Зміст:
- Як стрес впливає на здоров’я літніх медсестер?
- Поради щодо боротьби зі стресом у літніх медсестер
Виділіть трохи часу на фізичні вправи або фізичні навантаження. Це не повинні бути важкі фізичні вправи, прогулянки протягом півгодини також достатньо для збільшення активних рухів тіла.
Займатися фізичними навантаженнями допоможе тим, хто має проблеми зі сном, легше заснути і, звичайно, допоможе зменшити рівень стресу, який ви відчуваєте.
Поряд із збалансованою поживною дієтою та вітамінами, щоб підтримувати тіло здоровим.
4. Визначте, наскільки можуть працювати медсестри похилого віку
- 5. Налагоджуйте зв’язки з іншими вихователями
Бути медсестрою - це благородна робота, хоча ця робота також може створювати труднощі для робітників. Медсестри від дітей до літніх людей, які відповідають за догляд за людьми похилого віку, часто стикаються з різними стресовими вимогами.
Іноді стрес, який відчувають медсестри похилого віку, може також призвести до інших проблем зі здоров'ям. Якщо їх не вирішити негайно, це, безумовно, може загрожувати добробуту власного життя.
Як стрес впливає на здоров’я літніх медсестер?
Проблема стресу у літніх медсестер не рідкість. Насправді повідомлялося, що у медсестер рівень стресу вищий, ніж у медсестер.
Фактично, дослідження показало, що ті, хто відчуває стрес через роботу, пов’язану з доглядом, мають приблизно на 60% вищий ризик смерті в порівнянні з людьми їхнього віку, які займаються іншими професіями.
Існує кілька причин, через які у літньої медсестри виникає високий рівень стресу, включаючи нестабільний робочий час, так що іноді це може зайняти сон, вони також часто не мають часу на самообслуговування.
Крім того, кілька інших факторів, таких як фінансові труднощі та відсутність навичок вирішення проблем, також можуть спричинити більший розумовий стрес.
Якщо їх не вирішити негайно, це може зменшити добробут медсестер. Безконтрольна робота по догляду може вплинути на психологічний стан та стосунки між медсестрою та оточуючими людьми.
Не тільки ризик депресії та тривожних розладів, вплив праці може зменшити витривалість. Вага тиску, з яким стикається, також викликає кілька хронічних захворювань, таких як хвороби серця, рак та діабет.
Поради щодо боротьби зі стресом у літніх медсестер
Виділіть трохи часу на фізичні вправи або фізичні навантаження. Це не повинні бути важкі фізичні вправи, прогулянки протягом півгодини також достатньо для збільшення активних рухів тіла.
Займатися фізичними навантаженнями допоможе тим, хто має проблеми зі сном, легше заснути і, звичайно, допоможе зменшити рівень стресу, який ви відчуваєте.
Поряд із збалансованою поживною дієтою та вітамінами, щоб підтримувати тіло здоровим.
4. Визначте, наскільки можуть працювати медсестри похилого віку
Зв’яжіться з родиною, про яку ви піклуєтесь, про те, що ви можете робити і що можете робити.
Скажіть їм чесно, що ви не можете робити деякі прохання, які здаються втомлюючими, як працювати цілими днями у відпустці.
5. Налагоджуйте зв’язки з іншими вихователями
Знайомство з іншими вихователями або приєднання до спільноти може допомогти вам зменшити рівень стресу. Іноді деякі громади отримують допомогу або проводять спеціальний тренінг з питань, з якими вони стикаються навколо батьківства.
Спілкування з колегами-медсестрами також може полегшити навантаження на ваше серце, давши зрозуміти, що ви не самі.
Іноді різні труднощі, з якими ви стикаєтесь, можуть бути уроками для життя та незабутніми враженнями. Однак, якщо ви починаєте відчувати сильніші симптоми стресу, краще негайно звернутися до лікаря або психолога, щоб якнайшвидше отримати правильне лікування.
х
