Зміст:
Запаморочення може відразу відчути паралізацію і зробити вас безпорадним. Запаморочення часто описують як відчуття обертання та плавання. Ви відчуєте, як власне тіло або навколишній світ крутяться хаотично і нерегулярно, коли запаморочення вразило раптово. Це відчуття може спричинити сильне запаморочення, дзвін у вухах та сильну нудоту та блювоту. Симптоми запаморочення можна негайно усунути, прийнявши спеціальні ліки від запаморочення. Але вам також доведеться освоїти спеціальні методи боротьби із запамороченням, якщо одного разу ви забудете взяти з собою ліки або ліки, до яких ви не зможете дістатись, як тільки хвороба повториться. Одним з ефективних маневрів для лікування запаморочення є маневр Еплі.
Що таке маневр Іплі?
Epley Maneuver - це сукупність рухів для лікування симптомів доброякісного приступообразного позиційного запаморочення (BPPV).
Запаморочення типу BPPV виникає, коли положення голови змінюється, так що воно викидає у внутрішній слуховий прохід спеціальну кристалічну рідину, яка називається каналіт, що допомагає підтримувати рівновагу. Коли ви швидко змінюєте положення (наприклад, лежачи або сидячи), кристали у вусі змінюють положення, викликаючи відчуття обертання, яке називається запамороченням. BPPV - досить поширений тип запаморочення. Близько 17 відсотків загальної кількості запаморочень спричинені BPPV.
Цей маневр призначений для корекції положення голови відповідно до сили тяжіння, щоб симптоми запаморочення могли вщухнути самі по собі, не приймаючи ліків. Це положення може збалансувати рідину у вусі до нормального стану. Epley Maneuver ефективно лікує понад 90% випадків запаморочення через BPPV. Дослідження не показують побічних ефектів від цієї терапії.
З огляду на своє цілком конкретне призначення, маневр Еплі не рекомендується застосовувати для лікування будь-якого типу запаморочення, крім BPPV. Тому спочатку проконсультуйтеся з лікарем щодо того, яка саме причина вашого запаморочення, перед виконанням цього маневру.
Посібник із виконання маневру Еплі для лікування запаморочення
Маневр Еплі вважається безпечним, ефективним та ефективним в обробці BPPV. Ви можете зробити маневр Еплі самостійно вдома, але це буде ефективніше, якщо ви раніше керувались лікарем.
Ось загальне керівництво до маневру Іплі, якому зазвичай навчають лікарі:
Якщо джерело запаморочення надходить з боку лівого вуха:
- Сядьте на край ліжка, випрямивши ноги перед собою. Нахиліть голову на 45º вліво (не торкайтеся плеча). Покладіть під себе м’яку подушку, щоб, лежачи, подушка заправлялася між плечами, а не під головою.
- Одним швидким рухом ляжте (з головою на ліжку, але все ще нахиленою на 45 °). Подушка повинна бути під плечем. Ваша голова буде трохи звисати над краєм подушки. Зачекайте 30-120 секунд, поки симптоми запаморочення зупиняться.
- Нахиліть голову на 90 ° вправо, не піднімаючи її. Зачекайте 30-120 секунд.
- Змініть положення голови та тіла на правий бік, так що ви дивитесь на підлогу. Зачекайте 30-120 секунд, щоб симптоми вщухли.
- Якщо запаморочення виходить з правого вуха, відмініть інструкції вище.
Після цього дуже і дуже повільно змініть своє останнє положення на зручне положення сидячи або лежачи. Але затримайтеся в ліжку кілька хвилин. Запам’ятайте: швидкі та різкі рухи можуть призвести до повторення симптомів.
Під час перерв для відновлення підтримуйте голову 2–3 подушками, щоб ваша голова знаходилася в положенні 45 градусів. Якщо симптоми не зникають після одного з цих маневрів, можна починати спочатку.
