Ідеальний рН тіла, а отже, якщо він занадто кислий або лужний

Нирки та легені відіграють важливу роль у підтримці рівноваги рН організму, щоб усі функції організму могли працювати належним чином. Наприклад, коли ваше тіло занадто лужне, ви відчуєте алкалоз. Навпаки, ацидоз може виникнути, коли рН організму підвищується і стає занадто кислим. Безлад у значенні рН в організмі може створювати багато ризиків для здоров’я. Справді, який ідеальний рН тіла?

Який ідеальний рН тіла?

Значення рН (водневого потенціалу) є мірою балансу рівня кислоти та лугу в крові. Повідомляючи з Medicine Net, рН тіла в нормальних умовах в ідеалі повинен знаходитися в межах від нейтрального до лужного, який становить приблизно 7,35 - 7,45. Рівень pH менше 7 називають кислим, а якщо він більше 7, він вважається лужним.

Організм підтримує рівень рН за допомогою нирок і легенів, щоб регулювати рівень бікарбонату. Бікарбонат використовується як захист, якщо раптом рН змінюється.

Нирки відіграють певну роль у зміні кількості кислоти та основи в організмі, тоді як дихальний центр головного мозку регулює роботу легенів, контролюючи кількість вуглекислого газу, який ви видихаєте при вдиху. Втручання одного або трьох балансуючих факторів для рН тіла зробить кров занадто кислою або занадто лужною.

Ви можете регулярно перевіряти рівень рН, використовуючи аркуш лакмусового паперу, щоб вранці спустити слину або сечу перед тим, як щось їсти або пити. Колір паперу буде змінюватися залежно від рівня рН. Наприклад, червоний колір вказує на рН 2; Фіолетовий означає pH 4; Фіалка позначає рН 6; Синій означає pH 8; Синьо-зелений означає рН 10; Зелено-жовтуватий означає pH 12.

Які наслідки, якщо рівень рН в організмі не збалансований?

Рівень рН організму завжди повинен бути в ідеальному діапазоні. Якщо стан рідин в організмі занадто кислий або занадто лужний, це вплине на функцію органів тіла та роботу метаболізму в організмі. Це пов’язано з тим, що органи вашого тіла можуть функціонувати лише за певних умов рН.

Якщо рідини в організмі занадто кислі

Якщо ваші рідини в організмі занадто кислі внаслідок накопичення та утворення занадто великої кількості кислоти, або у вас недостатньо лужних рідин, щоб збалансувати ці кислоти, ви вступите у фазу ацидозу. Загальними симптомами є:

• Нудота і блювота
• Спантеличеність
• Головний біль
• Утруднене дихання (короткі, швидкі вдихи)
• Втомлюється дуже легко
• Жовтяниця (шкіра і білки очей жовтіють)
• Почастішання пульсу
• Зниження апетиту
• Дихання пахне кислими фруктами, що свідчить про виникнення кетоацидозу
• Легко сонний

Кілька факторів можуть збільшити ризик розвитку ацидозу, зокрема:

• Вживання великої кількості жиру та споживання занадто мало вуглеводів
• Переживання ниркової недостатності
• Переживання ожиріння
• Переживає зневоднення
• Відчуття отруєння метанолом та аспіриновими спиртовими сполуками
• Маєте діабет

Більшість випадків ацидозу нешкідливі. Однак у певних випадках цей стан може загрожувати життю. Особливо, якщо організм вступив у фазу кетоацидозу.

Якщо рівень рідини в організмі занадто лужний

Тільки трохи збільшивши значення рН організму від його ідеальної межі, природа крові, як правило, стає більш лужною. Це порушить баланс мінералів калію в організмі та кальцію в крові. Стан підвищення рівня лугу відомий як алкалоз.

Симптоми, що виникають при алкалозі, можуть відрізнятися. У короткостроковій перспективі занадто лужна рідина в організмі може спричинити нудоту, м’язові судоми та біль, посмикування м’язів, тремтіння рук, непритомність та відчуття оніміння обличчя, рук та ніг.

Якщо не лікувати або не допускати погіршення стану, алкалоз може спричинити запаморочення, порушення серцебиття (аритмія), утруднення дихання, сплутаність свідомості, труднощі з обробкою інформації (ступор), навіть коми.

Причини алкалозу також різняться. Як правило, підвищення рівня лугу спричинене кількома станами здоров'я, такими як лихоманка, гіпервентиляція, нестача кисню, захворювання легенів та печінки, діарея, блювота або занадто велике потовиділення, захворювання нирок та надниркових залоз. Алкалоз може також виникати як побічний ефект деяких ліків, наприклад проносних, отруєння саліцилатами, діуретиками, як побічні ефекти від надмірного вживання алкоголю.

Як лікарі діагностують дисбаланс рівня рН тіла?

Якщо ви відчуваєте вищезазначені симптоми і підозрюєте, що рН вашого організму дисбалансований, негайно зверніться до лікаря.

Значення рН організму можна перевірити за допомогою низки аналізів крові. Тип респіраторного ацидозу можна перевірити за допомогою рентгенографії грудної клітки або тесту на функцію легенів. Тим часом, якщо у вас є підозра на метаболічний ацидоз, лікар проведе аналіз сечі.

Щоб підтвердити діагноз алкалозу, лікар, як правило, проводить аналіз сечі, основну метаболічну панель та аналіз газів крові в артеріях.

Як запобігти псуванню рН тіла?

Основною профілактикою дисбалансу значення рН організму є підтримка здоров’я легенів і нирок шляхом:

• Скоротіть споживання алкоголю.
• Вживайте ліки за правилами.
• Уникайте / киньте палити.
• Підтримуйте ідеальну масу тіла.
• Отримуйте достатню кількість рідини.
• Дотримуйтесь здорового харчування, збільшуючи джерела їжі фруктів та овочів, таких як морква, молоко, банани, горіхи та зелені овочі.

Якщо у вас діабет, продовжуйте контролювати рівень цукру в крові, щоб не потрапити в ускладнення кетоацидозу, які можуть призвести до летального результату.