Скільки разів на день промивати ніс?

Ніс не є правильним способом очищення носа. Щоб зберегти ніс у чистоті, ви можете очистити ніс, промивши його. Однак скільки разів доводиться промивати ніс? Як?

Промийте ніс водою, добре?

Чистити ніс не рекомендується за допомогою проточної води з-під крана. Вода з-під крана не обов’язково стерильна та не містить бактерій, тому вона залишається небезпекою для вашого носа.

Промивати ніс бажано, використовуючи сольовий спрей, який продається в аптеках або аптеках. Цей назальний спрей є стерильним ізотонічним сольовим розчином. Чому ви повинні цим користуватися? Рівень рН сольового розчину подібний до рН рідин у організмі, тому він не порушить екосистему в носі.

Сольові спреї також допомагають підтримувати вії носа здоровими. Вії - це крихітні волоски в носі, які допомагають зволожувати повітря, що потрапляє в легені, затримують бактерії, потрапляючи в організм, і допомагають поліпшити нюх.

Крім того, сольові спреї також можуть розріджувати слиз, що викликає застійні явища. Ось чому цей спрей також може допомогти лікувати симптоми алергічного риніту та синуситу.

Як правильно промивати ніс?

• Спочатку приготуйте фізрозчин для носа. Потім розташуйте голову трохи вперед і трохи нахиліть її. Можна нахиляти вправо або вліво відповідно до вашої зручності.
• Вводячи солону воду, вставте її в ніздрю у верхньому положенні з нахиленою головою. Наприклад, якщо він нахилений вліво, вставте його в праву ніздрю і навпаки.
• Акуратно розпорошіть воду в ніздрі. Не вдихайте, але нехай вода виходить з іншої ніздрі.
• Після цього поміняйтеся місцями, щоб злити воду в ніздрі, які не були розпорошені.
• Нехай вода виходить з носа, як дме носом, але обережно, не дуже щільно.

Зробіть самостійно спрей для носа

Насправді ви можете легко зробити власний спрей для носа в домашніх умовах. Інструменти, які вам знадобляться, - це йодова сіль, харчова сода, шприц, горщик для неті та пластикова пляшка або ємність.

Для приготування сольового розчину змішайте 3 чайні ложки нейодової солі та одну чайну ложку харчової соди. Зберігайте цю сольову суміш у невеликій чистій ємності або баночці.

Якщо ви хочете промити ніс, змішайте одну чайну ложку сольового розчину в чашці чистої води, яка була кип’яченою і охолодженою до нормальної температури.

Потім покладіть їх у неті і промийте ніс.

Тоді, скільки разів потрібно промивати ніс?

Промивати ніс слід лише один раз на день, особливо на ніч. Чому ти так запізнився?

Промивання носа на ніч також очистить весь бруд, який потрапляє і накопичується в носі після того, як ви використовуєте його для дихання зовнішнього повітря.

Окрім того, що бруд, який дозволяє продовжувати залишатися в носі, може спричинити інфекцію в носі.