5 Переваги фінікового молока, яке ви хотіли б пропустити

Майже всі люди в Індонезії повинні знати фініки - фрукт, який вважається ефективним для здоров'я організму, оскільки він містить велику кількість поживних речовин і вітамінів. Насправді не мало людей змішують цей фрукт, який має багато варіантів, з молоком. Отже, чи є користь фінікового молока для здоров’я організму?

Користь фінікового молока для здоров’я

Джерело: Іслам Поз

Не секрет, що вживання фініків дуже корисно для організму, особливо при вживанні щодня. Тим часом молоко також має ті самі властивості.

Уявіть, коли молоко та фініки будуть перероблені, користь зросте чи не буде взагалі?

Фінікове молоко - це оброблений фрукт фінікової пальми, який пропонує незліченну користь для здоров’я. Харчовий вміст фініків містить вуглеводи, білки, вітаміни групи В, залізо та калій. Тим часом молоко багате на жири, білки та незліченну кількість інших вітамінів, таких як вітаміни А, В6 та D.

Завдяки суміші поживних речовин і вітамінів в обох, ці переваги пропонує фінікове молоко.

1. Підтримуйте здоров’я серця

Одна з переваг, яку пропонує фінікове молоко, корисна для здоров’я серця. Вміст поживних речовин у ньому насправді може зменшити тригери серцевих захворювань.

Однією з переваг вживання фініків є те, що вона може знижувати кров’яний тиск, поки не стане стабільною. Це тому, що фініки багаті калієм, але містять досить багато натрію.

Калій сприяє зниженню артеріального тиску і допомагає організму підштовхувати натрій, тому кровоносні судини менше відволікаються.

Крім того, клітковина, яка присутня у фініках, також допомагає підтримувати серце в здоровому стані. Зазвичай чотири фініки містять 6 грамів клітковини, яка відповідає понад 30% добової потреби.

Суміш молока, яка є джерелом калію для організму з фініками, робить обидва варіанти тими, хто хоче зменшити ризик серцевих захворювань.

2. Допомагає зняти запор

Окрім збереження здоров’я серця, інші переваги фінікового молока допомагають полегшити запор. Як можна?

Як раніше пояснювалося, фініки багаті клітковиною. Якщо ви відчуваєте запор, одним із способів боротьби з ним є вживання волокнистої їжі.

Це пов’язано з тим, що клітковина не перетравлюється повністю, але вона затримує воду, проходячи через ваш кишечник. Тоді вода пом’якшить дефекацію та допоможе полегшити запор.

Спробуйте взяти 5-6 фініків і додати їх у молоко. Не забудьте обробити це молоко і дати йому охолонути. Спробуйте з’їсти його натщесерце вранці.

Суміш молока та фініків полегшить вам отримання клітковини, яка може змусити ваш кишечник плавно проходити по кишечнику.

3. Фініки молоко зміцнює кістки

Як відомо, споживання молока може зміцнити кістки. Однак чи має молоко з фініків ті самі переваги?

Відповідь - так. І молоко, і фініки багаті кальцієм. Насправді фініки також містять селен, мідь і магній, які мають зміцнити кістки. Не лише кістки, цей вміст поживних речовин також робить зуби міцнішими.

Кальцій і магній працюють як підсилювач для зміцнення кісток людини. Крім того, організм також щодня виділяє кальцій і потребує нового, щоб замінити втрачений кальцій.

Тому ви можете додати фінікове молоко, що містить багато кальцію, щоб допомогти задовольнити потреби в кальції.

4. Корисно для здоров’я шкіри

Хто б міг подумати, що вживання фінікового молока насправді може забезпечити користь для більш яскравої та м’якої шкіри. Згідно з дослідженнями з Науковий світовий журнал, фініки містять антивікові властивості, а саме фітогормону.

Вважається, що цей гормон допомагає зменшити наслідки старіння, які є досить впливовими.

Тим часом, коли ви збираєтеся вибирати молоко, ви часто можете побачити етикетку з вітаміном D на коробці. Насправді майже все UHT коров'яче молоко збагачене вітаміном D.

Вміст вітаміну D в молоці також може допомогти захистити шкіру від ультрафіолетового випромінювання та зменшити ризик сухості шкіри та екземи. Тому суміш молока та фініків добре впливає на здоров’я шкіри.

5. Підтримуйте здорову нервову систему

Виявляється, багате вітамінами групи В, калієм і натрієм, що користь фінікового молока може підтримувати здоров’я нервової системи. Ці три поживні речовини дуже необхідні для того, щоб організм міг надсилати повідомлення від тіла до мозку, і навпаки через нервову систему.

Більше того, іони натрію та калію також виробляють нервову стимуляцію, яка допомагає передавати повідомлення з мозку. Тому споживання фінікового молока є хорошою альтернативою для тих, хто хоче, щоб їх нервова система залишалася здоровою.

Користь фінікового молока дуже велика і дуже поживна для організму, особливо коли ви голодуєте в місяць Рамадан.

Ви можете скористатися вмістом поживних речовин та вітамінів на світанку та перервати піст, щоб ваше голодування було рівним, а тіло залишалося здоровим.