Зміст:
Пам’ять у кожного різна. Деяких легко забути, а інших легко запам’ятати все. Однак чоловіків часто сприймають як забуваючих. Тим часом жінки зазвичай мають більш гострі спогади. В особистих стосунках це може спричинити проблеми. Наприклад, коли партнер чоловічої статі забуває таку важливу дату, як річниця весілля.
Більшість чоловіків легко забувають про подібні речі. Тоді, чи правда, що чоловіки швидко забувають? Або це просто випадковість? Що ж, перш ніж лаяти партнера за те, що він легко його забув, спочатку розгляньте повне пояснення нижче.
Чия пам’ять краща?
Насправді жінки мають кращу пам’ять, ніж чоловіки. Неврологічне дослідження, опубліковане в Журнал Американської медичної асоціації у 2015 р. зазначила, що робота жіночого мозку ефективніше запам’ятовує речі, які з нею відбуваються щодня.
Отримавши спеціальне завдання перевірити пам’ять учасників дослідження у віці від 30 до 95 років, жінки змогли добре запам’ятати речі. Сюди входять обличчя людини, важливі події, звуки, запахи та запахи, а також розташування предметів у будинку. Ось чому дружина чи мати, як правило, найнадійніша людина, коли ви забуваєте покласти гаманець або окуляри вдома.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вже на кінчику мови, але не пам’ятайте. Що це за феномен?
Ця різниця пам’яті буде більш помітною, коли ви введете свої 40 років. Дослідження показало, що в міру того, як чоловіки старіють, пам'ять чоловіків зменшується набагато швидше, ніж жінок. Навіть у віці 60 років частина мозку, яка регулює та керує пам’яттю у чоловіків, зменшилася, так що її розміри зменшуються. Насправді ця частина мозку, яка називається гіпокампом, спочатку мала однаковий розмір між чоловіками та жінками.
Чому пам’ять жінок гостріша, ніж пам’ять чоловіків?
Однією з головних причин, чому жіночі спогади гостріші за чоловічі, є біологічні фактори. Жіночий організм містить набагато більше гормонів естрогену та естрадіолу. Ці два гормони відіграють дуже важливу роль у підтримці здоров’я мозку. Естроген здатний захищати нерви мозку, щоб вони могли будувати нові зв’язки.
Під час створення нової пам’яті потрібні нові з’єднання. Тим часом естрадіол служить для насадження та отримання спогадів з довготривалої пам’яті.
Однак при вступі в менопаузу пам’ять жінок також повільно слабшатиме. Це пов’язано з тим, що під час менопаузи жінки втрачають багато гормону естрогену. Хоча пам'ять жінок зменшується у віці менопаузи, у порівнянні з чоловіками того ж віку жінки все ще перемагають, коли справа стосується пам'яті. Це може бути пов’язано із соціальними факторами.
З доісторичних часів люди виживали, полюючи та добуваючи їжу. Чоловікам було призначено їхати досить далеко і полювати на тварин. Тим часом жінки, як правило, залишаються у своїх житлових районах і шукають рослини, фрукти та інші продукти харчування. Завдяки цій системі чоловічий мозок привчений запам’ятовувати напрямки та місця розташування. Це пов’язано з тим, що їм, як правило, доводиться бродити і знаходити дорогу на полюванні.
Жіноча пам’ять використовується для запам’ятовування сотень видів рослин. Вони повинні знати, які рослини отруйні, а які можна використовувати для лікування певних захворювань.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Менструальний цикл допомагає розвитку мозку жінок
Хоча сьогодні люди не живуть таким чином, системи пам’яті жінок і чоловіків, здається, працюють так, як це було століття тому. Жінки краще запам’ятовують і пам’ятають те, що відбувається щодня. Тоді як чоловіки краще запам’ятовують дороги та напрямки.
Як поліпшити пам’ять
Хлопчики поки не впадають у відчай. Це не означає, що всі чоловіки забувають про щоденні справи. Інші фактори, такі як освіта та здоров’я, також відіграють роль у формуванні вашої пам’яті. Щоб збільшити об’єм пам’яті, існує безліч способів, якими можуть скористатися як жінки, так і чоловіки.
Вживання поживної їжі - один із способів поліпшити пам’ять. Корисними для мозку продуктами є зелені овочі, такі як брокколі, шпинат та салат. Також споживайте більше риби та горіхів, які багаті омега-3 жирними кислотами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 корисних продуктів, корисних для здоров’я мозку
Переконайтеся, що ви достатньо відпочили. Недолік сну зробить вашу пам’ять слабшою. Це пов’язано з тим, що поки ви спите, ваш мозок працюватиме, щоб записати те, що сталося того дня, у вашу короткострокову та довгострокову пам’ять. Зберігаючи здоровий спосіб життя, ви можете затримати процес старіння та зменшити пам’ять.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 продуктів, які можуть затримати процес старіння
