Поради з партнером під час фізичного та соціального дистанціювання

З моменту впровадження протягом останніх кількох днів, соціальне дистанціювання виявилося досить ефективним у пригніченні поширення COVID-19. Однак це також кошмар для пар, які змушені в тимчасові відносини на довгі відстані. Оскільки стільки речей обмежено, соціальне дистанціювання з партнером не так просто, як думають

У відносинах на відстані існують перешкоди, які можуть спровокувати конфлікти. Це тим більше, якщо ви і ваш партнер розділені в такій невизначеній ситуації, як зараз. Однак є кілька порад, які ви можете зробити з партнером по порядку фізичний ісоціальне дистанціювання не запрошує на бій.

Поради щодо збереження романтики під час фізичний і соціальне дистанціювання з партнером

Рідко зустрічаються різні види діяльності, так що проблеми у спілкуванні - це лише деякі фактори, які змушують подружжя битися, розлучаючись. Занепокоєння та стрес через незрозумілу новину про COVID-19 можуть погіршити цю ситуацію.

Щоб ваші стосунки не постраждали, ось кілька порад, щоб зберегти ваші стосунки в теплі протягом усього життя соціальне дистанціювання з партнером.

1. Не критикуйте свого партнера

Якщо ви вперше перебуваєте окремо від партнера, важко буде визначити комфортний ритм спілкування. Ваша дружина може телефонувати, поки ви працюєте. Або він відповів на ваше коротке повідомлення досить довго.

У подібних ситуаціях намагайтеся не критикувати свого партнера відразу. Уникайте говорити такі речі, як: «Ви не хочете пробувати», «Ви просто продовжуєте забувати» тощо. Спробуйте спочатку охолодити голову, а потім передайте своє бажання.

Зосередьтеся на тій поведінці, яка потребує виправлення, а не на тій, яку він раніше не робив. Сказавши це, поділіться своїми почуттями та тим, що ви очікуєте. Пам’ятайте, те саме стосується і тієї ж помилки.

2. Прищепіть собі, що все це лише тимчасово

Згідно з дослідженням у журналі Щомісячне спілкування, дальні партнери почуваються більш задоволеними та менш напруженими, коли знають, коли можуть побачитись знову. Те саме стосується і під час соціальне дистанціювання з партнером.

Прищепіть собі та своєму партнерові, що цей карантинний період лише тимчасовий. Після того, як все прийде в норму, ви вдвох побачитесь знову і пройдете день, як і раніше.

То що, якщо ваш партнер не може прищепити те саме? Спробуйте змусити партнера поговорити від серця до серця. Запитайте, що викликає у нього занепокоєння, і запропонуйте йому знайти шляхи подолання цієї тривоги.

Оновлення про спалах COVID-19 Країна: ІндонезіяДата

1,024,298

Підтверджено

831,330

Одужав

28,855

Карта розподілу смерті

3. Розставте пріоритети

У цей час у вас може бути інший графік роботи, сну чи інших занять із партнером соціальне дистанціювання. Перш ніж вирішувати, кому в який час телефонувати, спробуйте спершу розставити пріоритети.

Наприклад, якщо ви обоє працюєте вдома з ранку до вечора, найкращим часом для спілкування може бути вечір. Виберіть момент, коли ви обоє відпочинете, щоб спілкування стало комфортнішим.

Також поділіться своїми думками щодо раптових дзвінків, чий графік є більш гнучким, хто повинен зателефонувати першим тощо. Є багато способів зробити спілкування під час карантину більш барвистим.

4. Дайте один одному простір

Скільки б партнер не хотів спілкуватися один з одним, будуть моменти, коли ви захочете насолодитися 'мені час'Або з найближчими друзями. Це природна річ, і ваш партнер заслуговує на ті самі бажання.

Коли проходить соціальне дистанціювання, час від часу заохочуйте партнера спілкуватися з друзями. Скористайтеся додатком Відеодзвінок який може вмістити відразу багато людей, щоб атмосфера була не менш переповненою, ніж особисто.

Ви можете займатися тими самими справами, спробувати нові захоплення або наповнити свій час заходами, які вам подобаються. Після того, як ви насититесь із собою, спілкування з партнером, безумовно, буде більш значущим, оскільки ви обоє сумуєте один за одним.

5. Зосередьтеся на покращенні якісного спілкування

Згідно з дослідженням у журналі Сімейний процеспроте багато подружні пари на відстані задоволені своїм спілкуванням більше, ніж пари, які часто зустрічаються. Причина в тому, що вони усвідомлюють, наскільки цінна можливість поспілкуватися один з одним.

Спробуйте використовувати це для зміцнення ваших стосунків. Хоча соціальне дистанціювання тимчасово, ніколи не завадить зосередитись на покращенні зв'язку.

Ви та ваш партнер можете спробувати поговорити перед сном, обговорити цікаві речі або розповісти один одному про те, що ви робили вдень вдома. Іноді щось, що здається дрібницею, може навіть стати привабливим.

Жити на соціальне дистанціювання співпраця з вашим партнером непроста, тому що вам потрібно звикнути до мінливого розпорядку дня. Однак все, що відчуває себе важким під час карантину, напевно, зблизить вас і вашого партнера.