Завжди сонний вдень? можливо, у вас гіперсомнія

Навіть якщо ви висипаєтеся щовечора, ви завжди сонні вдень. Попередження, це може бути симптомом гіперсомнії. Що це за хвороба?

Що таке гіперсомнія?

Гіперсомнія - це стан, який змушує людину бути занадто сонним вдень або занадто довго спати. Особи з гіперсомнією можуть заснути в будь-який час, навіть коли вони займаються діями, що вимагають концентрації уваги, наприклад, під час роботи або керування транспортним засобом.

Основним впливом гіперсомнії є порушення діяльності, а також значне зниження когнітивних функцій через сонливість.

Що викликає гіперсомнію?

Гіперсомнія може виникати сама по собі або відома як первинна гіперсомнія, коли відсутні інші фактори, що викликають надмірну сонливість. Тим часом гіперсомнія, спричинена певними станами здоров'я, відома як вторинна гіперсомнія.

Первинна гіперсомнія зумовлена функцією центральної нервової системи в регулюванні часу пробудження та засинання. Основним симптомом первинної гіперсомнії є сонливість вдень, навіть незважаючи на те, що ви висипалися вночі. Тим часом вторинна гіперсомнія, швидше за все, викликана почуттям втоми через недосипання, порушеннями сну, хронічними захворюваннями в анамнезі, вживанням алкоголю та деяких наркотиків.

Частота первинної гіперсомнії, як правило, рідше, ніж вторинної гіперсомнії. Сонливість без причини може бути спричинена екологічними або спадковими факторами, але не виключає, що її викликають рідкісні генетичні захворювання, такі як міотонічна дистрофія, Синдром Прадера-Віллі, і Хвороба Норрі.

Фактори, які піддають вас ризику гіперсомнії

У порівнянні з жінками, чоловіки частіше стикаються з гіперсомнією, цей стан також більш вірогідний, якщо ви:

Переживають різні порушення сну, особливо спати апное
Відчуває більшу вагу
Регулярне куріння та вживання алкоголю
Вживання наркотичних засобів
Використання заспокійливих та антигістамінних препаратів
Нестача сну.
Спадкові фактори, є родичі або сім'ї, які схильні до гіперсомнії
Досвід синдром неспокійних ніг
Майте депресію
Є епілепсія
Історія розсіяного склерозу
Переживає захворювання нирок
Травма нервової системи в анамнезі, особливо травма голови
Гіпотиреоїдна хвороба в анамнезі

Як діагностувати гіперсомнію?

Симптоми гіперсомнії є загальними, оскільки Американська асоціація сну оцінює, що 40% населення відчуває надмірну сонливість. Однак для виявлення первинної гіперсомнії потрібні кілька видів тестів та інструментів, таких як:

Фізичний тест для перевірки пильності
Оцінка сонливості за допомогою Шкала сонливості Епворта
Оцінка типу сну, що спостерігається протягом дня багаторазовий тест на затримку сну
Використання полісомнограми для моніторингу мозкової діяльності, рухів очей, частоти серцевих скорочень, рівня кисню та дихання під час сну
Контролюйте час пробудження та засинання, щоб визначити режим сну.

Які симптоми гіперсомнії крім денної сонливості?

Гіперсомнію також можна визначити за відчуттям сонливості, а деякі побічні ефекти гіперсомнії включають:

Відчувати млявість
Емоційні порушення або дратівливість
Тривожні розлади
Втрата апетиту
Труднощі з мисленням або розмовою
Туманні думки
Проблеми з запам’ятовуванням простих речей
Неспокійний або нездатний залишатися на місці.

Стани, пов’язані з гіперсомнією

Первинна гіперсомнія має симптоми, дуже схожі на напади сну або нарколепсію. Однак це дві різні умови. Крім того, гіперсомнія не проявляє раптових симптомів сну, як це буває у страждаючих нарколепсією.

Гіперсомнія також може бути пов'язана з розладами центральної нервової системи, які, як правило, важко розпізнати, такими як пухлини головного мозку, розлади гіпоталамуса та стовбура мозку. Крім того, захворювання, що виникають у літньому віці, такі як хвороба Альцгеймера та Паркінсона, також мають симптоми надмірної сонливості.

Як боротися з гіперсомнією?

Гіперсомнію можна подолати, виходячи з причини гіперсомнії. Вторинна гіперсомнія лікується шляхом усунення стану або захворювання, що викликає гіперсомнію. Застосування препаратів, що є стимуляторами, також використовується для зменшення сонливості та сприяння неспанню.

Зміни способу життя важливі в процесі подолання, одна з яких полягає у встановленні регулярного графіка сну. Застосувати візерунок гігієна сну уникаючи діяльності, яка може знизити якість вашого сну, коли ви збираєтеся входити до сну. І створіть зручну та безпечну спальню для сну, наприклад, використовуючи подушки та не відволікаючи джерел відволікання.

Людям, які страждають на гіперсомнію, також рекомендується кинути палити та вживати алкоголь та вживати збалансовану дієту для підтримки обміну речовин та рівня енергії. Більшість станів гіперсомнії можна вирішити зі зміною способу життя. Якщо це не допомогло, рекомендується споживати певні препарати.