Зміст:
- Голос був загублений, оскільки голосова скринька запалилася
- Природні засоби і як відновити втрачений голос
- 1. Пийте багато води
- 2. Пийте теплі напої
- 3. Зберігайте навколишнє середовище у вологому стані
- 4. Уникайте куріння та алкоголю
- 5. Відпочинь свій голос
Зниклі голоси - це, як правило, передплата на концерт або крик, коли доводиться давати накази під час церемоній. Втрачений голос тут не означає, що ви взагалі не можете говорити. Просто звук, який виходить, як правило, хриплий і ледь чутний. Не панікуйте поки що, існує кілька природних та домашніх засобів, які можуть повернути загублений голос.
Голос був загублений, оскільки голосова скринька запалилася
Звук, який ви видаєте щоразу, коли ви говорите, виробляється гортанним органом (голосовою скринькою) разом з голосовими зв’язками. Повітря, що потрапляє в горло, змусить голосові зв’язки вібрувати, видаючи чистий звук.
Бувають випадки, коли гортань дратується і з часом запалюється. Цей стан відомий як ларингіт, який може виникати з багатьох причин. Або через вірусну інфекцію, або крик занадто часто, поки нарешті голос не зникне.
Згідно з поясненням Американської академії отоларингології, запалення гортані також призведе до того, що голосові зв’язки, що містяться в ній, набрякають.
Коли це трапляється, голос, що виходить з рота, автоматично змінюється, оскільки він, як правило, хриплий і незвичний. Окрім втрати голосу, ларингіт може також викликати біль у горлі, сухість і болючість при ковтанні.
Природні засоби і як відновити втрачений голос
Загублений голос зазвичай заживає сам по собі, хоча і в різний час. Однак зараз можна вільно дихати. Існує кілька засобів і природних методів лікування запалення голосових зв’язок, які ефективно справляються із втраченим голосом.
1. Пийте багато води
Запалення гортані призведе до того, що тканина в ній не зможе нормально функціонувати, тому зрештою вам буде важко чітко говорити, сказала вона.
Одним із кроків лікування загубленого голосу є підтримка гідратації тіла.
Коли у вас ларингіт, рот і всі його частини відчувають сильну сухість. Тому звичайна вода є правильним природним засобом від втраченого голосу.
Відсутність споживання води щодня автоматично змусить горло, включаючи гортань, ще більше пересохнути. Як результат, втратити голоси було важко відновити.
2. Пийте теплі напої
На додаток до збільшення питної води, тепла рідина також може бути наступним варіантом як спосіб відновити втрачені голоси. Ви можете ковтнути склянку теплої води, теплий трав’яний чай і тепле молоко.
Теплі супові продукти, такі як бульйон, також можуть бути природним засобом для лікування запалення голосових зв’язок і відновлення втрачених голосів. Вважається, що теплі рідини допомагають заспокоїти свербіж у горлі через подразнення.
І навпаки, уникайте вживання кави, чорного чаю, газованої води та інших напоїв з кофеїном, оскільки це насправді призведе до зневоднення організму.
3. Зберігайте навколишнє середовище у вологому стані
Брудне повітря може пересушити горло, викликати роздратування та посилити запалення голосових зв’язок.
Тому рекомендується підтримувати навколишнє повітря вологим, поки звук заживає.
Вологе середовище допомагає прискорити відновлення втрачених звуків, оскільки повітря, яким ви дихаєте, потрапляє в горло, впливаючи на гортань.
Не потрібно плутатись, ви можете поставити зволожувач повітря в декількох частинах будинку, щоб повітря було вологим і одночасно очищало дихальні шляхи.
Гарячі ванни також можна використовувати як альтернативу завдяки гарячій парі, що утворюється водою.
4. Уникайте куріння та алкоголю
Замість того, щоб підтримувати горло вологим та оптимально зволоженим, куріння та вживання алкоголю насправді може посилити ваш втрачений голос. Не безпідставно. Сигарети та алкоголь легко зневоднюють і посилюють подразнення горла.
Тож згодом процес загоєння загубленого голосу буде повільнішим або навіть важчим. Щоб мати справу з втраченими голосами, потрібно кинути палити і уникати вживання алкоголю. Також не рекомендується перебувати в активному середовищі для паління під час процесу відновлення.
5. Відпочинь свій голос
З усіх згаданих способів відновити загублений звук, найголовніше, чого ви не повинні пропустити, - це відпочити голосом, щоб він не надто його завалив. Тому що занадто часте використання вашого голосу насправді заважатиме процесу загоєння.
Ось чому намагайтеся ненадовго поспілкуватися, поки загублений голос не прийде в норму. Але це не означає, що ви взагалі не можете говорити.
Ви все ще можете розмовляти, але налаштуйте на тиху гучність. Не шепотіть. Причина в тому, що пошепки насправді вимагають, щоб ваші голосові зв’язки працювали голосніше, ніж коли ви говорите зі звичайною гучністю.
Втрачений голос є симптомом запалення голосових зв’язок (ларингіт). Зазвичай це порушення супроводжується симптомами болю в горлі або сухого кашлю. Незважаючи на те, що втрачені звуки можуть викликати незручність або навіть перешкоджати вашій діяльності, ви все одно можете боротися з ними за допомогою природних засобів та змін способу життя.
