Причини діареї вранці, від способу життя до хвороби

Діарея вранці дуже турбує. Буде це мить після пробудження, ваш шлунок відчуває себе збитим або ви навіть прокинетесь від сну через нестерпну печію. Проблема в тому, що вам точно потрібно більше часу у ванній кімнаті, ніж зазвичай, що може затримати вас на роботі. Тоді, що саме викликає діарею вранці? Далі - огляд.

Різні причини діареї вранці

Причини діареї вранці варіюються в широких межах - від тимчасових станів до ознак хронічних захворювань. Ось кілька типових причин, чому хтось може відчувати діарею вранці.

Нездоровий спосіб життя

1. Куріння

Звички куріння на ніч перед тим, як заснути або просто після пробудження, можуть бути причиною діареї, яку ви відчуваєте. Це пов’язано з тим, що нікотин у сигаретах може зробити стілець більш водянистим і спровокувати скорочення шлунка.

2. Вживання занадто багато алкоголю

Звичка до надмірного вживання алкоголю також може спричинити водянистий стілець. Якщо ви вживаєте алкоголь на ніч перед сном, то не дивуйтеся, якщо наступного дня, прокинувшись, у вас з’явиться діарея.

3. Перекусити опівночі

Якщо ти прокидаєшся вночі саме для цього перекусити, Ви також можете відчути діарею наступного ранку. Це стосується і тих з вас, хто звик їсти закуски перед сном.

4. Вживання занадто багато кофеїну

Досить часто кофеїн може посилити дефекацію. Отже, вживання занадто багато кави та інших напоїв, що містять кофеїн, може змусити вас зранку ходити туди-сюди у ванну.

5. Снідайте великими порціями

Якщо ви звикли снідати невдовзі після пробудження, особливо великими порціями, ваш шлунок відчує шок, який закінчиться діареєю.

Інші причини тимчасові

1. Дегідратація

Дегідратація впливає на електролітний баланс в організмі. Електроліти відповідають за контроль роботи клітинних мембран і транспортування електричних сигналів, які можуть спричинити скорочення м’язів. Як результат, якщо в організмі занадто мало електролітів, кишкові м’язи можуть стимулюватися, викликаючи діарею.

2. Вагітність

Вагітні жінки частіше відчувають діарею вранці, як реакція організму на зміну рівня гормонів.

3. Віруси

Наявність деяких вірусів, таких як грип, може призвести до скорочення кишечника і, зрештою, до діареї.

4. Харчове отруєння

Діарея вранці може виникнути внаслідок ночі перед тим, як з’їсти прострочену їжу, забруднену бактеріями. Сальмонела - це поширена бактеріальна інфекція, яка може спричинити діарею вранці і зазвичай розвивається після вживання зараженої їжі або води.

5. Стрес

Кишечник може збудитися, коли людина відчуває стрес або симптоми тривоги. Отже, якщо ви прокидаєтеся вранці, відчуваючи стрес, не виключено, що у вас може виникнути діарея.

Проблеми зі здоров’ям, як правило, довгострокові

1. Синдром подразненого кишечника (СРК)

Цей стан також відомий як роздратований кишечник, що вказує на порушення в товстій кишці. Зазвичай такий стан викликається стресовим станом. Окрім діареї, СРК зазвичай супроводжується іншими симптомами, такими як метеоризм, гази, запори, спазми шлунка та стілець слизу.

2. Запальна хвороба кишечника (ВЗК)

Цей термін використовується для опису декількох хронічних кишкових розладів, таких як хвороба Крона та виразковий коліт. Обидва ці стани характеризуються запаленням травного тракту.

Зазвичай запалення поширюється із шлунково-кишкового тракту на навколишні тканини і викликає виразки вздовж слизової оболонки товстої кишки. Інші симптоми, які зазвичай з’являються крім діареї вранці, включають біль у шлунку, різку втрату ваги та втому. Діарея, що виникає при цьому захворюванні, може супроводжуватися кров’ю.

3. Алергія

Вживання алергенних продуктів, таких як горіхи, пшениця, яйця та молоко, може спричинити подразнення кишечника, що є причиною діареї.

Подолання діареї вранці

Подолання діареї, яка виникає рано вранці, можна регулювати відповідно до причини. Коли ви усвідомлюєте, що причина розладів у вашому шлунку зумовлена низкою нездорового способу життя, тоді вам потрібно внести деякі зміни, щоб зупинити це.

Тоді, якщо алергія є однією з причин, потрібно бути ще більш обережним у виборі продуктів, які ви вживаєте. Причина в тому, що деякі люди не усвідомлюють, що вони алергічні або чутливі до певних груп продуктів харчування. Однак, якщо причиною є СРК або ВЗК, це ознака того, що вам потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб отримати найкраще лікування.

Той, хто вважає, що СРК або ВЗК є причиною ранкової діареї, повинен негайно звернутися до лікаря для встановлення точного діагнозу. Зазвичай для лікування симптомів СРК лікарі призначають антидепресанти (оскільки їх часто викликає стрес) та антихолінергічні засоби (зменшують спазми в кишкових м’язах) та протидіарейні препарати.

Для лікування ВЗК лікарі зазвичай дають протизапальні препарати в кишечник, які включають кортикостероїди, аміносаліцилати та імунодепресанти. Дослідження 2017 року, на яке посилається Medical News Today, показало, що дієта з аутоімунним протоколом (AIP), яка проводиться шляхом сортування певних продуктів у вашому меню, може допомогти контролювати симптоми ВЗК.