Зміст:
- Безліч переваг масажу ніг для здоров’я
- 1. Зняття стресу
- 2. Поліпшення та поліпшення кровообігу
- 3. Зменшення болю
- Поради та як самостійно робити масаж ніг в домашніх умовах
Вважається, що масаж є альтернативним методом вирішення певних проблем зі здоров’ям. Той, який часто роблять і роблять і сьогодні, це масаж ніг. Виявляється, він не тільки може полегшити біль або зцілити травми ніг, масаж ніг також має незліченну користь для здоров’я. Тоді, яка користь від рефлексотерапії ніг для здоров’я? Давайте розглянемо переваги рефлексотерапії ніг нижче
Безліч переваг масажу ніг для здоров’я
1. Зняття стресу
Масаж ніг корисний для зменшення тривожності та створення приємних, розслаблюючих відчуттів для тіла. Важливо знати, що на поверхні підошви стопи є рефлекторна точка, яка називається сонячним сплетенням.
Це сонячне сплетіння є своєрідною точкою, яка містить усі джерела стресу в організмі. Якщо ви регулярно масажуєте або робите рефлекси на ногах, ви можете повільно знімати стрес у своєму тілі за допомогою рефлексотерапії на підошвах.
2. Поліпшення та поліпшення кровообігу
Кров несе в собі багато поживних речовин і кисню, які розподіляються по різних клітинах організму. Кров також функціонує для очищення бруду та токсинів з організму.
На жаль, коли ви перебуваєте в стресі, кровотік буде обмеженим і не зможе працювати, щоб виконувати свою роботу для організму. Тому рефлексотерапія ніг вважається доцільною та корисною для зменшення стресу та сприяє безперешкодному кровообігу.
3. Зменшення болю
Рефлексотерапія на ногах також допомагає зменшити біль. Рефлексологічний масаж на ногах може виділяти більше гормонів ендорфіну. Цей гормон ендорфіну корисний для блокування сигналів болю в мозок.
Ендорфіни - це знеболюючі гормони, які сильніші за препарат морфін. Люди, які відчувають біль, можуть спробувати рефлексотерапію, щоб зменшити біль, який вони відчувають.
Поради та як самостійно робити масаж ніг в домашніх умовах
Зазвичай масаж ніг можна знайти в певних масажних центрах або клініках рефлексотерапії. На жаль, не кожен має можливість відвідати місце масажу ніг під час свого напруженого часу. Не потрібно хвилюватися, адже ви все одно можете масажувати ноги вдома, як професійна масажистка, використовуючи наступні поради та методи:
- Спочатку сядьте на стілець і розташуйте тіло якомога зручніше.
- Потім, згинаючи ліву ногу, підніміть і відпочиньте лівою ногою акуратно на верхній частині правого стегна.
- Налийте на руки невелику кількість лосьйону для шкіри або ефірного масла. Акуратно натріть його на ноги і помасажуйте всю ступню, включаючи пальці, арки та п’ятки.
- Робіть масаж глибше. Притисніть суглоби правої руки до лівої ноги.
- Масажуйте і злегка стискайте пальці ніг. Ви також можете повільно витягнути пальці назовні разом або окремо. Це може розтягнути м’язи знизу. Не забудьте повторити з іншою ногою.
