Зміст:
- Небезпека використання високі підбори
- Поради щодо вибору високі підбори зручний і не ризикований для ніг
- 1. Виберіть відповідні туфлі на високих підборах
- 2. Переконайтеся, що розмір вашого взуття правильний
- 3. Носіть його в підошвііподушечкау взутті
- 4. Не носити високі підбори весь день
- 5. Не забудьте витягнути ноги
Взуття високі підбори або високі підбори - це предмети, існування яких важко відокремити від жінок. Потреби високі підбори ходити на вечірки, підтримувати зовнішній вигляд або навіть використовувати для повсякденної роботи, іноді жінкам доводиться нехтувати здоров’ям своїх ніг через їх носіння високі підбори. Які небезпеки може спричинити використання високі підбориs? І чи є якісь поради щодо вибору високі підбори безпечно і комфортно?
Небезпека використання високі підбори
Носіння зручних високих підборів, розмір взуття добре підходить, і їх носять лише за необхідності, насправді не завдасть шкоди. Однак, якщо ви використовуєте його часто високі підбори при неправильному положенні або стилі взуття це може спричинити проблеми. Застосування високих підборів може збільшити ризик виникнення скупчень.
Буніон - це кісткова шишка, яка утворюється біля основи суглоба великого пальця ноги. Ця шишка викликана кісткою, яка утворюється, коли великий палець ноги притискається до вказівного пальця поруч. цей зсув у положенні великого пальця ноги потім змушує суглоб великого пальця ноги розтягнутися, збільшитися і стирчати.
Крім того, цитуючи видання Medical Daily, дослідницька група з Університету Північної Кароліни заявила, що небезпека використання високих підборів часто впливає на стопи, щиколотки та спину. Спочатку використовуйтекаблукиЦе може зміцнити ноги, але з часом може зробити ходьбу нестійкою і послабити м’язи ніг.
Трісія Тернер, викладач Коледжу охорони здоров'я та соціальних служб при UNC Charlotte, сказала, що носіння високих підборів - це тип стилети може спричинити травму пальців та щиколоток, яка може поширитися на інші частини тіла. Поперек, литкові м’язи та зміна постави також можуть бути наслідком носіння високі підборищо жінки повинні знати.
Поради щодо вибору високі підбори зручний і не ризикований для ніг
Щоб уникнути проблем, які можуть виникнути в майбутньому через помилку носіння високих підборів, ось кілька порад щодо вибору високі підбори і які процедури ви можете врахувати перед покупкою пари високі підбори новий.
1. Виберіть відповідні туфлі на високих підборах
Щоб підтримати зовнішній вигляд, щоб ноги виглядали рівними або зріст став струнким (більше метра), багато людей готові вибрати підбори висотою від 10 до 12 сантиметрів. Це нормально використовувати його для певних цілей, наприклад, для вечірки, наприклад.
Але для повсякденності, будь ласка, вибирайте взуття на короткому каблуці. Виберіть висоту каблуків близько 2 см або коротшу, спробуйте також вибрати широкий кінець каблуків, не надто загострений.
Тонкі підбори, як на високих підборах стилети може зробити навантаження на ноги, литки і стегна ще важчим. Цей тип шпилек зробить вас незручним, тоді як підбори на 7 см і більше можуть вкоротити ахіллове сухожилля.
2. Переконайтеся, що розмір вашого взуття правильний
Розмір взуття високі підбори Правильний - одна з порад щодо вибору високі підбори що є обов’язковим. Якщо він не відповідного розміру, це призведе до того, що ноги впадуть вперед. Якщо ви носите занадто велике або замале взуття, це може посилити тиск на пальці ніг. Вибирайте взуття з широким простором пальців, щоб пальці ніг все ще могли вільно рухатися.
3. Носіть його в підошвііподушечкау взутті
Крім цього, ви також можете використовувати в підошві він же м’яка задня частина взуття, щоб зменшити вплив болю або болю на п’яті стопи.
Тоді, щоб зменшити відчуття болю спереду при носінні високих підборів, використовуйте його подушечка. Обидва ці інструменти полегшують навантаження на ноги під час руху навшпиньках і ходьбі на підборах.
4. Не носити високі підбори весь день
Намагайся не використовувати високі підбори весь день. Використовуйте високі підбори у певний час доби. Наприклад, використовуйте його, коли хочете зустрічі, то просто в офісі і нікуди не ходячи спробуйте перейти на більш зручне взуття, таке як спортивне взуття або навіть сандалії, якщо це дозволено. Носіть взуття, що дозволяє вам рухатись тілом природним чином під час ходьби, оскільки вони розтягують ноги, ноги, стегна і спину.
5. Не забудьте витягнути ноги
Щодня виділяйте час на розслаблення жорстких м’язів і ніг. Один із способів витягнути ноги - покласти на підлогу олівець і спробувати підняти його пальцями ніг.
