітаміну D може також збільшити рухливість або рух сперми.

Мало того, що існує вітамін родючості сперми, ви можете знайти вітамін D у їжі, яку споживаєте щодня. Наприклад, наступним чином:

сир.
йогурт.
гриби.
яловича печінка.
жовток.
лосось, скумбрія, тунець.
укріплене молоко.

3. Цинк

Вміст, який також важливо мати у вітамінах для фертильності сперми, - це цинк абоцинку. Цинк є важливим мінералом, і його також можна отримати з м’яса, риби та яєць. Очевидно, присутність цього мінералу відіграє важливу роль у підтримці родючості чоловіків.

Це також підтверджується дослідженням, опублікованим у журналі під назвою Ниркова недостатність.У дослідженні зазначається, що чоловіки, які споживають вітаміни для фертильності сперми з цинком, відчувають підвищений рівень гормону тестостерону та кількість виробленої сперми.

Щоб отримати цей мінерал, ви також можете отримати його з їжі. Крім того, ви можете знайти мінерал цинку в наступних продуктах харчування.

устриця.
снарядів.
Червоне мясо.
краб і омар.
цільної пшениці.
збагачені злаки.
горіхи та насіння.
молочні продукти.

4. Фолат

Споживання вітамінів для родючості сперми, які містять фолат, також добре допомагає збільшити фертильність чоловіків. Один із видів вітаміну В часто пов’язують із здоров’ям сперми. Тим часом, якщо у чоловіка в організмі низький рівень фолієвої кислоти, це також може вплинути на ДНК сперми та кількість сперми, яку виробляє людина.

Тим часом ви можете знайти фолієву кислоту не тільки в добавках для фертильності сперми. Натомість фолієву кислоту ви також можете знайти в їжі. Ось декілька видів продуктів, що містять фолат:

листова зелень, така як шпинат, спаржа та салат ромен.
свіжі фрукти, особливо цитрусові.
горіхи та насіння.
цільної пшениці.
збагачені злаки.
борошняні продукти, такі як хліб та макарони.

Переваги запліднення сперми для підтримки здорового організму

На жаль, результати свідчать про те, що вітаміни для фертильності сперми дійсно можуть поліпшити якість сперми у цих чоловіків, що все ще потребує подальшого дослідження. Причина полягає в тому, що проведене дослідження все ще є невеликим, так що необхідні подальші та великі дослідження для визначення ефективності цього вітаміну, що запліднює сперму.

Однак усі ці вітаміни та добавки здатні підтримувати чоловіче здоров’я в цілому, що в кінцевому рахунку також впливає на здоров’я сперми. Наприклад, добавки, що містять L-карнітин, можуть знизити рівень окисного стресу в організмі.

Окислювальний стрес виникає, коли в організмі занадто багато вільних радикалів, які можуть завдати шкоди клітинам організму, включаючи сперматозоїди.

У цьому випадку L-карнітин діє як антиоксидант, який може протидіяти утворенню вільних радикалів, так що окисного стресу не виникає. Отже, ця добавка до родючості сперми, як правило, корисна для підтримки здоров’я організму в цілому.

Використання відповідних добрив для сперми

Перш ніж визначити правильний спосіб усунення проблем із фертильністю чоловіків без використання вітамінів для фертильності, спочатку слід з’ясувати, що саме спричиняє проблему. Це означає, що проблеми з народжуваністю розглядаються по-різному і залежать від причини.

Для цього спочатку зробіть медичний огляд, щоб ви могли чіткіше з’ясувати причину захворювання, яке переживаєте. Потрібно також проконсультуватися з урологом, щоб отримати пояснення щодо проблем зі здоров’ям, які ви відчуваєте.

Це дійсно допоможе вам визначити відповідне лікування для вашого стану. Ви також можете використовувати вітаміни для фертильності сперми. Однак було б краще, якщо ви запитаєте у лікаря, які добавки або вітаміни безпечні для вживання.

Крім того, прийняття здорового способу життя також може допомогти вам отримати якіснішу сперму.