Зміст:
- Ваше его високо?
- Его є частиною вашої особистості
- Різні способи управління високим его
- 1. Зрозумійте, що життя - це процес
- 2. Не катуйте себе думками "що якщо" про щось, що сталося
- 3. Не порівнюй себе з іншими
- 4. Знати свою мотивацію
- 5. Практикуйте прощення і щирість
Багато людей скаржаться, що найближчі люди мають високі его. Або це ти, хто має захмарне его? Що, що, є его? Чому наявність високого его завжди пов’язане з негативними рисами характеру?
Ваше его високо?
Найпростіший спосіб визначити, чи відіграє ваше его - це задати одне з наступних двох питань:
- Чи відчуваю я себе вище за інших?
- Чи я почуваюся неповноцінним перед іншими людьми?
Якщо ви відповіли ствердно на будь-яке з наведених вище питань, то, швидше за все, ваше его заволоділо вашим розумом.
Его є частиною вашої особистості
Відомий психолог Зігмун Фрейд якось сказав, що людська особистість складається з трьох основних компонентів: ід, его і суперего. Простіше кажучи, его є частиною ідентичності, яку ми конструюємо самі.
Будь-які переконання щодо ваших принципів, аспектів вашої особистості, талантів, ваших навичок та / або здібностей сприяють формуванню вашого его. Ось чому его часто асоціюється з впевненістю в собі або самооцінкою. Его - це частина вас самих, яка має на меті шукати схвалення у оточуючих.
Зрештою, его допомагає сформувати образ себе. Я-образ формується тоді, коли ми маємо уявлення про якийсь аспект себе, з яким ми також погоджуємось. Наприклад, "Я не вмію в математиці", "Я розумний", "Мені ніхто не подобається", або "Я кращий за тебе".
Вірячи цим, ви також поступово відображаєте цю ідею у своїй повсякденній поведінці, так що, здається, ви не дуже добре володієте математикою, наприклад - коли в дійсності, ви, мабуть, ні.
Его можна сказати, що це шкіра самого зовнішнього шару захисту, який ви створили протягом багатьох років. Его завжди зосереджене на власних інтересах і не піклується про реалії інших. Его також грає у вашій свідомості, що коли виникає проблема, винен хтось інший, тоді як ви завжди в правильному положенні.
Ось чому іноді его стає знаком персонажа, який не зовсім похвальний.
Різні способи управління високим его
В основному его не завжди негативне. Его може бути позитивною справою, якщо ви знаєте, як ним керувати. Дослідження показують, що люди, які не ставлять его понад усе, є найщасливішими людьми.
1. Зрозумійте, що життя - це процес
Его не піклується про процеси. Поки воно може отримати бажаний результат і значно перевершити інших, его може бути задоволеним. На жаль, слідування високому его не дає вам насолоджуватися життям.
Ваше его завжди змусить почуватись невдахою, якщо ви чогось не досягнете. Для цього подолайте своє его, насолоджуючись кожним процесом у житті та намагаючись зробити все можливе.
Коли ви пам’ятаєте, що життя - це подорож, а не призначення, тоді ви зрозумієте, що процес набагато важливіший за результат. У процесі ми проходимо різні етапи від щастя, суму, гніву та інших речей, які можуть зробити життя набагато змістовнішим. Тож ви можете навчитися минулого досвіду роботи з сольовою кислотою.
2. Не катуйте себе думками "що якщо" про щось, що сталося
Треба визнати, що в житті не все йде за вашою волею. Бувають випадки, щось відбувається навпаки того, що ви очікували, і це найкраще, як повинно бути.
Шкодувати про те, що сталося, і занадто глибоко думати про них нічого не змінить. Ваше его призведе до інших негативних думок, якщо ви не будете ними керувати. Майте на увазі, що те, що ви хочете, не завжди є тим, що вам потрібно.
3. Не порівнюй себе з іншими
Его - це внутрішнє бажання завжди порівнювати свою цінність з іншими. Якщо ви не відчуваєте, що ваші досягнення є такими ж успішними, як ваші друзі по сусідству, ваше его покарає вас і змусить почувати вас неповноцінними та марними.
Якщо ви не можете цим керувати, то ви просто не поважаєте себе. І навпаки, якщо ви досягнете успіху у виставі та переможете інших, ваше его змусить повірити, що ви вищий і непереможніший.
В основному, це нормально порівнювати себе з іншими, якщо це позитивно. Але все одно треба вміти судити про себе суб’єктивно. Кожна людина є унікальною особистістю, і її не можна порівнювати між собою. Не намагаючись порівнювати себе з іншими, ви будете більше зосереджені на тому, щоб навчитися поважати себе.
4. Знати свою мотивацію
Роблячи що-небудь, ви повинні знати, що спонукає вас до цього. Его змусить вас бути спонуканими до того, чого досягти, і освоїти, тоді як ви зазвичай говорите протилежне.
Ви хочете щось зробити, бо відчуваєте, що отримаєте цінні уроки, важливі для забезпечення життя. Майте на увазі, ви завжди можете навчитися з процесу, навіть якщо він не працює.
5. Практикуйте прощення і щирість
Найпотужніший спосіб навчитися відпускати его - це прощення. Ви повинні навчитися прощати тих, хто завдав вам біль, а головне навчитися прощати себе. Відмова від усього, що ти не можеш контролювати, - це простий спосіб керувати своїм его.
