Тендиніт: симптоми, причини та лікування

Визначення тендиніту

Що таке тендиніт?

Визначення тендиніту - це запалення, яке виникає в сухожиллях, а саме фіброзна тканина, яка з'єднує м'язову тканину з кісткою. Цей стан може атакувати сухожилля в будь-якій частині тіла.

Під час перебігу тендиніту, як правило, уражена ділянка відчуває роздратування, набряк, біль і дискомфорт. Як правило, тендиніт виникає навколо плечей, ліктів, зап'ястя, колін і п'ят.

Ось декілька назв тендиніту, які ви повинні знати:

• Тенісний лікоть
• Лікоть гольфіста
• Плече глечика
• Плече плавця
• Коліно перемички

Як правило, тендиніт - це стан, який можна вирішити лише за умови достатнього відпочинку, проходження фізіотерапії та використання препаратів, що працюють на полегшення болю.

Однак, якщо ваш тендиніт важкий і може призвести до розриву та розриву сухожилля, пацієнту можуть порадити пройти хірургічну процедуру.

Наскільки поширений тендиніт?

Тендинит - це стан, який може пережити кожен. Однак зазвичай ця хвороба зустрічається у дорослих, особливо у віці старше 40 років. Ви можете бути більш стійкими до цієї хвороби, зменшуючи фактори ризику. Зверніться до лікаря для отримання додаткової інформації.

Ознаки та симптоми тендиніту

Як і інші опорно-рухові захворювання, тендиніт також має кілька симптомів, на які слід стежити. Симптомами цього стану є біль, такий як м’язові болі та дискомфорт.

Зазвичай суглоби, у яких є тендиніт, будуть більш чутливими і важко рухаються. Запалені ділянки тіла можуть почервоніти, набрякнути і відчути жар.

Крім того, ви можете відчувати скутість м’язів вранці протягом деякого часу. Насправді, у більш важких випадках рух суглобів може почати бути обмеженим.

Нижче наведено симптоми тендиніту залежно від їх розташування:

• Тендиніт обертової манжети: характеризується болем у ділянці плеча, що іррадіює вниз надпліччям до грудної клітки і є більш болючим вночі.
• Тінісний лікоть: біль, що починається з зовнішньої сторони ліктя, зазвичай тягнеться від передпліччя до зап’ястя.
• Лікоть Гольфера: біль, що відчувається на внутрішній стороні ліктя.
• Коліно перемички: біль зазвичай відчувається внизу або у верхній частині коліна.
• Ахілловий тендиніт: біль у задній частині п’яти або на 2-4 дюйма вище п’яти.

Деякі інші симптоми або ознаки можуть не бути перелічені вище. Якщо ви переживаєте за ці симптоми, негайно зверніться до лікаря.

Коли звертатися до лікаря?

Більшість випадків тендиніту можна лікувати в домашніх умовах. Якщо ознаки та симптоми впливають на ваше повсякденне життя або не зникають, негайно зверніться до лікаря.

Причини тендиніту

Причиною тендиніту, як правило, є повторювані рухи, що виконуються під час повсякденної діяльності. Більшість людей відчувають цей розлад системи рухів людини, оскільки у них є хобі, яке включає повторювані рухи, так що сухожилля відчувають стрес.

Тому вам потрібно завжди виконувати різні повсякденні дії, особливо ті, що вимагають повторюваних рухів, з правильними і точними прийомами.

Це, звичайно, важливо для того, щоб мінімізувати запалення сухожиль. Причина в тому, що неправильна техніка рухів може легко зробити шину сухожилля легко. Ці звички, безсумнівно, збільшать потенціал для тендиніту.

Іншими причинами тендиніту є знос, травми та запальні захворювання, такі як артрит. Тендиніт найчастіше вражає плече, але він також може вражати сухожилля або суглоби в інших частинах тіла.

Фактори ризику тендиніту

Існує кілька факторів, які можуть збільшити ризик розвитку тендиніту, зокрема:

1. Вік

У міру старіння сухожилля в тілі не мають тієї гнучкості, якою вони були раніше. Тому сухожилля стає більш схильним до травм.

2. Певна діяльність

Тендиніт також, як правило, відчувають люди, які роблять певні заходи щодня, наприклад:

• Садівництво.
• Фарба.
• Скраб щось.
• Виконувати повторювані рухи.
• Заняття з незручним положенням тіла.
• Постійно намагаючись чогось досягти.

3. Спорт

Крім того, певні спортивні заходи також можуть збільшити ризик розвитку тендиніту, наприклад:

• Грати в баскетбол.
• Боулінг.
• Гра в гольф.
• Біжи.
• Плавання.
• Грати в теніс.

Незважаючи на це, це не означає, що якщо у вас немає згаданих факторів ризику, ви не можете захворіти на тендиніт. Негайно зверніться до лікаря для отримання детальної інформації.

Діагностика та лікування тендиніту

Надана інформація не замінює медичну консультацію. ЗАВЖДИ проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

За даними Гарвардської медичної школи Harvard Health Publishing, для діагностики тендиніту лікарі зазвичай задають питання про біль, який ви відчуваєте.

Крім того, ваш лікар може призначити фізичний огляд. Під час проходження цих тестів лікар перевіряє наявність набряків, почервоніння, м’язової слабкості та обмежених рухів навколо сухожилля, які є болючими або болючими.

Вас також можуть попросити зробити деякі рухи, наприклад, підняти руки над головою, натиснути на зап’ястя тощо.

Роблячи цей рух, ви все одно можете відчувати біль або біль, але дуже корисно знати, яке сухожилля болить. Хоча, як правило, на цей стан можна відповісти, коли лікар задає вам різні запитання.

Тим часом, деяким людям навіть потрібні аналізи крові, щоб виявити запалення навколо суглобів, наприклад, подагру або ревматоїдний артрит. Рентген може бути зроблений, щоб підтвердити відсутність перелому, зсуву або іншого захворювання кісток.

Які варіанти лікування тендиніту?

Зазвичай лікування тендиніту визначається на основі кількох речей, серед яких:

• Ваш вік, історія хвороби та загальний стан здоров’я.
• Ваша толерантність до вживання певних препаратів, медичних процедур та оздоровчих процедур.
• Уражені конкретні органи.
• Ваш вибір як пацієнта.

На вибір є кілька видів лікування, серед яких:

1. Вживання наркотиків

Для лікування тендиніту тип ліків, який часто використовують, є знеболюючим засобом, таким як аспірин, напроксен або ібупрофен, які можуть допомогти зменшити дискомфорт.

Існують також місцеві ліки у формі протизапальних кремів, які можна використовувати для лікування тендиніту. Насправді цей препарат має менше побічних ефектів, ніж знеболювачі в ротовій порожнині.

Потім існують також кортикостероїди, які лікарі зазвичай роблять, вводячи ін’єкції навколо сухожиль для лікування тендиніту. Ці препарати можуть зменшити запалення, а також полегшити біль.

Однак кортикостероїди не рекомендуються при тендиніті, який не загоюється і атакує сухожилля більше трьох місяців.

2. Фізична терапія

Окрім вживання наркотиків, ви також можете дотримуватися фізичної терапії, рекомендованої лікарем. Цю діяльність можна виконувати, виходячи з потреб організму, тому надані фізичні вправи, як правило, програмуються спеціально для вас.

Вас можуть попросити робити розтяжки для боротьби з хворими м’язами і сухожиллями. Доведено, що розтяжка є одним із альтернативних методів лікування, який дозволяє ефективно лікувати хронічні проблеми сухожиль. Насправді розтяжка часто є першим вибором лікування тендиніту.

3. Робочі процедури

У певних ситуаціях фізичної терапії та вживання наркотиків виявляється недостатньо для лікування тендиніту. Насправді ці методи лікування можуть зовсім не полегшити симптоми.

Тому бувають випадки, коли вам доводиться робити операцію для лікування стану, який ви переживаєте. Тип проведеного хірургічного втручання також визначається на основі тяжкості тендиніту.

Домашні засоби від тендиніту

Які деякі зміни способу життя або домашні засоби, які можна використовувати для лікування тендиніту?

Наступні способи життя та домашні засоби можуть допомогти у лікуванні тендиніту:

• Зупиніть діяльність, яка спричиняє запалення сухожилля.
• Відпочиньте уражену ділянку.
• Використовуйте ліки відповідно до вказівок.
• Отримати вправи.
• Зверніться до свого лікаря, якщо ви відчуваєте побічні ефекти препарату.
• Скажіть своєму лікарю, якщо ліки не зменшують біль.

Якщо у вас виникли запитання, проконсультуйтеся з лікарем, щоб краще зрозуміти найкраще для вас рішення.
Якщо у вас є які-небудь запитання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем для кращого вирішення проблеми.

Профілактика тендиніту

Є кілька умов, які можна зробити для профілактики тендиніту:

• Уникайте спати, сидіти або стояти в одному і тому ж положенні знову і знову. Спробуйте міняти положення хоча б кожні 30 хвилин.
• Звикніть розтягувати тіло. Це, звичайно, краще, якщо це можна робити регулярно.
• Дізнайтеся, як практикувати хорошу поставу під час своєї діяльності, і уникайте поганої пози.
• Помістіть своє тіло прямо перед предметом або предметом, який ви хочете підняти. Візьміть предмет, витягнувши руки та руки прямо до нього. Уникайте підбирання важких предметів руками з бокового положення.
• Уникайте підняття важких предметів лише однією рукою. Крім того, уникайте підняття важких предметів лише з одного боку тіла.
• Тримайте його міцно, коли хочете забрати предмет, не стискайте занадто міцно.
• Уникайте сидіння, схрестивши ноги, ступні один на одного.
• Зупиніть будь-яку діяльність, якщо ви починаєте відчувати біль.
• Якщо ви вже знаєте, що збираєтеся робити важку роботу, тренуйте м’язи, щоб вони були сильнішими та готовішими до напруженої діяльності.

Крім того, коли ви хочете займатися спортом, не забувайте завжди розминятися. Не забувайте завжди носити одяг, взуття та хороший спортивний інвентар. Також не рекомендується займатися занадто екстремальними видами спорту. Краще спочатку почати з легких вправ.

Ускладнення тендиніту

Якщо у вас є тендиніт і ви не лікуєте його відразу, можливі ускладнення. Цей стан може збільшити ризик розвитку пошкодження сухожиль, що погіршить тендиніт. Зазвичай це тягне за собою операцію на сухожиллі.

Крім того, якщо подразнення сухожиль не покращується через кілька тижнів або місяців, у вас може бути тендиноз. Цей стан є дегенеративною проблемою сухожиль, що супроводжується аномальним ростом судин.