Розрив меніска, травма коліна, яку найчастіше зазнають футболісти

Для вас, любителів футболу, ви часто почуєте термін розрив меніска. Сльози меніска - це поширена травма футбольних спортсменів і є однією з 4 найпоширеніших травм футболістів.

Що таке сльоза меніска?

Меніск - це хрящова тканина в коліні, яка забезпечує амортизацію та стабілізацію колінного суглоба. Наявність меніска не дозволяє стегновій кістці та гомілці тертись одна об одну при русі колінного суглоба. Кожен суглоб має 2 меніски, а саме на зовнішньому краї та на внутрішньому краю.

Травма меніска виникає в результаті кругових рухів колінного суглоба при постукуванні стопи та згинанні колінного суглоба. Іноді пряма травма коліна також може спричинити розрив меніска. У міру дорослішання меніск буде слабшим і схильнішим до травм.

Сльози меніска та симптоми

Симптоми розриву меніска 3 ступеня. З легким розривом меніска ви відчуєте мінімальний біль і набряк колінного суглоба, який зазвичай заживає через 2-3 тижні.

При помірному розриві меніска ви відчуєте більш локалізований біль, який може бути з зовнішньої сторони коліна або з внутрішньої сторони коліна. Набряк посилиться через 2-3 дні. Колінний суглоб стає жорстким, а рухи обмежені. Симптоми зникнуть протягом 2-3 тижнів, але вони можуть повернутися, якщо коліно скручувати або використовувати занадто часто. Якщо його не лікувати, біль може з’являтися і зникати роками.

Тоді як при важкій травмі меніска, частина меніска може бути відрізана і переміщена в суглобову щілину, внаслідок чого ваше коліно «попне! або ваші суглоби замикаються. Це означає, що ви не можете випрямити колінний суглоб.

Діагностика та лікування пошкодження сльози меніска

Лікар проведе кілька фізичних оглядів, щоб перевірити, чи існує можливість розриву меніска, наприклад Тест Макмюррея і Тест Еплі. Окрім цього, лікар попросить провести візуалізаційні дослідження, такі як рентген або МРТ, щоб побачити зображення вашого колінного суглоба.

У важких станах вам може знадобитися хірургічне лікування для відновлення пораненого меніска, але більшість рубців на меніску не вимагають хірургічного втручання. Щоб прискорити загоєння, ви можете зробити наступне:

1. Відпочиньте на колінах. Скоротіть діяльність, яка вимагає від вас пішої прогулянки. Щоб зменшити навантаження на коліна, ви можете використовувати допоміжні пристрої, такі як милиці.
2. Застосовуйте лід для зменшення болю та набряків. Робіть це протягом 15-20 хвилин кожні 3-4 години протягом 2-3 днів або поки біль і набряк не зникнуть.
3. Компрес за допомогою еластичного бинта для зменшення набряклості.
4. Підніміть коліна вище, підклавши подушку під п’яти.
5. Протизапальні препарати можуть бути варіантом зменшення болю та набряків.
6. Зверніться до лікаря для фізіотерапії.

Якщо розрив меніска достатньо великий, щоб коліно стало нестійким і зафіксованим, вам, швидше за все, знадобиться операція з відновлення структури меніска або видалення будь-яких тривожних фрагментів меніска.

х