Уникайте 4 продуктів, які щоранку виявляються набряклими на обличчі

Звичка багато їсти часто пов’язана з роздутим шлунком. Насправді, ви також знаєте про інші частини купи жиру. Після розслідування виявляється, що їжа та напої можуть бути причиною набряку обличчя, який часто може з’явитися, коли ви тільки прокинетесь, або в будь-який час, особливо після вживання певної їжі. Ви коли-небудь це переживали?

Різні страви, яких слід уникати, щоб не відчувати набряк обличчя

Після повного шлунку, насолодившись тарілкою смачної їжі та склянкою свіжого напою, ви помічаєте, що раптом ваше обличчя виглядає набряклим або набряклим. Ну, швидше за все, їжа є головним фактором, що стоїть за цією умовою.

Спробуйте ще раз згадати, чи є у вашому списку споживання наступна страва?

1. Попкорн

Попкорн - це їжа, перероблена з кукурудзи з незліченною кількістю вуглеводів та вмісту білка. Попкорн зазвичай буває невеликих розмірів та кількості, тому його можна використовувати як закуску, щоб на мить затримати голод. Навіть не зважаючи на це, попкорн може змусити ваше обличчя виглядати набряклим або набряклим після його вживання.

Це пов’язано з тим, що більшість попкорну містять у собі багато солі (натрію) та глутамату натрію (MSG). Це змусить травну систему організму зайняти більше часу для її обробки.

Більше того, як відомо, натрій має властивості, які можуть утримувати потік води до всіх частин тіла, включаючи обличчя. Ось чому ваше обличчя може виглядати одутлим після вживання попкорну.

2. Картопля фрі

Картопля фрі має пікантний і солоний смак, що може викликати залежність у аудиторії, і відчувається, що вони хочуть продовжувати їсти цю одну їжу. Однак не слід самозадоволятися з присмаком смаку. Якщо ви часто спостерігаєте опухле обличчя, дивлячись у дзеркало, першим винуватцем може бути картопля фрі.

Мало чим відрізняється від попкорну, картопля фрі також заправляється низкою ароматизаторів, що містять багато солі та MSG. Насолоджуючись цією їжею, що може призвести до набряку обличчя після їх вживання.

3. Піца

Ви шанувальник піци і часто відчуваєте обличчя, яке виглядає похмурим після насолоди? Якщо так, то прикметою є те, що відтепер вам слід уникати їжі піци. Недарма піца також містить велику кількість солі та MSG.

З іншого боку, вам також не рекомендують їсти локшину швидкого приготування, суші, рамен, упаковану їжу та інші продукти з високим вмістом натрію, щоб уникнути набряку обличчя.

4. Молоко та алкогольні напої

Окрім їжі, напої, такі як молоко та алкоголь, також можуть зробити ваше обличчя набряклим і набряклим. Особливо для тих, хто має алергію на молоко та алкоголь. Деякі речовини, присутні в молоці та пиві, не тільки мають змогу збільшити і пошкодити шлунок, але також викликають набряк обличчя.

Рішення, збільшити споживання цих продуктів і напоїв

1. Вода

Хоча її часто вважають дріб’язковою, вода не лише виконує функцію втамування спраги. Вживання великої кількості води допомагає зменшити метеоризм, а також набряки в інших частинах тіла, таких як обличчя.

2. Фрукти та овочі

Фрукти та овочі давно визнані джерелами клітковини, вітамінів, мінералів та антиоксидантів з низьким вмістом жиру та натрію. Іншими словами, вживання великої кількості фруктів та овочів безпечно для тих з вас, хто схильний до набряків або набряків обличчя через вплив їжі та напоїв.

3. Ферментовані продукти та напої

Загальновідомо, що ферментовані продукти харчування та напої, такі як йогурт, кефір, ферментований чай тощо, збільшують кількість бактерій та пробіотиків у травній системі організму. Це, у свою чергу, може допомогти зменшити здуття живота та набряк у шлунку. Побічно це може допомогти зменшити набряк обличчя.

4. Цілісні зерна

Цільнозерновий хліб, насіння кіоноа та безліч інших цільних зерен є хорошими джерелами вітамінів, мінералів та клітковини. Ось чому при споживанні їжі вміст їжі в ній допоможе зняти запалення в організмі, одне з яких на обличчі, яке виглядає набряклим.