Не лише освіжаючим, виявляється, що це 5 переваг тайського чаю для організму

Чи знали ви напої Тайський чай? Цей напій на основі чаю зростає. Смак свіжий і легкий, що привертає увагу багатьох людей, від дітей до дорослих. Як випливає з назви, цей чай походить з Таїланду. Що відрізняє цей чай від інших чаїв - це додавання спецій. Давай, знай переваги Тайський чай наступні.

Переваги Тайський чай для здоров’я організму

Тайський чай також називається Чаєн готується із суміші чорного чаю, анісу, кардамону, цукру, апельсинових квітів та молока. Цей чай можна подавати з додаванням молока чи ні, а також крижаним або теплим. Все залежить від вашого смаку. Різні спеції, додані до цього чаю, також демонструють його численні переваги для організму.

джерело: тайська історія

Кілька переваг Тайський чай все, що вам потрібно знати, виходячи з інгредієнтів, а саме:

1. Запобігання різним хронічним захворюванням

Листя чорного чаю, які є основними інгредієнтами тайського чаю, містять антиоксиданти, а саме поліфеноли, що складаються з катехінів, теафлавінів, епікатехінів, кемпферолу, мірицетину та теарубігінів. Антиоксиданти чорного чаю, кардамону та анісу допомагають організму боротися із вільними радикалами та зменшують пошкодження клітин.

Згідно з дослідженнями, катехіни мають антиканцерогенні властивості, які можуть зменшити ризик раку в підшлунковій залозі, тонкому кишечнику, печінці, сечовому міхурі, товстій кишці, стравоході, простаті, шкірі, легенях та молочних залозах.

2. Поліпшення здоров’я серця та артерій

Антиоксиданти в чорному чаї та анісі допомагають кровоносним судинам, що відтікають від серця до решти тіла, та підвищують рівень хорошого холестерину. Ефект обох може підтримати здоров'я серця та артерій, тим самим запобігаючи інсульту або інфаркту в літньому віці.

3. Підвищення витривалості

Як і кава, чорний чай також містить кофеїн, який є стимулятором. Речовини впливають на центральну нервову систему, щоб ви були більш зосередженими. Поки вміст цукру в напоях Тайський чай це може відновити енергію в організмі.

4. Схуднути

Репортаж від Live Strong, поєднання антиоксидантів та кофеїну в Тайський чай при фізичних вправах середньої інтенсивності може збільшити обмін речовин і спонукати тіло швидше спалювати калорії. Цей швидший процес спалювання калорій змушує організм використовувати запасний жир, щоб зменшити масу тіла.

5. Запобігання розмноженню бактерій

Чорний чай містить фенольні сполуки та дубильні речовини, які можуть інгібувати кілька видів бактерій. Аніс із зірками, який містить такі сполуки, як анетол, ліналоол та шикіміканти кислота, може захистити організм від різних патогенів (мікробів). Коли ці два поєднуються, зростання Кишкова паличка що викликає діарею, яку можна запобігти.

І що Тайський чай включаючи корисні напої?

Будьте обережніТайськачайпропонує цілий ряд хороших переваг, не означає, що ви можете питиТайський чайтак багато, як тільки можливо. Це відбувається томуТайськачайякі сьогодні продаються на ринку, зазвичай мають дуже багато цукру та жиру.

Більша частина споживання цукру та жиру з молоком може збільшити ризик різних захворювань, таких як діабет, високий рівень холестерину та гіпертонія.

Не кажучи вже про те, що сам чай містить кофеїн, який є стимулятором, що стимулює мозкову діяльність. У деяких людей кофеїн може викликати головний біль, розлад шлунку та появу почуття тривоги та дискомфорту.

Отже, щоб отримати перевагиТайський чайоптимально, не пийте занадто часто цей типовий напій "Білий слон". Вживання його раз у раз може справді принести користь організму.

Складання рецептів Тайський чай поодинці

Тайський чай ті, що ви купуєте в таверні, смачніші, бо містять цукор, молоко або вершки. Насправді це не дуже добре, якщо ви продовжуєте пити. Отже, щоб бути здоровішими та отримувати користь Тайський чай якщо отримати більше важелів, ви можете приготувати цей чай самостійно з наступними інгредієнтами:

2 пакетики чорного чаю
2 чайні ложки апельсинового цвіту або 1 чайна ложка апельсинової кірки
4 цілі гвоздики
2 зірки анісу
½ чайна ложка ванільного екстракту
1 ч. Ложка кардамону
кубик льоду
гаряча вода
молоко з низьким вмістом жиру за смаком
низькокалорійний цукор

Робити Тайський чай, виконайте наведені нижче дії:

Приготуйте півсклянки гарячої води.
Додайте 2 пакетики чорного чаю та 2 пакетики чаю з апельсиновою квіткою.
Перемішуйте, поки вода не стане темною, майже як чорна кава.
Додайте 4 гвоздики, 2 зірки анісу, ½ чайної ложки ванільного екстракту і 1 чайну ложку кардамону.
Нехай всі інгредієнти змішаться з водою, дайте постояти 8-10 хвилин.
Чекаючи, приготуйте 2 склянки нежирного молока.
Якщо ви хочете солодкого смаку, додайте хоча б столову ложку низькокалорійного цукру. Не використовуючи доданий цукор, краще. Солодкий смак можна отримати з молока, анісу та кардамону.
Дістаньте склянку більше і наповніть її шматками льоду.
З’єднайте заварене молоко і чайну суміш у склянці, наповненій льодом.
Перемішувати, поки суміш і Тайський чай готовий для вас.