Серце

Можливо, ви чули, що емоційні реакції, такі як стрес і тривога, пов'язані з високим кров'яним тиском або гіпертонією. Кажуть, що стрес і тривога викликають гіпертонію. Крім того, стан людей з гіпертонією також погіршується, якщо вони відчувають стрес і занепокоєння. Це правда? Яке медичне пояснення цьому?

Який взаємозв’язок між стресом і тривогою та кров’яним тиском?

Стрес - це відчуття напруженості та емоційного та фізичного стресу. Цей стан може виникнути через певні події чи думки, які викликають у вас розчарування, злість або нервозність.

Стрес також може тривати, навіть незважаючи на те, що події, що спричиняють стрес, пройшли. Потім цей стан називається тривогою або тривогою.

Як повідомляє MedlinePlus, стрес - це реакція організму на певну загрозу, виклик, вимогу чи прохання. Ця реакція може бути позитивною, наприклад, допомогти вам уникнути небезпечної загрози або штовхнути вас досягти певної складної цілі.

Однак стрес і тривога можуть також негативно позначитися на вашому фізичному здоров'ї, включаючи підвищення артеріального тиску. Тоді, як стрес може вплинути на артеріальний тиск?

Серце і судини є двома важливими елементами забезпечення живильними речовинами та киснем різних органів тіла. Однак активність цих двох елементів також пов’язана з реакцією організму на стрес.

Коли виникає стрес, ваше тіло вивільняє гормони стресу, а саме адреналін, кортизол та норадреналін, які спричиняють збільшення частоти серцевих скорочень та сильніше скорочення серцевого м’яза.

Крім того, кровоносні судини, що постачають серце кров’ю, розширюються, збільшуючи кількість перекачуваної крові. Збільшення кількості крові може також підвищити кров'яний тиск у людини.

Повідомляючи з клініки Майо, вивільнення гормонів стресу, особливо кортизолу, може також збільшити рівень цукру (глюкози) у крові. Він також відіграє роль у підвищенні кров'яного тиску у людини.

Однак реакція організму на стрес лише тимчасова. Після зникнення цих гормонів стресу ваш пульс, судини та артеріальний тиск нормалізуються.

Чи можуть стрес і тривога викликати тривалу гіпертонію?

Хоча це трапляється лише тимчасово, стрес і занепокоєння також можуть бути однією з причин тривалої гіпертонії. Це трапляється, коли стрес і тривога, які ви відчуваєте, постійні і тривалий час. Цей стан також відомий як хронічний стрес.

У журналі, опублікованому Державним медичним товариством штату Вісконсін, стрес безпосередньо не викликає гіпертонії. Однак це може статися, якщо у вас виникають неодноразові підвищення артеріального тиску через стрес.

Крім того, гіпертонія може також виникнути, якщо у вас є кілька факторів, що викликають стрес. До факторів, що спричиняють стрес, який може вплинути на артеріальний тиск, належать робота, соціальне середовище, гіпертонія білих халатів, раса чи емоційний дистрес. Крім того, стрес через недосип також може спричинити гіпертонію.

З іншого боку, стрес і занепокоєння також можуть призвести до шкідливих звичок, які також вплинуть на артеріальний тиск. Зазвичай, коли люди перебувають у стресі, вони часто виймають це, курячи, вживаючи алкогольні напої або вживаючи шкідливу їжу.

Це найпоширеніші фактори ризику та причини гіпертонії, особливо у типів есенціальної та первинної гіпертензії.

Крім того, деякі ліки для лікування тривоги та інших станів психічного здоров'я, такі як антидепресанти SNRI, також можуть підвищити артеріальний тиск.

Можливі пошкодження судин

Раптовий і тривалий підйом артеріального тиску через стрес може спричинити довгострокові проблеми зі здоров’ям судин та серця. Це пов’язано з тим, що гормони стресу, що виділяються вашим організмом, можуть пошкодити судини і змусити ваше серце сильніше перекачувати кров.

Якщо воно триває тривалий час, високий кров’яний тиск, яким ви страждаєте, може погіршитися, і ви можете почати відчувати різні симптоми гіпертонії, такі як головний біль, біль у грудях та інші. Якщо ви пережили це, можливо, вам також знадобляться ліки від високої крові для його подолання.

Кровоносні судини, пошкоджені стресом, також роблять вас більш схильними до розвитку ускладнень від гіпертонії, таких як серцеві захворювання, інфаркт або інсульт.

Тому слід уникати стресів. Якщо стрес трапляється з вами, вам слід негайно знайти здорові способи зняти його, щоб не викликати гіпертонії, наприклад, медитації, прослуховування музики чи занять своїми хобі.

Вам також потрібно прийняти здоровий спосіб життя, щоб запобігти гіпертонії через інші фактори, такі як гіпертонічна дієта, регулярні фізичні вправи, некуріння та зменшення споживання алкоголю.

х