Натхнення для дедалі різноманітнішого меню дитячого харчування

У міру дорослішання потреби дитини в харчуванні зростатиме, так що воно повинно супроводжуватися достатнім щоденним споживанням їжі. Прибувши у віці вашого малюка, якому зараз 12 місяців, тобто 1 рік, ви можете подавати різноманітні страви з меню, які дедалі різноманітніші, щоб допомогти забезпечити щоденні поживні речовини. Наведіть кілька прикладів створення меню з продуктами харчування, яке можна подавати немовлятам у віці від 1 року до 12 місяців?

Яка їжа корисна для 1-річної дитини?

У цієї 1-річної дитини є багато подій. Однією з подій, яка, здається, стає кращою, є здатність їсти.

Здатність їсти дитину у віці 1 року надійно користується його руками. Ось чому, згідно з Індонезійською педіатричною асоціацією (IDAI), меню для однорічних немовлят може отримувати більше їжі з трохи грубою текстурою, наприклад, сімейну їжу та пальці (пальчикові продукти).

Побічно прикорм з грудним молоком (прикорм) грубої консистенції, який може схопити ваш малюк, допоможе тренувати їх дрібну моторику.

Насправді нормально надати сімейну структуру їжі 1-річній дитині. Окрім текстури їжі, також зверніть увагу на спеції, які ви вводите в раціон для 12 місяців немовлят.

У цьому віці вашому малюкові можуть почати давати сімейну їжу з м’якими спеціями і не надто гострою.

Подібно до ознайомлення дитини з різними видами їжі, звикання до вживання різноманітних смаків також вимагає часу.

Однак ваше завдання в навчанні здатності дитини їсти мало чим відрізняється від попереднього віку.

Ваш малюк ще повинен звик пробувати різні види їжі, щоб збагатити своє сприйняття у зрілому віці.

Причина в тому, що в цьому віці звички немовлят, як правило, дуже раді їсти їжу і вибирати, яку їжу вони хочуть чи не хочуть їсти.

Отже, якщо ви не звикли пробувати і знайомитися з різноманітними іншими продуктами, ваша дитина може «дотримуватися» своєї улюбленої їжі, поки не стане дорослою.

Навіть пізніше вибір їжі, яка подобається вашому малюкові, може бути дуже незначним, оскільки багатьом не подобається ця та інша їжа.

Натхнення для меню дитячого харчування віком 1 рік

На відміну від віку за попередні кілька місяців, тепер матері можуть створити ще більше, щоб представити привабливе меню для їжі для 1-річних немовлят.

Щоб ваш малюк не нудьгував з одним і тим же меню їжі, ось кілька натхнення для меню продуктів для немовлят 1 року або 12 місяців:

1-річне меню дитячого харчування

Щоденні харчові потреби немовлят, у тому числі у віці до 1 року, включають джерела вуглеводів, білків, корисних жирів, клітковини, вітамінів та мінералів.

Для того, щоб їхні харчові потреби були задоволені за сніданком, матері можуть надати їжу у формі сирна печена картопля з беконом для 1-річної дитини.

Процес виготовлення не надто складний. Ви можете почати з приготування соусу з маргарину, борошна, води та сиру, який вариться до загустіння.

Потім продовжуйте готувати на пару бекон, картоплю та інші овочі за смаком, такі як брокколі та пюре при варінні.

Помістіть в ємність картопляне пюре, бекон та брокколі, а потім додайте густий приготовлений соус.

Випікайте всі інгредієнти разом у контейнері до готовності, і ви можете відразу подати його як меню сніданку для свого малюка.

З цього єдиного меню ви допомогли зустріти вуглеводи з картоплі та клітковини, вітаміни та мінерали з брокколі.

Тим часом споживання білка та жиру для немовлят отримується з копченого м’яса та сиру.

1-річне меню дитячого обіду

Отримавши вранці вуглеводи з картоплі, тепер ви можете чергувати, даючи рис як 1-річне меню дитячого харчування протягом дня.

Наприклад, один із варіантів меню харчування для денних немовлят протягом 1 року або 12 місяціврисова команда сдитинаподрібнений нут та курка.

Спосіб зробити це - варити рис, як зазвичай, але переконайтесь, що текстура м’яка і, як правило, трохи груба.

Далі зробіть цедитинаПодрібнена зелена квасоля та курка, сотуючи на невеликій кількості рослинного масла або оливкової олії.

Щоб зробити його смачнішим, додайте в суміш для смаження трохи інгредієнтів, таких як цибуля-шалот, часник та цибулядитинаподрібнений нут та курка.

Матерям також дозволяється додавати ароматизатори, включаючи сіль, цукор та міцин, у достатній кількості, щоб допомогти додати аромат страві.

Якщо збірний рис напівготовний, останнім кроком є просто змішування смаженої смаженої їжідитинанут і курка в нього.

Не забувайте, обов’язково виріжтедитинанут та кури до невеликого розміру, що, якщо це не ускладнює дитині їх поїдання.

1-річне меню дитячої вечері

Ви можете приготувати вечерю малюкові на свій смак, або з рису, або з макаронних виробів як джерела вуглеводів.

Наприклад, вибір їжі для немовлят 12 місяців із макаронних виробівмакарони з лососем та кукурудзою.

Виготовлення можна розпочати з кип’ятіння макаронів до рівня, достатнього під час приготування їжі для інших членів сім’ї.

Чекаючи, поки макарони дозріють, продовжуйте варити кукурудзу на пару. Закінчивши, наріжте лосось невеликими шматочками і протушкуйте його разом з кукурудзою та макаронами, додавши аромат і трохи молока.

Мало того, ви також можете скласти 1-річне меню дитячого харчування на нічкомандний рис з тофу та зеленню гірчиці.

Спосіб його виготовлення такий самий, як і для ланч-меню, але ви можете зробити тофу і гірчичну зелень в супі, попередньо нарізавши їх на невеликі шматочки.

1-річне меню дитячих закусок

Якщо ваша дитина проявляє ознаки голоду і хоче їсти, але не під час основного прийому їжі, ви можете запропонувати йому перекусити або перекусити.

Цю закуску або закуску для немовлят зазвичай дають рано вранці та пізно вдень. Наприклад, закусочне меню, яке ви можете подати своєму малюкові у віці 1 рокусолодка картопля на пару з тертим сиром.

Перед тим, як готувати на пару, наріжте солодку картоплю, доки вона приблизно не досягне розміру руки дитини. Після того, як солодка картопля звариться, просто додайте тертий сир для додання смаку.

Як варіант, якщо ви хочете подати швидку та легку закуску, яку ви можете дати нарізані фрукти, такі як манго, ківі, папайя, банан, і так далі.

Частота та порції їжі для немовлят 1 року

За даними ВООЗ, як світового агентства охорони здоров’я, частота та порція їжі для однорічних немовлят становить 3-4 рази для основної їжі.

Тим часом дитячі закуски або закуски зазвичай дають приблизно 1-2 рази на день або відповідно до їх апетиту.

Цікаво, що порція їжі для 1-річних немовлят відрізняється від попереднього віку. Порція їжі для 1-річного віку зросла до ¾ з розміру чаші, що дорівнює 250 мілілітрів (мл), або навіть до повного посуду.

Звикніть до того, щоб ваш малюк їв протягом не більше 30 хвилин. Це пов’язано з тим, що час прийому їжі, що перевищує 30 хвилин, вже не діє для вашого малюка через його розділену спрямованість.