Зміст:
- Що відбувається з мозку, коли він не працює?
- Переваги очищення для мозку
- 1. Підвищення продуктивності праці
- 2. Іскріння творчості
- 3. Збільшити пам’ять
- Поліпшити роботу мозку за допомогою запаморочення
Ви з тих людей, яких часто залишають пустими? У суспільстві пустувати - це не звичка пишатися. Багато хто вважає, що якщо ви без діла, злі духи згодом можуть керувати вашим розумом. Окрім містичних причин, німість або мрії серед білого дня також часто асоціюються з людьми, які не працюють або непродуктивні. Отже, коли вас застають порожнім, зазвичай люди навколо вас тоді «розбудять» вас із мрії серед білого дня. Насправді, різні наукові дослідження, проведені для вивчення цього стану, насправді показали, що пригнічення має багато переваг.
На відміну від людей, яким вірили, відворот погляд насправді стимулюватиме ваш мозок, щоб ви були продуктивнішими. Не вір? Ознайомтесь із повним поясненням нижче.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Феномен володіння, розглянутий з медичної сторони
Що відбувається з мозку, коли він не працює?
Бенгонг - дуже поширений стан. Дослідження в Університеті штату Орегон, США, доводить, що, усвідомлюємо ми це чи ні, більшість людей думки блукають приблизно в 50% випадків, коли ви перебуваєте на день. Мозок людини має різні мережі та рівні свідомості. Мережу можна вмикати та вимикати поза вашим контролем. Названа форма тканини, яку мозок використовує в режимі очікування режим за замовчуванням. У той час як мережа, коли ви приймаєте важливі рішення, називається виконавчий контроль. Мережа, яка активна, коли ви реагуєте або реагуєте на подразники в певних ситуаціях, відома як помітність.
Коли мозок активує мережу режим за замовчуванням, здається, ваші думки запускаються автоматично. Однак результати сканування мозку не були в жодному стані режим за замовчуванням показали, що активність мозку, пов’язана з когнітивною функцією, знизилася. Це означає в мережі режим за замовчуванням Вам буде важко зосередитись, засвоїти нову інформацію, запам’ятати щось або прорахувати складний вибір. Ваш мозок працює більш розслаблено і вільно. Ось чому приголомшення може змусити людей почуватися добре і забути про себе.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Остерігайтеся небезпек мікроспання, короткий сон на кілька секунд
Переваги очищення для мозку
Мозок не створив би спеціальної мережі, якби він не був корисним для вашого тіла та розуму. Так само і з мережею режим за замовчуванням використовується, коли ти мрієш серед білого дня. Отже, розгляньте різні переваги порожнього місця нижче.
1. Підвищення продуктивності праці
Якщо ваш мозок знаходиться в розслабленому, вільному стані, коли ви не працюєте, як ви можете бути більш продуктивними? Виявляється, вигляд пустим може збільшити ваші когнітивні можливості. Експеримент, започаткований Ізраїльським університетом Бар-Ілана, попросив учасників дослідження виконати певні завдання перед екраном комп’ютера. Як результат, ті, хто виконував роботу в оглушеній ситуації, виступали в кілька разів краще, ніж повністю зосереджені. Це означає, що звичка в режимі холостого ходу насправді може допомогти вам ефективніше працювати.
2. Іскріння творчості
Можливо, у вас виникли натхнення чи геніальна ідея після проведення часу у ванній. Це виявилося поясненням. Коли ви виконуєте легкі завдання, які не вимагають високої концентрації, такі як водіння, спілкування в чаті чи читання книги, мережі режим за замовчуванням був відразу активним. У такому стані ви будете спокійнішим і розслабленішим. Таким чином, ви можете побачити проблему з іншої точки зору, тому що не відчуваєте тиску чи тиску. Ви також можете знайти креативні рішення певних проблем, про які ви, можливо, не думали в повному свідомому стані.
3. Збільшити пам’ять
Коли ви німієте, ваш мозок фактично зберігає різну інформацію у вашій довготривалій пам’яті. Це не може зробити мозок, якщо ви зайняті різними видами діяльності, такими як робота, навчання або розмова з іншими людьми. При вході режим за замовчуванням, Електричні хвилі у мозку зменшаться, і ви ввійдете в період спокою. Це ідеальний час для економії пам’яті. Отже, зазвичай люди, які часто розсіяні, насправді мають кращу пам’ять.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 Часто неправильно зрозумілі міфи про пам’ять
Поліпшити роботу мозку за допомогою запаморочення
Оскільки переваги того, що виглядає порожнім для мозку, шкода втрачати, ви можете навчитись звикати бути порожнім. Є деякі люди, розум яких завжди активний і, як правило, неспокійний щодо певних речей, ускладнюючи цим людям відпускання своїх думок. Тому намагайтеся займатися такими справами, як ходьба, їзда на велосипеді або плавання. Аеробні вправи можуть допомогти вам розслабити розум, тому що ви повинні регулювати своє дихання таким чином.
Можна також використовувати менше смартфон перебуваючи без роботи, чекаючи когось або в громадському транспорті. Краще зверніть увагу на навколишнє оточення і нехай ваш розум блукає. Якщо ви не хочете пропустити ідеї, що з’являються в ковдрі, завжди тримайте при собі невеликий блокнот, куди б ви не пішли.
