Зміст:
- Користь колагену для здорових і міцних волосся
- 1. Містить амінокислоти, які корисні для росту волосся
- 2. Уповільнює появу сивого волосся
- 3. Допомагає запобігти витонченню волосся
- Поради щодо використання колагену для догляду за волоссям
- Кістковий відвар
- Порошок або добавки колагену
Майже всі хотіли б, щоб їх волосся було здоровим і міцним. Один із способів отримати все це - використовувати колаген для догляду за волоссям. Насправді, наскільки корисний колаген для того, щоб ваше волосся виглядало блискучим?
Користь колагену для здорових і міцних волосся
Колаген - це тип білка, який присутній в організмі людини і функціонує для зміцнення м’язів і шкіри. Цей білок фактично виробляється організмом природним шляхом, але ви також можете отримати його через добавки та їжу, наприклад, курячий бульйон.
Окрім того, що він корисний для здоров’я м’язів та шкіри, є кілька досліджень, які показують, що колаген корисний для волосся. Як так, га?
1. Містить амінокислоти, які корисні для росту волосся
Амінокислоти містяться в колагені. Саме цей вміст амінокислот у колагені, як виявляється, має такі великі переваги для росту волосся.
Це пов’язано з тим, що волосся складаються з кератинового білка, який складається з амінокислот з людського організму.
Тому, коли ви споживаєте колаген та інші типи білків, ваше тіло розщеплює ці білки на амінокислоти. Потім ця сполука використовується для утворення білків та інших нових сполук.
Колаген складається з трьох типів амінокислот, а саме проліну, гліцину та гідроксипроліну. Ну, пролін є одним з основних компонентів кератину.
Однак не було конкретних досліджень, які б фактично обговорювали переваги колагену для росту людського волосся.
2. Уповільнює появу сивого волосся
Окрім вмісту амінокислот, колаген є типом білка, який має антиоксиданти та допомагає боротися з пошкодженням клітин, які можуть зробити волосся сивим.
З віком клітини, що створюють пігмент меланін, фарбувальне волосся волосся, починають втрачати функції.
На сиве волосся впливають не тільки вік та генетичні фактори, але й вільні радикали.
Вільні радикали, які походять від поганого способу життя, стресу та факторів навколишнього середовища, також прискорюють розпад цих клітин меланіну.
Якщо у вас недостатньо антиоксидантів, швидше за все, ваше волосся швидше посивіє. Незважаючи на це, знову ж таки, недостатньо досліджень, щоб насправді припустити, що колаген може допомогти зменшити сивина.
3. Допомагає запобігти витонченню волосся
Чи знали ви, що колаген становить 70% дерми або середнього шару шкіри, який містить корінь кожного волосся?
Насправді колаген також відіграє певну роль у зробінні дерми більш гнучкою та міцною.
З віком організм виробляє менше колагену, а клітини дерми заповнюють менше. В результаті волосся також стануть рідшими.
Поради щодо використання колагену для догляду за волоссям
Звідавши безліч переваг колагену для вашого волосся, ви, звичайно, хочете знати, якими способами можна максимізувати його особливості? Ось кілька порад, яким ви можете слідувати.
Кістковий відвар
Як пояснювалося раніше, ви можете отримувати колаген з їжею або добавками.
Якщо ви віддаєте перевагу включати колаген у свій раціон, можливо, ви можете знайти його в кістковому бульйоні. Кістковий бульйон може надходити з курки або яловичини.
Кістковий бульйон зазвичай містить желатин і колаген. Ви також можете переробити його на різноманітні страви, наприклад, суп.
Порошок або добавки колагену
Окрім їжі, ви також можете отримати переваги колагену для волосся, використовуючи колагенові таблетки або порошки. Як правило, майже всі добавки з колагеном легко засвоюються.
Ви можете додати порошок колагену в смузі, кава та інші гарячі або холодні напої. Не забувайте дотримуватися правил використання, щоб мінімізувати побічні ефекти, такі як печія та розлади шлунка.
Колаген має досить багато переваг для здоров’я вашого волосся. Однак жодні дослідження фактично не довели ефективність цієї білкової сполуки. Краще спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем.
