Зміст:
- Що таке розтяжки?
- Що викликає розтяжки на плечі?
- Як боротися з розтяжками на плечах
- 1. Зверніть увагу на інтенсивність вправ
- 2. Зберігайте свою вагу
- 3. Виконайте споживання вітамінів і мінералів
- 4. Використовуйте зволожуючий крем
Почувши слово розтяжки, ви можете одразу уявити лінії, які часто з’являються під животом, стегнами або стегнами. Однак, зверніть увагу, що розтяжки можуть з’являтися не тільки на нижній частині тіла, але і на верхній частині тіла, наприклад, на плечах. Напевно, вам цікаво, що викликає розтяжки на плечах і чи можна їх видалити? Давай, дізнайся більше подробиць за допомогою наступних оглядів.
Що таке розтяжки?
Розтяжки - це довгі, тонкі лінії або штрихи, які виступають більше, ніж решта шкіри. Тож, торкнувшись його, ви відчуєте подряпини або нерівність шкіри. Колір самих розтяжок - червоний, але вони зазвичай зникають до білого.
Цей стан справді є дуже поширеною проблемою для жінок, особливо для тих, хто народив. Але не помиліться, і чоловіки, і жінки можуть відчувати розтяжки на будь-якій ділянці тіла, розумієте! Один з них - розтяжки на руках і плечах.
Зазвичай розтяжки з’являються на ділянках шкіри, в яких накопичується жир, такий як живіт, стегна, стегна, груди, сідниці та поперек. Однак ці тонкі штрихи можуть також з’являтися на плечі і часто заважають зовнішньому вигляду.
Що викликає розтяжки на плечі?
В основному причина розтяжок виникає, коли шкіра більше не росте або розтягується нормально. Зазвичай це викликано вагітністю, різким збільшенням або втратою ваги до статевого дозрівання.
Отже, вам може бути цікаво, якщо розтяжки на животі часто з’являються через вагітність, то що викликає розтяжки на плечах?
Причини розтяжок на плечах мало чим відрізняються від причин розтяжок, які з’являються на інших частинах тіла. Так, це спричинено швидким збільшенням м’язової маси або жиру, як через інтенсивні фізичні навантаження, так і через різке збільшення ваги.
Коли м’язова маса або жир у плечах збільшуються, колагену в шкірі буде важче підтримувати свою еластичність, щоб вона не розтягувалася. Чим швидше збільшується м’язова маса і жир в області плечей, шкіра легко розтягнеться і спричинить рубці, які називаються розтяжками.
Перш ніж на ваших плечах з’являться розтяжки, ваша шкіра зазвичай буде виглядати тонкою та рожевою. Шкіра виглядає зморшкуватою, а підняті лінії шкіри мають червонуватий або коричневий колір. З часом лінії зникають і біліють. Ну, це те, що ми називаємо розтяжками.
Як боротися з розтяжками на плечах
Незважаючи на те, що вони часто вкриті одягом, розтяжки на плечах все одно заважають нашій зовнішності і роблять нас менш впевненими в собі. На жаль, до цього часу не існує єдиного методу, який би назавжди прибрав розтяжки.
Але спокійно спочатку! Розтяжки на плечах з часом повільно зникають. Крім того, є кілька способів запобігти появі розтяжок на плечах, а саме:
1. Зверніть увагу на інтенсивність вправ
Надмірні або важкі фізичні навантаження - найчастіша причина розтяжок на плечах. Щоб цього не сталося, слід звертати увагу на інтенсивність виконуваних вправ.
Чим швидше зростає м’яз в області рук і плечей, тим більший ризик розвитку розтяжок. Головне - не змушувати себе швидко нарощувати м’язи в області рук.
Якщо ви звикли піднімати важкі ваги, спробуйте замінити їх меншими, але регулярно. Мета полягає в тому, щоб м’язи вашого тіла зростали повільно, не розтягували шкіру та зменшували ризик появи розтяжок на плечах.
2. Зберігайте свою вагу
Різке збільшення або втрата ваги - також часта причина розтяжок на плечах у суспільстві. Тому найважливішим ключем до запобігання розтяжок на плечах є звернення уваги на власну м’язову масу та жир. Не дозволяйте м’язам рук чи плечей за короткий час збільшуватися, га.
Також уникайте використання ін’єкцій стероїдів для нарощування м’язів. Хоча вони можуть нарощувати м’язи та покращувати фізичні здібності, стероїди також можуть зупинити ріст шкіри, що призводить до розтяжок на плечах.
3. Виконайте споживання вітамінів і мінералів
Щоб замаскувати розтяжки, які вже з’явилися на плечах, обов’язково завжди їжте поживні продукти. Особливо продукти, що містять цинк, антиоксиданти та вітаміни.
Крім того, також споживайте більше фруктів і джерел білка, таких як курка або горіхи. Вміст білка допоможе здоровіше побудувати м’язи тіла, не викликаючи розтяжок.
4. Використовуйте зволожуючий крем
Використання кремів або зволожуючих кремів не призведе до назавжди видалення розтяжок. Але принаймні зволожуючий крем, який використовується регулярно, може допомогти пом’якшити та зміцнити шкіру. Це добре, використовуйте зволожуючий крем, який містить вітамін А, вітамін Е або какао-масло щоб шкіра залишалася еластичною та здоровою.
