Подолання імпотенції природним шляхом без Віагри, ось 6 порад

Сильні препарати, такі як віагра (силденафіл), часто застосовуються для лікування проблем імпотенції. Насправді є кілька природних кроків, які ви можете вжити для боротьби з цією недугою. Відомо також, як природним шляхом лікувати імпотенцію має набагато менший ризик побічних ефектів.

Як боротися з імпотенцією природним шляхом

Проблеми імпотенції можуть бути викликані різними факторами. Не рідко причиною цього є причини життя та психологічні проблеми. Якщо імпотенція викликана цими факторами, ви можете спробувати подолати її, виконавши такі дії:

1. Регулярно виконуйте вправи

Запорукою природного подолання імпотенції є поліпшення кровообігу. Причина в тому, що може статися ерекція, оскільки кров приливає до статевого члена, коли тіло отримує сексуальну стимуляцію.

Регулярні фізичні вправи можуть покращити кровотік, зберегти здоров’я серця та підтримати роботу судин. Робіть легкі вправи, такі як ходьба, біг підтюпцем, або бігайте щонайменше 30 хвилин щодня.

2. Поліпшити дієту

Дієта з високим вмістом жиру та цукру може збільшити ризик засмічення артерій, діабету та серцевих захворювань. Ці три захворювання можуть блокувати приплив крові до статевого члена, так що пенісу важко мати ерекцію.

Для природного лікування імпотенції спробуйте покращити свій раціон, обмеживши продукти з високим вмістом жиру та цукру. Збільште корисну для серця натуральну їжу, таку як фрукти, овочі, цільні зерна та риба.

3. Не палити

Доведено, що куріння тісно пов’язане з еректильними розладами. Дослідження показали, що хімічні речовини, що містяться в сигаретах, спричиняють пошкодження судин, звужують судини і, зрештою, блокують приплив крові до статевого члена.

Чим частіше ви курите, тим вище ризик імпотенції. Ризик навіть збільшується на 60%, якщо ви викурюєте більше 20 сигарет на день. Тому некуріння - найбільш підходящий спосіб природного лікування імпотенції.

4. Управління стресом і проблемами у стосунках

Щоденні проблеми та суперечки з вашим партнером можуть викликати тривалий стрес. Стрес блокує передачу сигналів з мозку, що збільшує приплив крові до статевого члена. Як результат, пеніс відчуває труднощі з ерекцією.

Стресу не уникнути, але ви можете впоратися з ним. Якщо ваші зусилля безрезультатні, спробуйте проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров’я. Вони допоможуть вам подолати стрес, який ви відчуваєте за допомогою терапії, що може вплинути на вашу проблему імпотенції.

5. Залишайтеся сексуально активними

Проблеми з ерекцією дійсно ускладнять вам секс. Однак проблеми з ерекцією, які ви відчуваєте, насправді можуть погіршитися, якщо взагалі уникати сексу.

Наскільки це можливо, намагайтеся залишатися сексуально активними зі своїм партнером. Сексуальна стимуляція та послідовна (хоча і не тривала) ерекція допоможуть природним чином відновити вашу сексуальну функцію.

6. Підтримуйте ідеальну масу тіла

Інший спосіб боротьби з імпотенцією природним шляхом - підтримка ідеальної ваги тіла. Якщо ви страждаєте ожирінням, ризик діабету та захворювань кровообігу зростає. Обидва фактори викликають імпотенцію.

Почніть обмежувати їжу з високим вмістом жиру та цукру, регулярно займатися спортом, отримувати достатню кількість води та достатньо відпочинку. Щомісяця контролюйте свою вагу, щоб тримати показники під контролем.

Імпотенція - одна з найпоширеніших проблем зі здоров’ям. На щастя, існує досить багато способів, як вилікувати імпотенцію природним шляхом.

Природні методи можуть не забезпечити швидкого ефекту, як Віагра або інші природні загальнозміцнюючі препарати. Однак цей метод набагато безпечніший, і ефекти можуть тривати довше. Завдяки постійним зусиллям ваша сексуальна функція покращиться, як і раніше.