Сама рама кузова, як розрахувати розмір?

Розмір вашої рами впливає на ваш зовнішній вигляд та розмір одягу, який ви носите. Навіть деякі люди вважають, що якщо у вас велика рама тіла, товстіти дуже легко. Тоді як визначити розмір мого корпусу?

Я з тих, хто має великий каркас?

Люди, які мають велику раму, часто виглядають товстішими та більшими. Розміри корпусу поділяються на три групи, а саме малі, середні та великі.

Не важко визначити, великі у вас кістки чи ні, вам знадобиться лише вимірювач одягу та інструмент для вимірювання висоти.

Розмір скелета людини видно з висоти та окружності зап’ястя. Ось путівник.

Довідник щодо розміру жіночого корпусу

Зріст менше 155 см

Маленький: окружність зап’ястя менше 13,9 см
Середній: окружність зап’ястя від 13,9 до 14,5 см
Великий: окружність зап’ястя більше 14,5 см

Зріст між 155-165 см

Маленький: окружність зап’ястя менше 15,2 см
Середній: окружність зап’ястя від 15,2 до 15,8 см
Великий: окружність зап’ястя більше 15,8 см

Зріст більше 165 см

Маленький: окружність зап’ястя менше 15,8 см
Середній: окружність зап’ястя від 15,8 до 16 см
Великий: окружність зап’ястя більше 16 см

Тоді яка ідеальна вага тіла, якщо дивитись з оправи тіла, яку я маю?

В основному на розрахунок ідеальної маси тіла впливають зріст, розмір корпусу, стать, вік та рівень фізичної активності.

Амон, до цього часу проста формула для розрахунку ідеальної маси тіла, яка часто використовується, така (формула Броки).

Ідеальна вага тіла: (зріст - 100) - (10% х (зріст - 100)

Наприклад, якщо зріст чоловіка 165 см, його ідеальна вага становить 58,5 кг, якщо розраховувати за цією формулою.

Чи матиме велике тіло завжди жирним?

Насправді, ваше тіло не впливає безпосередньо на вагу. Якщо хтось має великий корпус, але жирний, то можна переконатися, що жирових відкладень в організмі дуже багато.

Так, не звинувачуйте своє тіло, бо це не те, що здуває живіт. Велика чи маленька частина тіла людини впливатиме лише на поставу та зовнішній вигляд тіла, а не на те, щоб ваш стан харчування перетворився на ожиріння, або навпаки.

Тому люди з ожирінням можуть мати ідеальну масу тіла, якщо дотримуються здорового способу життя, регулярно займаються спортом та вибирають продукти з низьким вмістом жиру та калорій.

Це правда, що каркас тіла все ще буде великим, але без жирових відкладень там і там він точно не виглядає жирним. Тож не думайте, що великі люди не можуть мати струнке тіло.