Сумно, коли приходить твій день народження? може бути, що у вас є день народження блюз

У вас скоро буде день народження? Або навіть сьогодні у вас день народження? Зазвичай, наближаючись до дня народження, ти почуватимешся щасливим, щасливим і збудженим, бо хочеш вітати його новий вік. Або багато хто також почуваються щасливими, бо можуть відзначити свій особливий день з найближчими людьми. Однак що робити, якщо ти не відчуваєш себе щасливим у день народження? Замість того, щоб бути щасливими, ви почуваєтесь безнадійно і сумно, коли настане ваш день народження. Можливо, ви відчуваєте блюз до дня народження, який також відомий як депресія до дня народження. Що таке блюз на день народження? Це небезпечний синдром? Перевірте відповідь тут.

День народження блюз, коли щасливі дні сумні

Блюз до дня народження - це почуття смутку, безнадії, пригніченості та нещастя до або навіть коли приходить день народження. Це може звучати дивно, але насправді цей синдром справді виникає, і не мало людей відчувають його. Було багато досліджень, які повідомляють, що блюз на день народження може відчути кожен.

У більшості випадків цей синдром зустрічається у людей похилого віку. Згідно з різними дослідженнями, стрес і смуток, коли наступає день народження, спричинений страхом постаріти. Більшість з них відчувають стурбованість своїм життям у старості, поки не відчувають депресію.

В інших дослідженнях зазначено, що це спричинено психологічними та соціальними проблемами кожної людини. Можливо, вам здається, що ви постарієте, але ваші мрії та життєві цілі досі не досягнуті. Подібні речі змушують людей відчувати блюз на день народження або депресію на дні народження.

Насправді, дослідження показало, що блюз на день народження може спричинити високий рівень смертності. Це пов'язано з депресією, яка зберігається так, що ті, хто відчуває блюз на день народження, переживають серцеві напади або високий кров'яний тиск. Насправді було доведено, що хвороби серця можуть бути спричинені стресом, який неправильно управляється.

Як можна не впасти в депресію чи засмутитись у день народження?

Якщо ви відчуваєте блюз на день народження, тоді ви можете слідувати цим порадам, щоб ви могли насолоджуватися вашим днем ​​народження легше та полегшеніше.

• Завжди пам’ятайте людей, які вас люблять і цінують, таких як ваша дружина, сім’я та найближчі родичі. Проводьте це один раз на рік з ними.
• Збирайся з іншими людьми. Якщо вам нудно або ви не хочете надмірно святкувати дні народження, ви можете займатися соціальною діяльністю та ділитися з людьми, які цього потребують. Ця діяльність може допомогти вам зменшити стрес, який ви відчуваєте, і зробити вас більш вдячними.
• Подумайте, які вигоди та корисні речі принесуть, коли ви старієте. Дослідження свідчить, що чим старші ви, тим кращою буде ваша здатність вирішувати проблему.
• Ви також можете регулярно проводити фізичні вправи, виходити на вулицю та насолоджуватися природою або іншими речами, які вам подобаються.
• Робіть життєві цілі більш реалістичними та відповідають вашим можливостям.