Зміст:
Коли ви були вагітними, як довго ви проводили стоячи протягом дня? Чи часто ви довго стоїте під час вагітності? Якщо так, то потрібно бути обережним. Причина полягає в тому, що дослідження показали, що вагітні жінки, які стоять занадто довго, ризикують викликати порушення росту у плода. Негайно погляньте на огляди нижче, щоб побачити, яка небезпека залишається з часом під час вагітності для здоров’я вас та плоду.
Вплив стояння з часом під час вагітності
Згідно з дослідженням, проведеним експертами з Нідерландів, стояння майже весь день може стати перешкодою для зростання дитини. Учасники дослідження, які тривалий час стояли під час вагітності, насправді народили дітей із середньою окружністю голови на 3% менше, ніж у інших немовлят.
Ще однією різницею, виявленою в дослідженні, була вага при народженні. При народженні немовлята, матері яких працюють стоячи більше 25 годин на тиждень, приблизно на 140-200 грам легші за середню дитину.
Небезпека для розвитку плода може виникнути, оскільки занадто довге стояння під час вагітності може перешкоджати циркуляції крові в матці. Стоячи, кров стає фокусом для течії вниз по ногах, які підтримують всю вагу вашого тіла. Насправді кров потрібна плоду як джерело кисню та поживних речовин.
На додаток до ризику порушити ріст дитини в утробі, занадто довге стояння під час вагітності також є ризиком для вашого здоров'я. Занадто довге стояння може спричинити біль у колінах, попереку та спині, оскільки м’язи та суглоби змушені напружено працювати, щоб витримати вагу тіла. Насправді, можливо, навіть без необхідності довго стояти під час вагітності, ви вже відчуєте біль у попереку.
Яка безпечна тривалість стояння для вагітних?
Якщо ваша професія вимагає, щоб ви довго стояли під час вагітності, спробуйте збалансувати тривалість стояння та сидіння. Припустимо, ви вчитель. Замість того, щоб цілий день викладати стоячи перед класом, посидьте кілька хвилин.
Вагітні жінки повинні сидіти не менше 15 хвилин на годину. Це означає, що не рекомендується стояти більше 45 хвилин. Отже, також зверніть увагу, якщо вам доведеться занадто довго стояти на швидкому поїзді, виходячи до офісу. Сядьте за кожен шанс, бо отримаєте, бо не знаєте, скільки ще вам доведеться стояти. Не зволікайте, бо ви відчуваєте, що близькі до своєї мети.
х
