Зміст:
- Що ви можете зробити, щоб запобігти застуді та кашлю під час вагітності?
- Якщо у вас грип і кашель, як з цим боротися?
- 1. Багато відпочивайте
- 2. Споживайте багато рідини
- 3. Харчуйся добре
- 4. Регулярно робити вправи
- 5. Уникайте стресів
- 6. Полегшує симптоми грипу та кашлю
- Чи добре приймати ліки від застуди під час вагітності?
Що робити, якщо під час вагітності у вас грип і кашель? Це ризик для плода?
Нежить і кашель легко нападають на будь-кого, в тому числі на вагітних матерів. Існує понад 200 вірусів, які поширюються в повітрі, що може спричинити застуду організму. Коли ви вагітні, відбуваються різні зміни функцій організму, включаючи імунну систему. Ці зміни можуть дозволити вам застудитися і закашлятися під час вагітності. Якщо те, що ви відчуваєте, є симптомами застуди та кашлю, це не матиме поганого впливу на ваш плід. Однак важливо дотримуватися запобіжних заходів, щоб застуда та кашель не посилювались і могли негативно впливати на плід.
Що ви можете зробити, щоб запобігти застуді та кашлю під час вагітності?
За даними клініки Клівленда, у вагітних жінок знижується імунітет. Це відбувається для того, щоб система організму матері не відкидала плід, що розвивається. Тому вагітні жінки схильні до вірусних та бактеріальних інфекцій, включаючи застуду та кашель. Профілактику можна зробити одним з них шляхом ін’єкції вакцини проти грипу, щоб зменшити ризик зараження вірусом грипу. Відомо, що щеплення вагітним жінкам від грипу може допомогти захистити матір та дитину протягом шести місяців після пологів. Отже, вагітним жінкам важливо робити щеплення під час вагітності, щоб запобігти зараженню вірусами та бактеріями.
Крім того, чисті звички, які застосовуються щодня, також можуть запобігти зараженню грипом, наприклад, часто мити руки водою з милом, висипатися, їсти здорову їжу та уникати їжі чи напоїв, які не підтримуються в чистоті, уникати контактів або перебування поруч із родиною / колегами, які переживають хворобу.
Якщо у вас грип і кашель, як з цим боротися?
1. Багато відпочивайте
Відпочиньте з тілом, дрімаючи, висипаючись вночі і не надто напружуючись. Цей метод є одним з найбільш здібних способів підвищення імунітету. Крім того, відпочиваючи, ви даєте своєму тілу час на нормалізацію.
2. Споживайте багато рідини
Ви повинні задовольняти свої щоденні потреби в рідині, вживаючи мінеральну воду, фруктовий сік або інші корисні напої. Намагайтеся пити натуральне, не розфасоване.
3. Харчуйся добре
Сенс повноцінного харчування - це задоволення ваших потреб за один день. Якщо симптоми грипу та кашлю змушують вас не хотіти їсти, тоді ви можете їсти невеликими порціями, але часто. Їжте здорову їжу та дотримуйтесь принципів збалансованого харчування та забезпечуйте чистоту.
4. Регулярно робити вправи
Вагітність не означає, що ви не можете регулярно робити вправи. Спортом все ще можуть займатися вагітні жінки, заняттями йогою, плаванням та неспішними прогулянками. Окрім того, що фізичні вправи можуть підтримувати вагу, яка може коливатися під час вагітності, фізичні вправи також можуть підсилити імунну систему та запобігти зараженню організму.
5. Уникайте стресів
Було проведено багато досліджень, які показують, що стрес пов’язаний зі зниженням стану організму та імунної системи. Тому, щоб уникнути зниження імунної системи у вагітних, слід робити різні речі, які можуть зробити ваше тіло і розум спокійними і розслабленими.
6. Полегшує симптоми грипу та кашлю
Поширеними симптомами грипу є закладеність носа і погане відчуття в горлі. Якщо у вас закладений ніс, ви можете поставити зволожувач повітря (зволожувач) навколо вас, використовуючи смужки носового дихання тобто дихальний апарат у вигляді смужки для полегшення дихання та підняття подушки під час сну. Тим часом для полегшення горла можна їсти теплу їжу або напої, наприклад, їсти суп чи пити теплий чай. Це може стимулювати вироблення слизу та слини, що може заспокоїти перевантажені горло та ніс. Або ви можете додати лимон або мед до теплого чаю, який може позбутися від неприємного смаку в горлі та зробити ваш сон кращим.
Чи добре приймати ліки від застуди під час вагітності?
Згідно з Система охорони здоров'я Університету МічигануСлід уникати прийому різних препаратів у перші 12 тижнів вагітності, оскільки в цей час відбувається процес формування життєво важливих органів у плода. Багато лікарів рекомендують приймати ліки після 28 тижнів вагітності. Однак це слід обговорити далі зі спеціалістом.
Крім того, слід уникати ліків, які функціонують відразу і можуть лікувати різні симптоми, такі як ібупрофен, кодеїн, бактрим, напроксен та аспірин. Ці препарати зазвичай легко знайти в магазині чи навколо вас, тому, якщо симптоми, які ви відчуваєте, погіршуються, краще звернутися до лікаря, щоб уникнути інших ускладнень.
