Зміст:
- Метаболізм - це процес формування енергії
- Етапи обмінних процесів в організмі
- Обмін речовин не визначає, наскільки худорлява людина
Ви коли-небудь чули, що метаболізм - це саме те, що визначає, товста людина чи ні? Або, можливо, воно дійшло до ваших вух "жирним тілом через поганий обмін речовин". Багато людей звинувачують свій повільний метаболізм у своєму ожирінні. Але, що саме означає метаболізм? Це те саме, що перетравлення їжі? Тоді, чому метаболізм сильно впливає на масу тіла?
Метаболізм - це процес формування енергії
Метаболізм - це процес, за допомогою якого організм отримує енергію. То яка різниця з перетравленням? Метаболізм - це те саме, що перетравлення?
Процес перетравлення насправді більше визначається як процес, що здійснюється організмом для переробки та розщеплення їжі на поживні речовини. Цей процес повністю відбувається в органах травлення, таких як шлунок і кишечник. Тим часом метаболізм - це процес, при якому організм перетворює поживні речовини, які засвоїло тіло, на енергію для використання у виконанні функцій організму. Цей процес може відбуватися в різних клітинах організму. Потім ця енергія використовується для підтримки всіх функцій організму, починаючи від дихання, мислення і закінчуючи різними видами діяльності за один день.
Отже, якщо сортувати, їжа спочатку потрапляє в організм через рот. Тоді їжа буде подрібнена в роті, щоб вона могла перетравитись і поживні речовини потрапляли в шлунок. Після цього поживні речовини будуть всмоктуватися в клітини. Ну, тут відбувається обмін речовин, саме тоді поживні речовини - наприклад, вуглеводи - стають енергією організму.
Етапи обмінних процесів в організмі
Метаболізм - це основний процес, який відбувається у кожної людини - навіть у кожної живої істоти - для того, щоб функції його організму могли нормально працювати. В організмі людини цей процес відбувається двома шляхами, а саме:
- Анаболізм. Простіше кажучи, процес анаболізму - це процес формування. Різні речовини, які ви отримуєте з їжею, будуть збиратися організмом, а потім формуватися в нову речовину, яка може використовуватися організмом для виконання своїх функцій. Цей процес відбувається, коли організм відновлює пошкоджені тканини, а також будує і виробляє різні гормони. Цей процес буде витрачаючи енергію.
- Катаболізм. І навпаки, процес катаболізму є синонімом розщеплення поживних речовин на менші кількості, щоб вони могли зберігатися в організмі. це трапляється, коли відбувається накопичення енергії. Отже, коли ви їсте рис або інші основні продукти, а потім організм перетворює їх на основну енергію, саме тоді відбувається катаболізм. Цей процес генерувати енергію.
Обмін речовин не визначає, наскільки худорлява людина
Ви належите до тих людей, які вважають, що той, хто жирний, спричинений повільним метаболізмом? Насправді це не доведено. Люди з надмірною вагою не обов’язково мають повільний обмін речовин, і навпаки.
Однак це не означає, що метаболізм не має нічого спільного з вагою тіла. Насправді постійно набирає вагу відбувається в результаті занадто частих катаболічних процесів - де створюється енергія - і без анаболізму - в яких організм повинен використовувати енергію для побудови клітин і тканин. Простіше кажучи, це змушує організм продовжувати накопичувати енергію, не використовуючи її трохи.
Однак причина збільшення ваги насправді досить складна, оскільки на неї впливають різні речі, а не лише швидкість метаболізму людини. Збільшення вашої шкали може бути пов’язане з навколишнім середовищем, гормональними проблемами або навіть якимось іншим розладом тіла.
Отже, якщо ви хочете мати ідеальну масу тіла, вам слід дотримуватися здорового способу життя, регулярно займатися фізичними вправами та вибирати здорову їжу, з низьким вмістом калорій та низьким вмістом жиру.
