Зміст:
- Користь вітаміну С для запобігання вірусу корони
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- 1. Підтримуйте опір тіла
- 2. Допомагає вилікувати застуду та грипний кашель
- 3. Відновлення пошкоджених тканин тіла
- 4. Протидія вільним радикалам
- Поради щодо боротьби та запобігання вірусу корони
- 1. Споживання вітаміну С, яке може тривати добу
- 2. Використання маски
- 3. Запобігання вірусу корони шляхом дотримання особистої гігієни
Як запобігти вірусу корони, можна вживати їжу, що містить вітамін С. Для організму вітамін С може підтримувати імунну систему проти різних типів захворювань, включаючи вірус корони.
Користь вітаміну С для запобігання вірусу корони
В даний час тема передачі вірусу корони все ще гаряче обговорюється громадськістю, оскільки він так швидко поширився в Ухані, Китай. Вірус корони або 2019n-CoV - це вірус, який атакує та викликає інфекції носа, пазух та верхніх дихальних шляхів.
Симптоми вірусу корони схожі на симптоми застуди та кашлю. Коли імунна система ослаблена, вірус корони може розвинути більш серйозні симптоми, такі як бронхіт та пневмонія.
Говорячи про передачу хвороби, тут вітамін С відіграє важливу роль у боротьбі з вірусами та бактеріями. Для цього дізнайтеся про користь вітаміну С, одним з яких є запобігання вірусу корони.
1,024,298
Підтверджено831,330
Одужав28,855
Карта розподілу смерті1. Підтримуйте опір тіла
В основному кожна хвороба, яка потрапляє, спричинена ослабленою імунною системою. Нестача вітаміну С може бути причиною того, що хтось легко хворіє. Як правило, вітамін С використовується для підвищення витривалості у запобіганні зараженню будь-якими захворюваннями, включаючи вірус корони.
Роль вітаміну С в імунній системі полягає в підвищенні продуктивності клітин природних вбивць для пошуку та знищення ракових клітин або інших клітин, які можуть завдати шкоди організму. Вітамін С також підтримує роботу нейтрофілів - перших клітин імунної системи, які реагують, атакуючи бактерії або віруси.
Тоді вітамін С допоможе поліпшити роботу лімфоцитів при відстеженні вірусів та бактерій, які можуть загрожувати здоров’ю організму. Самі лімфоцити - це білі кров’яні клітини, важливі для підтримки імунної системи. Цей вітамін також дуже ефективний при утворенні антитіл, які можуть підвищити імунітет.
2. Допомагає вилікувати застуду та грипний кашель
Вітамін С може підтримати загоєння застуди та грипу, запобігаючи серйозним ускладненням. У деяких випадках кашель, застуда та застуда можуть прогресувати до пневмонії та легеневих інфекцій. Однак вітамін С може знизити ризик розвитку симптомів захворювання.
3. Відновлення пошкоджених тканин тіла
Це відкритий секрет, що вітамін С може живити шкіру. Не тільки для здоров’я шкіри, вітамін С також може відновити пошкоджені тканини. Наприклад, він відіграє роль у загоєнні ран. Крім того, цей вміст вітаміну може подбати про здоров’я хряща, кісток і зубів.
4. Протидія вільним радикалам
Вітамін С містить антиоксиданти, які можуть запобігти поганому впливу вільних радикалів. Особливо для людей, які живуть у міських районах, основними проблемами є задимлення транспортних засобів та сигаретний дим.
Вільні радикали сприяють розвитку таких захворювань, як рак, проблеми з серцем та артрит. Тому вітамін С є запорукою захисту організму від хвороб загалом. Так само для запобігання зараженню вірусом корони.
Поради щодо боротьби та запобігання вірусу корони
Запобігання вірусу корони можна почати з вас самих. Тим з вас, хто найближчим часом буде робити службу або їде за кордон, тепер вам не доведеться більше боятися загрози вірусу корона. Просто дотримуйтесь наведених нижче порад для боротьби та запобігання вірусу корони.
1. Споживання вітаміну С, яке може тривати добу
Як ви вже знаєте, споживання вітаміну С може зміцнити вашу імунну систему. Передача вірусу корона та зараження тісно пов’язані з низьким імунітетом.
Споживання вітаміну С можна забезпечити з різних природних джерел, таких як апельсини, брокколі, помідори, шпинат та капуста. Але часто вміст вітаміну С в овочах і фруктах вже не є оптимальним. Щоб задовольнити потреби у вітаміні С, ви можете приймати добавки з вітаміном С.
За даними клініки Майо, щоденне споживання вітаміну С для дорослих жінок становить 75 мг та 90 мг для дорослих чоловіків. Ви можете збільшити добову дозу, якщо ваше тіло потребує більшої кількості вітаміну С, до тих пір, поки вона не перевищуватиме безпечної межі 2000 мг на день.
Деякі віруси можуть вижити на твердих поверхнях протягом 24 годин. Цей стан представляє великий ризик зараження вірусами, які прилипають до поверхні предметів. Тому краще вибрати добавку ефірного типу з вітаміном С, яка може тривати 24 години в організмі. Ефіри - це тип вітаміну С, що містить аскорбінову кислоту, яка має нейтральний рН. Основним компонентом цього виду вітаміну С є аскорбат кальцію. Ефірні добавки вітаміну С менш болючі в шлунку, порівняно з іншими типами добавок вітаміну С.
2. Використання маски
Вірус корони може легко передаватися через кашель або торкання рук, заражених вірусом. Перед поїздкою за кордон потрібно приготувати маску для захисту носа і рота. Носіння маски є профілактичним кроком для запобігання передачі вірусу корони.
3. Запобігання вірусу корони шляхом дотримання особистої гігієни
Миття рук - це проста спроба запобігти зараженню захворюваннями, включаючи вірус корони. Намагайтеся не торкатися очей, носа або рота перед тим, як мити руки, намагаючись підтримувати особисту гігієну.
Мийте руки перед їжею, після відвідування туалету, видування носа, кашлю або чхання. Якщо немає можливості мити руки, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук із вмістом алкоголю 60%.
Наскільки це можливо, уникайте виходу на вулицю, якщо вам погано. Оскільки імунна система низька, коли хворіє, це може відкрити можливості для передачі вірусу корони.
Візьміть ці прості кроки як спосіб запобігти передачі вірусу корони, особливо коли ви плануєте виїхати за кордон.
