Підтримуйте чистоту під час хаджу & bull; привіт здоровий

Підтримання чистоти та гігієни під час паломництва - це перший крок для запобігання хворобам. Мікроби можуть легко передаватися через руки, їжу та напої, які потім потрапляють у рот.

Щоб паломництво могло протікати гладко, розгляньте поради щодо підтримання чистоти в наступному огляді.

Поради щодо підтримання чистоти під час паломництва

Щільна активність іноді змушує багатьох людей забувати про важливість чистоти. Чистота може початися з вас самого, де б і коли ви не були активними у Святій Землі.

В основному іслам також вчить і пропонує згромадженню звертати увагу на чистоту через омивання як обов'язкове положення перед молитвою. Це застосування чистоти було б краще зробити. Щонайменше мінімізуйте ризик поширених захворювань, з якими страждає збір, таких як діарея, дизентерія, гепатит та проблеми з диханням.

Звичайно, паломники завжди можуть бути здоровими, роблячи ці прості кроки щодо дотримання гігієни під час богослужіння.

1. Особиста гігієна

Миття рук важливо для підтримання чистоти, де б ви не знаходились, в тому числі під час паломництва хадж. Помийте руки під проточною водою і вимийте їх з милом, особливо коли ви їсте, ходите в туалет і контактуєте з хворими людьми.

Не забувайте приймати душ теплою водою з милом, мити волосся шампунем, чистити зуби власною щіткою та регулярно стригти нігті, щоб зменшити ризик передачі мікробів.

2. Підтримувати гігієну харчування

Їжа, яка не підтримується в чистоті, може бути легким середовищем для передачі хвороби. Запобігти харчовому отруєнню можна, зберігаючи продукти та підтримуючи належну гігієну.

Наприклад, миття рук перед торканням сирої їжі. Коли ви хочете готувати в корчмі, ви можете помити овочі та фрукти та м’ясо проточною водою.

Купуючи їжу, переконайтесь, що вона правильно приготована. Уникайте купівлі продуктів, що продаються на узбіччі дороги, оскільки гігієна не обов'язково підтримується. Коли їжу потрібно приносити додому, не забудьте обернути їжу і щільно накрити її, щоб пил не прилипав.

3. Підтримка чистоти навколишнього середовища під час паломництва

Не тільки від їжі, передача хвороби може також відбуватися, коли не підтримується чистота в навколишньому середовищі. Підтримувати чистоту під час паломництва потрібно застосовувати, наприклад, завжди викидаючи сміття на своє місце.

Правильне утилізація сміття означає, що ви допомагаєте іншим зборам і самі уникаєте хвороб. Не забудьте помити руки після винесення сміття.

Сміття в будь-якому вигляді може бути місцем для гніздування мікробів. Коли людина фізично контактує зі сміттям, яке не утилізується належним чином, ризик передачі хвороби вищий.

4. Гоління не є довільним

Тахаллул - одна з обов'язкових серій чоловіків, які здійснюють паломництво, що символізується голінням волосся. Що стосується гоління, спробуйте голитися в чистому, сертифікованому салоні.

Уповноважені станції для гоління зазвичай знаходяться під наглядом Міністерства охорони здоров’я Саудівської Аравії. Зазвичай ці бритви були розкидані по Святій Землі.

Ви маєте право пересвідчитись, що інструменти спочатку очищені. Інфекція може передаватися через кров, яка залишається на бритві. Забезпечення цієї гігієни може звести до мінімуму ризик передачі захворювання.

5. Уникайте скупчення людей і продовжуйте споживати вітамін С

Уникати місць, де занадто багатолюдно, - це намагання підтримувати особисту гігієну під час паломництва. Незважаючи на те, що це важко, оскільки є так багато прихильників, які приїжджають з усього світу, намагайтеся, коли ви не поклоняєтесь, ви тримаєтесь подалі від натовпу.

Щільність навколишнього середовища може полегшити передачу хвороби від однієї особи до іншої. Тому що ніхто не знає історії хвороб інших людей навколо нас.

Окрім дотримання особистої гігієни під час паломництва, не забувайте приймати вітамін С для підвищення витривалості. Прийом імунних добавок, що містять вітамін С, вітамін D та цинк у шипучому форматі (водорозчинні таблетки).

Не забувайте завжди пити багато води, щоб уникнути зневоднення.

Підтримуючи особисту гігієну під час хаджу, ви також уникнете мікробів, які можуть заважати поклонінню у Святій Землі.