Причини цукрового діабету, від спадковості до способу життя

Цукровий діабет - це хронічне захворювання, яке заважає здатності організму переробляти цукор в крові в енергію. Усі типи діабету, будь то діабет 1 типу, діабет 2 типу або гестаційний діабет, мають серйозні наслідки для організму. Однак, чи знаєте ви, що викликає цукровий діабет, він же діабет? Перевірте наступні огляди.

Причини цукрового діабету, за якими потрібно стежити

Цукровий діабет виникає, коли рівень цукру (глюкози) в крові занадто високий. Цей стан виникає, коли кількості гормону інсуліну в організмі недостатньо для перетворення глюкози в енергію. В результаті глюкоза залишається в крові. Клітини організму, стійкі до інсуліну, або інсулінорезистентність, також викликають діабет.

Якщо його не лікувати, ви можете відчути ускладнення діабету.

Цукровий діабет може бути викликаний різними явищами, починаючи від спадковості, впливу навколишнього середовища до нездорового способу життя.

1. Генетичні фактори

Однією з неминучих причин цукрового діабету є генетичні фактори. Ось чому цукровий діабет часто називають спадковим захворюванням. Однак поки не хвилюйтеся, нащадок діабетика ще не означає, що ви все одно його отримаєте.

Генетичні фактори роблять у людини більший ризик розвитку діабету. Різні дослідження показали, що ризик захворіти на діабет у дитини більший, коли у матері також є ця хвороба. Якщо у обох батьків хворий на цукровий діабет, ризик ще більший і сягає близько 50 відсотків.

За даними Американської діабетичної асоціації, цукровий діабет 2 типу має дуже сильний зв’язок із сімейною історією та спадковістю порівняно з діабетом 1 типу.

Експерти підозрюють, що існує особливий ген, який спричиняє цукровий діабет, який може передаватися від батьків майбутнім поколінням. На жаль, експертам досі важко визначити, який ген є причиною цього діабету.

2. Віковий фактор

Окрім генетики, віковий фактор також може бути однією з причин, чому ви ризикуєте захворіти на діабет.

У міру дорослішання ризик розвитку діабету зростатиме. Насправді вік є причиною не тільки діабету, але й різних інших хронічних захворювань, таких як хвороби серця та інсульт.

Це може статися через різні захворювання, включаючи діабет, і вік справді пов'язаний один з одним. По мірі того, як ви старієте, функції вашого організму також зменшуватимуться, включаючи те, як ваше тіло переробляє цукор у крові. В результаті цього виду захворювання зустрічається у багатьох людей похилого віку.

Окрім зменшення функцій організму, вік також спричиняє зменшення опору організму. Це може полегшити зараження в певних органах, які відповідають за регулювання нормального рівня цукру в крові.

Фактори, що викликають цукровий діабет, що з часом нападають, змусили лікарів пацієнтам віком від 45 років пройти скринінг на цукровий діабет.

3. Аутоімунна

Вік справді є фактором ризику розвитку цукрового діабету. Однак у дітей та підлітків також може розвинутися діабет. Діабет 1 типу - найпоширеніший тип діабету у молодих людей через втрату організмом здатності виробляти гормон інсулін.

Причиною діабету у дітей, як правило, є аутоімунний стан, який змушує імунну систему організму атакувати та пошкоджувати клітини підшлункової залози - органу, де утворюється інсулін.

Пошкодження клітин підшлункової залози призводить до того, що цей орган не виробляє достатньо гормону інсуліну або повністю припиняє його вироблення.

Невідомо, що викликає цю аутоімунну проблему. Однак дослідники підозрюють, що деякі вірусні інфекції викликають надмірну реакцію імунної системи та пошкоджують здорові клітини в організмі.

4. Інсулінорезистентність

Поєднання спадковості та поганого способу життя може спричинити резистентність до інсуліну.

Інсулінорезистентність - це стан, коли клітини організму не реагують належним чином на інсулін, він же "імунний". Насправді інсулін відповідає за те, щоб допомогти клітинам організму засвоїти глюкозу в крові. Як результат, організм вже не може засвоювати цукор у крові, щоб перетворити його в енергію.

Цей стан підвищує рівень цукру в крові та викликає діабет.

Можливо, ви виробляєте достатньо гормону інсуліну, щоб потрапити глюкоза в клітини організму. Однак ваше тіло не обов'язково "правильно розпізнає" інсулін, щоб цукор постійно накопичувався в крові.

Якщо дозволити продовжувати цей стан, ризик розвитку діабету 2 типу буде ще вищим. Отже, можна зробити висновок, що виникнення інсулінорезистентності є причиною цукрового діабету 2 типу.

5. Певні захворювання

Існує безліч причин цукрового діабету, про які ви раніше не думали. У деяких випадках виникнення діабету може бути спровоковано певними захворюваннями, такими як:

Синдром полікістозу яєчників (СПКЯ): основною причиною СПКЯ є ожиріння, яке тісно пов'язане з інсулінорезистентністю та діабетом. Якщо у вас вже є резистентність до інсуліну, ви схильні до більш високого ризику переддіабету.
Панкреатит або запалення підшлункової залози: цей орган відповідає за вироблення гормону інсуліну, функція якого - підтримувати рівень цукру в крові в нормі.
Синдром Кушинга: умови для підвищеного вироблення гормону кортизолу, який збільшить рівень глюкози в крові.
Глюкагонома: це захворювання може бути причиною цукрового діабету, оскільки організм не може виробляти достатню кількість інсуліну.

Фактори ризику способу життя для діабету

Поки що більшість людей підозрюють, що звичка є основною причиною діабету, а саме споживання переважно цукру.

Насправді, не лише це, існують також різні щоденні звички, які також є факторами ризику діабету, такі як:

1. Їжте багато цукру

Солодкі страви, як десерт це справді тип їжі, якому дуже важко протистояти. Однак треба бути обережним. При надмірному споживанні протягом тривалого часу солодка їжа може стати причиною цукрового діабету.

Мало того, що це фактор ризику діабету, дієта з високим вмістом цукру може також вплинути на багато інших проблем зі здоров’ям, таких як збільшення ваги, що призводить до ожиріння.

Багато досліджень показали, що дієта з високим вмістом цукру є основним фактором ризику діабету та ожиріння.

Незважаючи на те, що вживання занадто великої кількості солодкої їжі є причиною цукрового діабету, це не означає, що це викликає у вас стовідсотковий рівень цукру. Ви все ще можете їсти солодку їжу, адже все-таки організм потребує цукру для споживання енергії. Ключ один, обмежте щоденне споживання цукру.

Плануючи здоровий спосіб життя, ви все ще можете їсти солодку їжу, безпечну для цукру в крові, не боячись, що рівень цукру в крові зросте.

2. Ледачий рух

Вживання занадто багато солодкої їжі та ліниві рухи, відомий як сидячий спосіб життя, можуть бути причиною діабету. Досягнення технологій полегшують людям робити різні справи, а також зменшують фізичну активність, що може вплинути на здоров’я організму.

Повільно, але впевнено, коли ваше тіло рухається все менше, ви ризикуєте розвинути резистентність до інсуліну. Цей стан є поширеною причиною цукрового діабету типу 2. Більше того, якщо такий спосіб життя поєднується з поганою дієтою та шкідливими звичками, такими як куріння або вживання алкоголю. Діабет вразить вас швидше.

Насправді, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я ВООЗ, спосіб життя сидячих людей є однією з 10 найбільших причин смерті від діабету у світі, одна з яких пов’язана з цукровим діабетом, що призводить до ускладнень.

3. Надмірна вага

Надмірна вага або ожиріння також є причиною, яка збільшує ризик розвитку цукрового діабету, порівняно зі здоровими людьми. Насправді Американська діабетична асоціація каже, що ожиріння може збільшити ризик розвитку цукрового діабету на 80%.

Цей фактор ризику діабету спричиняє зміни в метаболізмі в організмі, в результаті чого клітини в організмі не здатні належним чином реагувати на інсулін. Як результат, організм менш чутливий до інсуліну, що призводить до інсулінорезистентності.

Ну, інсулінорезистентність в кінцевому рахунку є причиною цукрового діабету. Причина в тому, що цей стан змушує глюкозу накопичуватися в крові.

4. Вживайте певні препарати

Ліки, які приймаються для лікування різних проблем зі здоров’ям, які ви відчуваєте, можуть вплинути на рівень цукру в крові, що, в свою чергу, може бути фактором ризику розвитку цукрового діабету. Особливо, якщо у вас в анамнезі цукровий діабет або ви вже хворі на цукровий діабет.

За даними Центру UIC, кілька типів ліків можуть спричинити ризик діабету, зокрема:

Стероїди
Статини
Сечогінні препарати, особливо тіазидні діуретики
Бета-блокатори
Пентамідин
Інгібіторний протез
Деякі безрецептурні ліки знаходяться у формі сиропу та містять багато цукру

Якщо ви приймаєте один або кілька препаратів, які викликають цей рівень цукру в крові, важливо запитати у лікаря про ризики та переваги препарату.

5. Нестача рідини

Нестача рідини може бути причиною різних проблем зі здоров’ям, починаючи від хвороб нирок, серцевих захворювань і навіть діабету. На жаль, не багато хто знає, що зневоднення і діабет пов’язані між собою.

Звіт всередині Журнал допомоги діабету встановили, що низьке споживання рідини може призвести до підвищення рівня цукру в крові, що може призвести до діабету.

Фахівці вважають, що це пов’язано зі збільшенням гормону вазопресину, який змушує нирки затримувати воду, а печінка виробляє цукор у крові. Цей стан може вплинути на здатність організму регулювати гормон інсулін з часом.

Тим часом, ті з вас, хто має високий рівень цукру в крові через зневоднення, можуть посилити цей стан.

Зневоднення може призвести до підвищення кров'яного тиску, а в організмі - до вироблення гормонів стресу, які обидва можуть спричинити різке підвищення рівня цукру в крові (гіперглікемія). Як результат, симптоми діабету погіршуються або навіть викликають ускладнення.

6. Вживання занадто багато солі

Солодка їжа - не єдина причина діабету. Вживання їжі з високим вмістом солі також може спровокувати цукровий діабет. Чому?

Вживання занадто великої кількості солі може збільшити ризик ожиріння та гіпертонії, а також високого кров'яного тиску. Що ж, коли у вас гіпертонія, ризик діабету також вищий.

Крім того, сіль також може викликати резистентність до інсуліну. На підставі дослідження Diabetologia, проведеного дослідниками зі Швеції та Фінляндії, кожні 1000 мг додаткового натрію поза безпечною межею споживання солі збільшують ризик діабету на 43 відсотки.

Намагайтеся не вживати більше 5 грам або одну чайну ложку солі на день. Також дотримуйтесь здорової дієти зі спеціальною дієтою при цукровому діабеті.

7. Використовуйте ополіскувач для рота

Можливо, ви не думаєте, що ополіскувач для рота є фактором ризику розвитку цукрового діабету. Згідно з дослідженнями, опублікованими в Британський стоматологічний журнал У 2018 році повідомлялося, що звичка застосовувати полоскання рота двічі на день збільшує ризик діабету на 50 відсотків, а не полоскати горло лише один раз на день.

Інші дослідження також стверджують, що рідина для полоскання рота може призвести до погіршення стану цукрового діабету. Це пояснюється тим, що хімічні речовини для полоскання рота, крім того, що вбивають бактерії, що викликають гінгівіт, можуть також знищити корисні бактерії в роті, які важливі для утворення окису азоту.

Оксид азоту необхідний організму для регулювання вироблення інсуліну. Тепер, коли цей бактеріальний збір гине, робота організму з виробництва інсуліну та регулювання рівня цукру в крові порушується. Це може призвести до інсулінорезистентності, яка є одним із факторів, що спричиняють цукровий діабет.

Для цього ви повинні використовувати розумно для полоскання рота, щоб користь не перетворилася на підвищений фактор ризику діабету.

8. Дієта з низьким вмістом глютену

У деяких людей, таких як хворі на целіакію, глютен може викликати негативні реакції в організмі. Клейковина - це тип білка, який зазвичай міститься в пшениці, вівсі та крохмалистих продуктах, таких як хліб.

Американська асоціація серця, яка вивчала 200 000 дорослих, виявила, що люди, які регулярно вживають глютен, на 13% безпечніші від ризику діабету, ніж ті, хто навмисно уникає цього.

Це пов’язано з тим, що люди, які уникають глютену, рідше їдять цільнозернові страви з високим вмістом клітковини. Насправді клітковина може підвищити чутливість до інсуліну, зменшити запалення та знизити кров’яний тиск і холестерин.

Навіть якщо у вас є різні фактори ризику для вищевказаних причин, це не означає, що у вас діабет. Однак знання причини діабету може допомогти вам запобігти цій хворобі, щоб ви могли жити здоровіше.