Головний біль напруженого типу: симптоми, причини та лікування

Визначення головного болю напруженого типу

Головні болі типу напруги або головний біль напруги це тип головного болю, який викликає напружені відчуття, такі як натискання голови важким предметом або щільне загортання гумкою. Ці головні болі від напруги також можна назвати головними болями від стресу.

Цитуючи від Medline Plus, головний біль при напрузі буде відчувати себе як біль, стягнутість або тиск навколо чола або потилиці та шиї. Деякі люди кажуть, що відчуття головного болю від напруги відчувається як здавлювання черепа.

Головні болі при напрузі зазвичай не пов’язані з порушеннями зору, нудотою або блювотою. Навіть якщо у вас болить голова, цей стан не завадить вам робити щоденні справи, а також не впливатиме на ваш зір, рівновагу чи силу тіла.

Типи головний біль напруги

Загалом головний біль напруги поділяють на два типи, а саме епізодичний та хронічний головний біль напруги. Опис кожного типу головний біль напруги це:

1. Головний біль напруги епізодичного типу

Епізодичний головний біль напруги за один напад триває від 30 хвилин, що може повторюватися до тижня. Однак напади можуть статися менше ніж за 15 днів на місяць або принаймні за три місяці.

Початок болю почнеться поступово, часто в середині дня.

2. Хронічний головний біль напруги

Головний біль напруги це напади головних болів напруги, які можуть тривати годинами і можуть тривати. Якщо головний біль болить більше 15 днів або не більше 3 місяців, це вважається хронічним.

Головний біль може здаватися сильнішим або стихати протягом дня, але він майже завжди є.

Наскільки поширений цей стан?

Головний біль напруги є найпоширенішим видом головного болю.

Ви можете запобігти цьому стану, уникаючи факторів ризику. Обговоріть далі зі своїм лікарем.

Ознаки та симптоми головного болю напруженого типу

Які можливі симптоми?

Деякі найпоширеніші симптоми, які часто виникають при головному болі напруги, є псевдонімами головний біль напруженого типу це:

• Помірний або помірний біль або тиск на передню, верхню або бічну частину голови.
• Головні болі, які з’являються лише в другій половині дня.
• Важко спати.
• Втома.
• Злитися швидше.
• Труднощі з фокусуванням.
• Більше болить в певних областях, таких як шкіра голови, скронь, потилиця, і може відчуватися в плечах.
• Біль може виникати лише один раз, безперервно або через кілька днів. Починаючи з 30 хвилин або може тривати до семи днів.
• М’язові болі.

На відміну від головного болю при мігрені, у вас не буде інших неврологічних симптомів, таких як м’язова слабкість або розмитість зору, коли у вас головні болі напруги.

Головні болі від напруги також не підвищують чутливість до світла і звуку, а також не викликають болю в животі, нудоту або блювоту, такі як мігрень.

Коли звертатися до лікаря?

Негайно повідомте лікаря, якщо ви відчуваєте головний біль напруги з такими характеристиками:

• Біль дуже сильний, і ви ніколи раніше цього не відчували.
• Біль, що раптово атакує область голови.
• Біль, що супроводжується розгубленістю та труднощами в розумінні того, що говорять інші люди.
• Непритомність або втрата свідомості.
• Висока температура, вище 39-40 градусів Цельсія.
• Ригідність м'язів шиї.
• Погіршення зору, тому важко щось побачити.
• Порушення мови або ходьби.
• Нудота і блювота, якщо ви не застуджені або не напідпитку.

Якщо ви відчуваєте вищезазначені симптоми або інші симптоми, які, на вашу думку, турбують, вам слід проконсультуватися з лікарем або найближчим центром медичної допомоги.

Зазвичай головний біль нешкідливий і з часом може самостійно вирішитися. Однак деякі випадки можуть бути ознакою більш серйозного захворювання, наприклад, головного болю, що може свідчити про пухлину мозку або інсульт.

Причини головного болю напруженого типу

Не існує жодної конкретної причини появи головного болю напруженого типу.

Більшість людей відчувають цей стан через стрес чи емоційний стрес у своєму повсякденному житті.

Інші відчувають головний біль напруги через напружені м’язи в задній частині шиї та шкіри голови. Декілька причин напруги м’язів навколо шиї та голови є тригерами головний біль напруженого типу це:

• Звичка вживати алкоголь.
• Очі працюють так важко, що відчувають втому.
• Сухість очей.
• Тіло занадто втомлене.
• Куріння.
• Лихоманка або грип, які ви зараз переживаєте.
• Інфекція пазухи.
• Кофеїн.
• Звичка практикувати погану поставу.
• Відсутність споживання мінеральної води.
• Нестача сну.
• Звичка пропускати обов’язок їсти.

З іншого боку, причини головного болю напруги часто незрозумілі. Однак цей тип головного болю не протікає в сім’ях.

Якщо ви хочете дізнатись більше про причини головного болю напруги, проконсультуйтеся з лікарем далі.

Фактори ризику головного болю напруженого типу

В основному кожен має можливість відчувати головний біль напруги. Однак є кілька факторів, які можуть збільшити ризик переживання людиною. Тригерні фактори головний біль напруги Це є:

1. Стать

Головний біль напруженого типу є найпоширенішим видом первинного головного болю і частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків.

2. Зростання віку

Головні болі напруженого типу є досить поширеними, особливо у дорослих. Однак рідко коли новий випадок з’являється після 50 років.

Поширеність появи головних болів напруженого типу, як правило, зменшується з віком.

3. Інші проблеми зі здоров’ям

Інші фактори, пов’язані зі схильністю до головних болів напруженого типу, особливо хронічних, - це головний біль внизу черепа, мігрень та порушення сну. Крім того, ожиріння, відсутність фізичних вправ та куріння також були зареєстровані як незалежні фактори ризику.

Діагностика та лікування головного болю напруженого типу

Надана інформація не замінює медичну консультацію. ЗАВЖДИ проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Як ви діагностуєте це?

Як правило, лікарі легко дізнаються про тип головного болю, який ви відчуваєте, лише від опису місця болю, супутніх симптомів, опису болю, який ви відчуваєте, до часу та тривалості болю.

Однак якщо ваш головний біль не вдається діагностувати відразу, можливо, вам буде запропоновано зробити аналізи за рекомендацією лікаря. Наприклад, аналізи крові, рентген, скануваннямозок як КТсканування або МРТ-обстеження.

Як лікувати головний біль напруженого типу?

Лікарські засоби від головного болю від напруги включають використання ліків, що відпускаються за рецептом, знеболюючих засобів, що продаються без рецепта, комбінованих препаратів, що містять аспірин, парацетамол, кофеїн, методів боротьби зі стресом та домашніх засобів.

1. Знижувачі болю

Ви можете придбати знеболюючі засоби, що продаються без рецепта, в аптеках або аптеках, таких як аспірин та ібупрофен.

Однак, якщо біль сильний, лікар зазвичай призначає знеболюючі препарати, такі як напроксен, індометацин та кеторолак.

Вам також можуть призначити комбінований препарат, що поєднує в одній дозі аспірин, ацетамінофен та кофеїн або заспокійливий засіб. Зазвичай комбіновані препарати, як правило, ефективніші, ніж окремі ліки, для зняття болю.

Комбіновані препарати також можна придбати в аптеках без рецепта.

2. Триптани та наркотики

Лікування головний біль напруги що виникає при мігрені - препарат триптану. Однак опіати або наркотики, включаючи наркотики, які рідко застосовуються через ефекти залежності.

Домашні засоби від головного болю напруженого типу

Не тільки за допомогою ліків від головного болю, ви також можете лікувати головний біль напруги, роблячи природні домашні процедури.

Ось способи життя та домашні засоби, які можуть допомогти вам впоратися головний біль напруженого типу (головний біль напруги):

• Виконання альтернативних методів лікування, таких як гарячі компреси або пакети з льодом, може мати велику користь для деяких людей, які відчувають головний біль напруги.
• Уникайте напоїв та продуктів, що містять кофеїн.
• Вживання здорової їжі для полегшення головного болю, наприклад, багатої на омега-3, може зменшити біль.
• Запах лавандової олії може допомогти зменшити біль у голові.
• Масаж голови - один із варіантів лікування, який дуже простий у виконанні і може забезпечити значне полегшення.
• Заняття спортом, зосередженим на певних рухах, які можуть поліпшити поставу, виявилося досить ефективним у зменшенні частоти головних болів через стрес.
• Керуйте щоденним стресом, наприклад, практикуючи техніку глибокого дихання, медитацію, йогу, голковколювання.

Профілактика головного болю від напруги

Існують різні способи запобігти появі головного болю напруги. Окрім регулярних фізичних вправ, ви також можете робити релаксаційну терапію, щоб запобігти стресу, який викликає головний біль.

Методи розслаблення, які можуть допомогти запобігти головний біль напруги

Деякі з прийомів, які можна виконати:

• Навчання біологічна зворотний зв’язок. Методи, які контролюють певні реакції організму для зменшення болю, такі як головний біль напруги. Ви дізнаєтесь, як зменшити м’язову напругу.
• Когнітивна поведінкова терапія. Розмовна терапія, яка може допомогти вам навчитися управляти стресом, тим самим зменшуючи частоту вираженості головного болю.
• Інші техніки розслаблення, такі як дихання, йога, медитація та розслаблення м’язів.

Підтримка здорового способу життя

Не тільки займаючись релаксаційною терапією, ви, звичайно, можете вжити інших запобіжних заходів, ведучи здоровий спосіб життя, наприклад:

• Висипайтеся.
• Робіть регулярні фізичні вправи.
• Уникайте або кидайте палити, коли ви палите.
• Їжте регулярно, дотримуючись правильної порції та балансу.
• Обмежте споживання цукру, кофеїну та алкоголю.

Ліки, які допомагають запобігти напруженому головному болю

Ви також можете приймати ліки, які можуть запобігти головним болям напруженого типу. Зазвичай цей препарат використовують для зменшення частоти та тяжкості нападів головного болю, особливо якщо головний біль хронічний.

Ось кілька профілактичних препаратів, якими ви можете скористатися.

Антидепресанти

Трициклічні антидепресанти - це один із видів антидепресантів, який можна використовувати для запобігання головним болям від напруги. Однак зазвичай вживання ліків може мати побічні ефекти. Побічні ефекти включають запор, легку сонливість та сухість у роті.

Існують також інші антидепресанти, які можна використовувати для профілактики головного болю, такі як венлафаксин та міртазапін.

Щоб отримати максимальну користь, можливо, вам доведеться використовувати його щодня. Навіть якщо ви не відчуваєте головного болю від напруги. Це може поступово допомогти вам зменшити вживання наркотиків з часом.

Міорелаксанти

Якщо ліки від головного болю від напруги не працюють, можливо, ви зможете приймати ліки, такі як топірамат, для запобігання головним болям напруженого типу.

Незважаючи на це, потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, чи ефективне використання цього препарату.

Може знадобитися кілька тижнів, щоб ви відчули користь цих ліків. Тому не варто здаватися легко, якщо ви не побачили занадто великих змін, коли вперше почали вживати препарат.

Щоб дізнатися, як боротися з подальшим головним болем, можна проконсультуватися з лікарем.