Техніки дихання для полегшення симптомів коронавірусу (covid

Задишка є одним із найпоширеніших симптомів COVID-19. Деякі люди, які відчувають ці симптоми, в кінцевому підсумку пробують певні техніки дихання для полегшення симптомів, зокрема Дж. Роулінг, автор книг про Гаррі Поттера.

Чи ефективна техніка дихання, згадана відомим автором, у боротьбі з коронавірусом (COVID-19)?

Чи існують специфічні техніки дихання для полегшення симптомів COVID-19?

Нещодавно Дж. Роулінг сказала, що існують техніки дихання, які допомагають їй боротися із симптомами задишки, подібними до коронавірусу (COVID-19).

У його твіті є відео цього лікаря британської лікарні, в якому описується, як контролювати кашель. Починаючи від глибоких вдихів і закінчуючи прикриттям рота та кашлем для контролю.

Тоді, що таке дихальна техніка під назвою J.K. Роулінг може допомогти полегшити симптоми коронавірусу?

Техніка дихання, продемонстрована д-ром. Сарфараз Мунші з лікарні Королеви в Англії справді може допомогти полегшити задишку, яка часто буває у пацієнтів з коронавірусом.

Однак немає досліджень, які б доводили, що цим методом можуть користуватися пацієнти, інфіковані вірусом, який атакує дихальну систему.

Контроль за кашлем закликав Дж. Роулінг насправді дуже корисний для хворих на муковісцидоз. Муковісцидоз - це вроджений розлад, який спричиняє важкі ураження легенів, травної системи та інших органів в організмі дитини.

Оновлення про спалах COVID-19 Країна: ІндонезіяДата

1,024,298

Підтверджено

831,330

Одужав

28,855

Карта розподілу смерті

Розумієте, клітини легенів людини виробляють клейкий слиз як частину захисної системи організму. Якщо легені заражені вірусами, особливо ГРВІ-CoV-2 або грипом, вироблення слизу збільшиться. Цей слиз із легенів має на меті "затримати" вторгнення збудників.

Як правило, цей слиз буде виводитися з легенів, як крихітні волоски, що рухаються в дихальних шляхах. Отже, коли людина кашляє, слиз може викидатися у вигляді мокроти або ковтати.

Легкі можуть виробляти багато слизу, ускладнюючи дихання. Це пов’язано з тим, що слиз блокує дрібні дихальні шляхи, що заважає організму отримувати кисень із легенів.

При таких захворюваннях, як муковісцидоз, контрольований кашель справді може допомогти очистити слиз і полегшити вам дихання.

Однак немає досліджень, які б довели, що цю дихальну техніку можна використовувати для полегшення симптомів коронавірусу.

Чи можна все-таки спробувати цей метод?

Насправді спробувати техніку дихання, рекомендовану лікарем з Англії для полегшення симптомів коронавірусу, не є проблемою. Однак існує досить тривожний ризик, оскільки цей метод може випадково поширити вірус.

Коли ви кашляєте, організм виробляє краплі слизу з легенів, які можуть поширюватися або виплескуватися з рота. В результаті бризки води, яких досить багато і містять вірус, можуть заразити інших людей.

Наприклад, коли хтось кашляє, бризок з рота, який прилипає до руки, може побічно перенестись на предмети або поверхні, до яких торкаються інші люди.

Ваша задишка може покращитися, але коли це робиться в безпосередній близькості від інших людей, існує значний ризик її поширення.

Коли госпіталізований пацієнт із COVID-19 буде госпіталізований, його помістять у спеціальне приміщення, де повітря не забруднене. Пацієнти також повинні носити маску для вбирання бризок води під час кашлю, тоді як медичний персонал носить засоби індивідуального захисту (ЗІЗ).

Ось техніка дихання для полегшення задишки

Насправді техніка дихання, яка, як кажуть, полегшує симптоми коронавірусу, більше підходить людям, які часто відчувають задишку через легеневі інфекції.

Люди з муковісцидозом, хронічним бронхітом та хронічною астмою, можливо, часто застосовували цей метод, коли у них виникають проблеми з диханням.

Якщо у вас такий самий стан і ви хочете застосувати цю техніку, краще не робити це поблизу інших людей, а краще використовувати маску.

Крім того, не забувайте застосовувати різні способи запобігання передачі COVID-19, такі як миття рук та дотримання дистанції.

Це має на меті зменшити ризик розповсюдження, оскільки бризки води з горла можуть залишатися на поверхні.

Контроль за кашлем

Однією з технік дихання, яка може полегшити задишку, таких як симптоми коронавірусу, є контроль кашлю.

Повідомляючи з медичного центру Балтімора у Вашингтоні, частий кашель може перекрити дихальні шляхи та ускладнити вам дихання.

Якщо ви спробуєте метод боротьби з кашлем, ваші легені знову ослабнуть і пронесуть слиз по дихальних шляхах, не потрапляючи жодним чином. Вважається, що цей метод також економить кисень, особливо при кашлі. Ось кроки.

1. Сядьте на стілець, ступнувши ноги рівно на підлозі, і нахиліться вперед
2. Складіть руки на животі і повільно вдихайте носом
3. Злегка нахиліться вперед і видихніть, притискаючи руки до живота
4. Злегка відкрийте рот і кашляйте два-три рази
5. Намагайтеся не робити кашель занадто довгим
6. Акуратно вдихніть носом
7. Перерва

Регулювати дихання

Окрім спроби контролювати свій кашель, коли у вас задишка, існують і інші техніки дихання, які можуть допомогти при симптомах, подібних коронавірусу, а саме перехоплення дихання.

Основна увага, щоб перевести дух, - це м’яке дихання з мінімальними зусиллями.

1. Сядьте в зручну позу
2. Покладіть руки на ребра або на живіт
3. Намагайтеся відчувати рух ребрами або животом вгору-вниз під час дихання
4. Вдихніть через ніс і з рота
5. Намагайтеся дихати в повільному, комфортному ритмі

Хоча дві вищеописані техніки дихання можуть допомогти полегшити задишку, схожу на симптоми коронавірусу, спробуйте спочатку проконсультуватися з лікарем.