Негативний вплив фаст-фуду (фаст-фуду) на ваше здоров’я

Зміст:

Фаст-фуд апетитний і дуже практичний. Не дивно, що багато людей покладаються на цю єдину їжу, коли настає голод. Однак чи знаєте ви, який негативний вплив фаст-фуду на організм? Далі - огляд.

Негативний вплив фаст-фуду на організм

Перш ніж вживати занадто багато фаст-фуду, добре знати різні негативні наслідки для вашого організму, а саме:

1. Підвищити рівень цукру в крові та артеріальний тиск

Фаст-фуд, як правило, містить багато вуглеводів, але дуже мало клітковини. Вуглеводи дуже легко засвоюються організмом до глюкози, завдяки чому рівень цукру в крові збільшується.

Якщо ця звичка зберігається, цей стан може заважати роботі інсуліну. Якщо інсулін не може нормально працювати, ви ризикуєте виникнути різні проблеми зі здоров’ям, такі як діабет 2 типу та ожиріння.

Крім того, фаст-фуд також містить багато натрію (солі) та холестерину. При частому вживанні це може призвести до підвищення артеріального тиску та накопичення нальоту в артеріях (атеросклероз).

2. Підняти проблеми з диханням

Надлишок калорій з фаст-фуду може призвести до неконтрольованого набору ваги. Як результат, у вас маса тіла перевищує норму, що збільшує ризик астми та задишки.

Надлишок жиру в організмі може чинити тиск на серце, а також на легені. Як правило, воно характеризується відчуттям напруги під час ходьби, підйому та спуску по сходах або під час тренувань.

Насправді, цитуючи Healthline, дослідження показали, що діти, які їдять фаст-фуд три рази на тиждень, більше схильні до розвитку астми.

3. Зробіть кістки і зуби пористими

Фаст-фуд містить багато вуглеводів, а також цукор. Обидва ці інгредієнти можуть підвищити рівень кислотності в роті. Якщо рот занадто кислий, він може зруйнувати емаль зуба (захисний шар). Коли емаль зубів зникає, бактерії можуть легко осісти та пробити ваші зуби.

Крім того, коли фаст-фуд робить вас товстішими, ніж ви мали б бути, ви ризикуєте отримати переломи під час падіння. Причина в тому, що щільність кісток зменшиться і стане більш крихкою, оскільки вона не здатна витримувати навантаження більше, ніж її здатність.