Зміст:
- Що мається на увазі під надмірно кислим станом організму?
- Які ознаки того, що рН вашого організму занадто кислий?
- 1. Респіраторний ацидоз
- 2. Метаболічний ацидоз
- Подолання занадто високого рівня кислоти в організмі
Рівень кислоти в організмі може бути занадто високим. Цей стан відомий як ацидоз. Незважаючи на те, що це здається дріб’язковим, це підвищення рівня кислоти в організмі може згодом впливати на обмін речовин, роботу інших органів та спричинити проблеми зі здоров’ям, які потенційно загрожують життю.
Що мається на увазі під надмірно кислим станом організму?
Як зазначалося раніше, нормальний рівень рН в організмі не повинен бути нижче 7,35, але також не повинен перевищувати 7,45. Або іншими словами, рівень рН класифікується як кислий, коли він менше 7,35, і лужний, коли він більше 7,45.
Різні важливі процеси в організмі зазвичай виробляють ряд кислот, які нейтралізуються легенями та нирками. Однак зовсім інша історія, коли нирки та легені не можуть працювати належним чином, щоб підтримувати рН-баланс організму.
Які ознаки того, що рН вашого організму занадто кислий?
Оскільки рН організму занадто кислий, щоб бути досить небезпечним, найкраще негайно розпізнати загальні ознаки, які зазвичай виникають при такому стані. Починаючи від змін в області зубів і рота, таких як кисла слина, виразки в роті, запалення ясен, поки зуби не стануть більш чутливими до занадто гарячих і холодних продуктів.
Крім того, шкіра зазвичай здається більш сухою, сверблячою і схильною до подразнень. Волосся, які раніше виглядали здоровими, могли легше випадати, тьмяними і розгалуженими, а нігті легше ламалися. Зміни можуть також з’явитися в очах, які більш схильні до запалення та подразнення.
Окрім цих загальних ознак, стан рН організму занадто кислий (ацидоз) насправді ділиться на 2 типи з кожною характеристикою, яка не є занадто однаковою.
1. Респіраторний ацидоз
Респіраторний ацидоз - це стан, який виникає, коли вуглекислий газ (СО2), що виробляється легенями, не може повністю вигнати організм при видиху. Як результат, організм накопичує занадто багато СО2. Зазвичай такий стан викликаний різними явищами, такими як астма, ожиріння, надмірне пиття, слабкість м’язів грудної клітки та проблеми з нервовою системою.
Деякі симптоми респіраторного ацидозу:
- Втомлює легко
- Легко сонний
- Вражений (важко чітко мислити)
- Важко дихати
- Головний біль
Якщо не лікувати своєчасно, респіраторний ацидоз може прогресувати далі і навіть призвести до коми або смерті.
2. Метаболічний ацидоз
На відміну від респіраторного ацидозу, який спричинений проблемами легенів, метаболічний ацидоз - це накопичення кислоти в організмі, оскільки нирки функціонують оптимально. Або тому, що він не виділяє зайвої кількості кислоти, або тому, що видаляє занадто багато основи. Умови, що викликають метаболічний ацидоз, включають діабетичний кетоацидоз, діарею та канальцевий нирковий ацидоз.
Деякі симптоми метаболічного ацидозу включають:
- Сильна втома
- Нудота
- Кляп
- Головний біль
- Вражений (важко чітко мислити)
- Задишка і швидше
- Зниження апетиту
- Жовтяниця
- Частота серцевих скорочень збільшується
Не сильно відрізняючись від респіраторного ацидозу, метаболічний ацидоз також може призвести до коми або смерті, якщо його швидко не лікувати.
Подолання занадто високого рівня кислоти в організмі
Лікування, яке можна зробити, щоб рівень рН нормалізувався, може варіюватися залежно від причини та типу ацидозу, який ви переживаєте. Незважаючи на це, усі ці зусилля однаково спрямовані на зниження рівня кислоти в організмі.
Візьмемо, наприклад, лікування респіраторного ацидозу більше спрямоване на те, щоб нормалізувати роботу легенів. Лікар може ввести ліки для розширення дихальних шляхів або встановити апарат CPAP (постійний позитивний тиск у дихальних шляхах), щоб полегшити дихання.
Тим часом, при метаболічному ацидозі лікар може давати бікарбонат натрію всередину (перорально) або через внутрішньовенні рідини. Лікарі також можуть давати кисень або антибіотики.
Зазвичай вам рекомендують уникати вживання кислих напоїв та продуктів, таких як кава, алкоголь, сир, масло, газована вода, цитрусові фрукти та оброблена їжа (солонина, самородки, та ковбаси). Натомість споживайте більше джерел їжі з лужним pH, включаючи яйця, мед, сою, овочі та кілька видів фруктів.
Мало того, ви можете допомогти збалансувати рівень кислого рН, регулярно вживаючи воду, яка має рН 8+. Це не тільки допомагає нейтралізувати кислоти в організмі, а питна вода, яка має рН 8+, також може підтримувати баланс рівня рН в організмі.
Дослідження в журналі "Міжнародне товариство спортивного харчування" також доводять, що вживання питної води з рН вище 8 може підтримувати ваше тіло гідратованим краще, ніж звичайна питна вода, тому ви не легко втрачаєте рідину.
Тим, хто має високий кров'яний тиск, діабет та високий рівень холестерину, питна вода, що містить рН 8+, може допомогти подолати скарги, які ви відчуваєте, згідно з дослідженням Шанхайського журналу превентивної медицини.
Цікаво, що питна вода з рН 8+ містить дуже малі молекули води (мікромолекули), що полегшує засвоєння організмом. Тож обов’язково дотримуйтесь здорового способу життя. Наприклад, регулярно вживаючи воду, що містить рН 8+, дотримуючись дієти, достатньо відпочиваючи та регулярно займаючись спортом.
