У вас болить лікоть? стежте за надмірно подовженими травмами ліктя

Біль у суглобах, в тому числі в лікті, може виникати з різних причин. Одним з них є надвитягнутий лікоть. Якщо не лікувати належним чином, надвитягнутий лікоть може пошкодити тканини навколо ліктьового суглоба. Насправді, розтягнення зв’язок може бути простіше. Отже, давайте дізнаємось більше про гіперекстензію ліктів!

Що таке гіперрозтягнутий лікоть?

Гіперекстензій ліктя або також відомий як лікоть гіперрозширений є поширеною формою травми ліктя. Цей стан виникає, коли ваш лікоть рухається або згинається занадто далеко назад, за межі нормального діапазону руху. Травма може спричинити біль у лікті, пошкодження зв’язок у лікті та вивих кісток.

Гіперрозтягнуті лікті може відчути кожен. Однак ці травми частіше зустрічаються у спортсменів або тих, хто займається контактними видами спорту. У людей, які спотикаються, падають і займаються важкою діяльністю, також може розвинутися цей стан.

Тяжкість цієї травми може бути різною. Людина може зазнати незначних травм та хвороб, які розвиваються з часом. Однак ця травма може статися раптово і негайно спричинити сильний біль.

Які симптоми гіперрозтягнутого ліктя?

Симптомами, що вказують на появу цього надвитягнутого ліктя, зазвичай є сплеск у лікті, і лікоть негайно болить. Це те, що відрізняє гіперекстензію ліктя від інших болів у лікті, таких як тенісний лікоть.

На додаток до цих загальних ознак, іншими ознаками, ознаками або симптомами, які можуть виникнути при подовжених пошкодженнях ліктя, є:

• Біль при русі або торканні ліктя.
• Біль у передній частині руки біля ліктьового суглоба при випрямленні руки, відразу після травми.
• Набряк, почервоніння і скутість у ліктьовому суглобі.
• Втрата сили з боку руки.
• Оніміння в області рук.
• М'язовий спазм в біцепсі, тобто м'язовій тканині перед рукою над ліктьовим суглобом, відразу після травми.

Якщо ви відчуваєте будь-який із перерахованих вище симптомів, особливо якщо після травми, вам слід негайно звернутися до лікаря, щоб визначити, чи є у вас надвитягнутий ліктьовий суглоб чи інша форма пошкодження, наприклад, перелом або розрив м’язів.

Також потрібно негайно звернутися до відділення невідкладної допомоги, якщо перераховані вище симптоми супроводжуються аномалією або деформацією ліктя або якщо шматочок кістки проник у вашу шкіру. Це ознака серйозної гіперекстендованої травми ліктя. Цей стан може перешкоджати циркуляції крові у ваших руках.

Які причини надвитягнутих ліктів?

Лікоть утворений трьома взаємопов’язаними суглобами, а саме плечовугільним, плечопроменевим та верхнім радіовульцевим суглобами. На стан згинання ліктя вперед (згинання) і розкриття назад (розгинання) впливає плечовугільний суглоб. Цей суглоб з'єднує кістки надпліччя (плечової кістки) та кістки передпліччя (ліктьової кістки).

Лікоть надмірно розгинається, коли плечовугільний згинається назад, що перевищує його нормальний діапазон руху. Зазвичай це відбувається, коли тиск або удар змушують суглоб рухатися занадто далеко назад.

Цей стан може виникнути, коли хтось:

• Вправи, що передбачають фізичний контакт, особливо тиск або удари рукою, такі як бокс, футбол, регбі та єдиноборства.
• Виконуйте інші фізичні навантаження, в яких руки носять важку вагу, наприклад, підняття тягарів або гімнастика.
• Стримайтеся, коли падаєте, важко потягнувши руки на лікті.

На додаток до перелічених вище умов, існує кілька факторів, які також можуть збільшити ризик виникнення у людини надвитягнутих ліктів, такі як:

• Люди похилого віку

Ваші кістки та зв’язки з віком стають слабшими, що полегшує вихід з діапазону рухів. Крім того, у людей похилого віку також часто виникають проблеми із зором і рівновагою, тому ризик випадкових травм є більш імовірним.

• Фізичні вправи

Ризик травми ліктя вищий у спортсменів, які щодня виконують спортивні тренування, такі як боротьба, футбол або підняття тягарів.

• Історія травми

Попередні травми ліктя можуть зробити суглоби, зв’язки та м’язи слабшими, ніж зазвичай, що робить їх більш імовірними знову отримати травму. У дослідженні, опублікованому в Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, йдеться про те, що ризик травмування втричі більший у людей або спортсменів, які перенесли дві або більше попередніх травм.

Яке лікування надвитягнутих ліктів?

Більшість людей з надвитягнутими ліктями можна лікувати домашніми засобами. Однак медичне лікування також можливе, якщо стан травми та біль у лікті важкі. Ось кілька способів боротьби з надвитягнутими ліктями, які зазвичай роблять:

1. Відпочинок та обмеження руху

У перші кілька днів після травми вам потрібно буде дати ліктю час, щоб зажити. Тому вам потрібно відпочивати і уникати розгинання ліктів та будь-якого виду спорту чи діяльності, що вимагає використання рук.

Якщо вам потрібно повернутися до свого повсякденного розпорядку, використовуйте спеціальний пристрій, щоб затиснути лікті, щоб вони не згинались і не рухались. Попросіть свого лікаря, коли слід знімати затискач і рухати ліктєм і робити звичайні заходи, як зазвичай.

2. Крижаний компрес

Стискання льодом має на меті зняти біль і набряк, що виникає. Для цього оберніть лід тканиною або рушником і покладіть його на травмовану область ліктя на 20 хвилин. Потім відпустіть і почекайте 20 хвилин, перш ніж знову стискати область ліктя.

Повторюйте якомога частіше протягом першого тижня після травми. Однак не наносіть лід безпосередньо на шкіру, оскільки це може призвести до пошкодження шкірних тканин.

3. Використовуйте еластичну пов’язку

Обмотування ліктя еластичним бинтом навколо ліктя також можна зробити, щоб запобігти і зменшити набряк. Ця еластична пов’язка також може допомогти вам обмежити рух ліктя, полегшуючи відпочинок ліктя.

Обмотайте пов’язку навколо ліктя, переконавшись, що вона досить міцна, щоб чинити тиск, але не настільки щільна, щоб вона спричиняла біль або оніміння і могла перешкоджати циркуляції.

4. Підніміть лікті

Якщо можливо, поставте лікоть вище рівня серця протягом перших кількох днів після травми. Це має на меті допомогти зменшити набряк.

Підніміть лікті на кілька подушок сидячи або лежачи. Також непогано використовувати лінговий слінг під час руху.

5. Прийміть знеболюючі засоби

Деякі знеболюючі та протизапальні препарати також можуть бути використані як знеболюючі засоби у надвитягнутих ліктях. Ліки, які можна використовувати, такі як аспірин, ібупрофен або напроксен. Попросіть свого лікаря, яка доза вам підходить і як довго вам потрібно її приймати.

6. Фізична терапія

Фізична терапія проводиться, коли ви можете відсунути лікоть назад і біль мінімальний. Ваш фізіотерапевт або лікар порадить вам робити легкі розтяжки або спеціальні вправи, щоб допомогти відновити стан.

7. Операції

Хірургічне втручання потрібне, коли гіперрозтягнутий лікоть спричиняє пошкодження зв’язок, сухожиль, кісток або інших структур ліктя. Хірургічна процедура спрямована на відновлення пошкодженої структури ліктя.