Зміст:
- М'язове тіло, як культурист, справді здоровіше?
- Розпізнавання м’язової дисморфії
- Особливості м’язової дисморфії
- Вплив м’язової дисморфії на здоров’я
Дивлячись на тіла акторів у бойовиках чи супергероях, ви можете відчути трепет від виведених м’язів. З давніх-давен мускулисте і добре складене тіло часто розглядається як орієнтир чоловічої мужності. Як результат, багато чоловіків відчувають потребу в побудові м’язів свого тіла, як культурист.
Цей випадок схожий на випадок із жінками. Жінки також побічно вимагають підтримки стрункої та сексуальної форми тіла. Тоді, чи правда, що мускулистий культурист повинен бути ідеальним і здоровим? Давай, знайди відповідь нижче.
М'язове тіло, як культурист, справді здоровіше?
Приведення форми та нарощування м’язової маси корисно для здоров’я. Витривалість і сила тіла будуть кращими. Крім того, ви також звертаєте увагу на щоденне споживання корисних речовин, корисних для організму. Однак деякі люди можуть надмірно формувати тіло. Особливо тих, хто працює культуристами або тих, хто дуже захоплюється світом бодібілдингу.
Будьте обережні, надмірне нарощування м’язів не обов’язково здорове для організму. Занадто сильне і м’язисте тіло насправді може мати негативний вплив. Насправді, якщо ви одержимі мускулистою формою фігури культуриста, у вас може виникнути дисморфія м’язів.
Розпізнавання м’язової дисморфії
М’язова дисморфія - це психологічний розлад, який викликає залежність людини від нарощування м’язів та занять спортом з бодібілдингу. Незважаючи на те, що тіло сформоване, а м’язи збільшені, люди з м’язовою дисморфією будуть і надалі прагнути зробити своє тіло більш м’язистим і м’язистим. Це робиться за допомогою суворої спеціальної дієти та фітнес-тренувань із такими видами спорту, як підняття тягарів.
Особливості м’язової дисморфії
Несподівано м’язова дисморфія досить поширена в суспільстві. Численні дослідження відзначають, що щонайменше 10% культуристів у всьому світі мають м’язову дисморфію. Розпізнайте такі характеристики людей з м’язовою дисморфією.
- Комплексні вправи для збільшення м’язової маси
- Паніка і стрес, якщо ви не можете або не маєте часу на вправи
- Продовжуйте робити вправи, навіть якщо ви хворі або поранені
- Порушення харчування, як правило, споживання надмірної кількості білка
- Залежність від стероїдів
- Дуже часто дивіться в дзеркало і перевіряйте форму свого тіла
- Порівнюючи її тіло з іншими культуристами
- Не впевнений у формі тіла та образі себе
Вплив м’язової дисморфії на здоров’я
Якщо не лікувати м’язову дисморфію, це негативно позначиться на здоров’ї. Одна з них - проблеми з серцем. Згідно з дослідженням у журналі Cardiology, підняття надмірної ваги ризикує спричинити розрив аортальної артерії. Аорта - це головна артерія, яка відводить кров від серця. Розрив аорти через надмірне підняття тягарів може спричинити смерть.
Люди, одержимі м’язовим навантаженням, можуть також дотримуватися суворої дієти, яка обмежує споживання калорій або жиру. При незбалансованому харчуванні, навіть якщо у вас надмірна фізична активність, рівень цукру в крові може різко падати, поки ви не втратите свідомість. У деяких випадках надмірні фізичні навантаження, які не супроводжуються здоровим способом життя, також можуть призвести до смерті.
Одним із симптомів м’язової дисморфії, а саме стероїдною залежністю, є ризик викликати гормональні порушення, серцеві захворювання, інсульт та рак печінки. Тож, якщо у вас або у когось із найближчих людей є цей розлад або ви захоплені світом бодібілдингу, негайно зверніться за допомогою до психолога, дієтолога чи лікаря.
