Стрес після сексу, це нормально? (psstt ... ось чому!)

Секс - це заняття, яке повинно приносити щастя. Однак деякі люди насправді відчувають більший стрес після сексу. Ви теж це переживали? Вам цікаво про причину?

Більш стресовий після сексу, знакпост-секс-блюз

У медичному світі називають почуття стресу та тиску, що виникають незабаром після статевого акту пост-секс-блюз абопосткоїтальна дисфорія або трістес посткойтал.

Крім стресу, пост-секс-блюз також викликають глибокі почуття смутку, тривоги, схильності до депресії, до плачу, тому що їх переслідує почуття провини або жалю після сексу. Деякі люди після цього навіть вступали в суперечки зі своїми партнерами.

Цікаво, що всі ці негативні емоції просто не з’являються, поки ви та ваш партнер займаєтесь сексом. Ви і ваш партнер продовжуєте відчувати пристрасний, романтичний та ситний секс.

Чоловіки та жінки можуть піддаватися стресу після сексу

Блюз після сексу може напасти на кого завгодно без розбору. Однак різні дослідження, які існують на сьогоднішній день, повідомляють, що саме жінки є більш сприйнятливими до стресу після сексу.

Дослідження свідчить, що близько 46 відсотків жінок відчувають симптоми опублікувати секс блюз або посткоїтальна дисфорія принаймні раз у житті. Тим часом, нещодавнє дослідження, опубліковане в Journal of Sex & Marital Therapy за 2018 рік, свідчить, що 41 відсотків чоловіків стикаються з цим захворюванням принаймні раз у житті.

Що це спричинило?

Цей стан, безперечно, досить поширений. Незважаючи на це, медичні експерти ще не впевнені, яка саме причина. Цитується з Психології. Сьогодні в ряді досліджень підозрюється, що стрес після сексу може виникати в результаті поєднання різних факторів; такі як генетичні фактори, біологія організму та сам психологічний стан людини.

Секс-терапевт і консультант Деніс Ноулз стверджує, що поява стресу може статися через те, що різні гормони тіла коливаються нестабільно під час сексу, що впливає на частину мозку, яка регулює емоційні реакції.

Під час сексу, організм виробляє ендорфіни, пролактин та окситоцин у досить великих кількостях. Саме збільшення цих трьох гормонів змушує секс відчувати себе добре і щасливим. Тепер, після випадання з кульмінації, рівень цих гормонів різко знизиться, так що вони обернуться і спричинять негативні емоції.

Щоденний стрес і минула травма можуть спровокувати його

Як пояснювалося вище, на появу стресу після сексу може впливати злет і падіння природних гормонів організму.

Отже, якщо ви людина, яка легко піддається стресу або депресії, швидше за все, емоційна реакція, яку ви відчуваєте після сексу, стає все більш засмученою. Особливо, якщо ваша підсвідомість все ще зайнята "терором" щоденних стресів, таких як побутові проблеми або робота в офісі.

Більше того, секс - це форма зв’язку та довіри. Для людей, які, як правило, більш чутливі, секс може зробити їх ще більш емоційними. Це почуття пригніченості може виникнути через те, що вона почувається вразливою або боїться втратити себе після того, як піддалася іншим людям, або вона відчуває провину за сексу, який вважається табу.

Експерти також заявляють, що травма сексуального насильства в минулому також може бути одним із чинників, що викликають. У деяких людей травма може тривати все життя. Вони можуть раптово згадати, що з ними траплялося щоразу, коли вони займаються сексом, навіть з близькими людьми.

Однак є ще багато інших чинників, що викликають ситуацію, які не були виявлені і потребують більш глибокого дослідження.

Як вирішити опублікувати секс блюз?

Якщо ви відчуваєте стрес після сексу, можна попросити свого партнера на деякий час, якщо хочете.

Не потрібно негайно пояснювати, чому, тому що ви навіть не знаєте, чому відчуваєте себе пригніченими. Зробіть повільний вдих і на мить очистіть свою думку. Подумайте про речі, які роблять вас щасливими.

Як тільки ти трохи заспокоїшся, ти можеш сказати йому, що почуваєшся засмученим і незручним, оскільки він не зробив нічого поганого або зробив щось, що тобі не сподобалось під час сексу. Таким чином, ваш партнер також буде спокійнішим. Також немає нічого поганого в тому, щоб попросити в нього жарту або обіймів, щоб заспокоїтись.

Є багато опитувань, які доводять, що ви не єдина людина, яка може відчувати стрес після сексу. Але якщо це постійно повторюється і ще більше підриває вашу душу, можливо, навіть розтягує стосунки з ним, тоді вам потрібно проконсультуватися з секс-терапевтом.

Терапевт допоможе вам зрозуміти, які конкретні причини викликають у вас відчуття стресу після сексу. Крім того, терапевт також допоможе вам спланувати рішення та зміцнити спілкування з вашим партнером для спільного стикання з проблемами.

Найголовніше - це співпраця та зусилля, щоб і надалі розуміти одне одного.