Зміст:
- Плоди можуть поліпшити когнітивний розвиток плода
- Фолієва кислота у фруктах впливає на розвиток мозку плода
- Хороший плід для розвитку мозку плода
Розвиток плода в утробі матері, звичайно, дуже залежить від кожної їжі, яку вживає мати. Щоб плід правильно ростав, йому потрібно збалансоване харчове споживання їжі. Одним із видів їжі, яку настійно рекомендують лікарі, є фрукти. Згідно з дослідженням, регулярне вживання фруктів під час вагітності допоможе когнітивному розвитку мозку у плода.
Плоди можуть поліпшити когнітивний розвиток плода
Джерело: Виховуй правду
Подальше дослідження дослідження групи з Університету Альберти, проведене в 2016 році, показало, що вагітні жінки, які їдять більше фруктів, можуть пришвидшити когнітивний розвиток плода, який вони виношують.
У попередніх дослідженнях було встановлено, що вживання фруктів під час вагітності може впливати на когнітивні здібності дітей до року після народження.
Хоча ці результати є гарною новиною, на жаль, дослідження не показали переваги споживання фруктів для когнітивного розвитку плода, особливо в порівнянні з іншими продуктами харчування.
Тому були проведені подальші дослідження для з’ясування впливу плодів на когнітивний стан плода.
Дослідження проводилось шляхом проведення випробувань на групі вагітних щурів. Як результат, миші, народжені від матерів, яким вживали фруктовий сік, показали кращі показники тесту на пам’ять.
Фолієва кислота у фруктах впливає на розвиток мозку плода
Ви, звичайно, часто чуєте пропозиції вагітним жінкам їсти продукти, що містять фолієву кислоту. Очевидно, користь фруктів для формування мозку плода також невіддільна від вмісту фолієвої кислоти.
Фолієва кислота - це водорозчинний комплекс вітаміну В, ця речовина відіграє дуже важливу роль у розвитку плода.
Центри з контролю та профілактики захворювань рекомендують вагітним жінкам приймати щоденну дозу добавок фолієвої кислоти щонайменше протягом одного місяця на початку вагітності.
Це робиться тому, що перший триместр є найважливішим періодом, який вплине на подальший розвиток плода.
Деякі переваги включають формування еритроцитів і запобігання вродженим вадам розвитку у дітей. Не тільки корисна для вагітних, фолієва кислота, яка міститься у фруктах, також може захистити здоров’я організму від різних захворювань, таких як кілька видів раку та серцевих захворювань.
Подібно до когнітивного формування у плода. Вироблення хороших еритроцитів допоможе згодом нервовим трубам дитини перерости в головний та спинний мозок.
Відсутність споживання фолієвої кислоти може спричинити такі проблеми, коли дитина підросте, такі як порушення обмінної системи, когнітивні затримки та поведінкові та психологічні проблеми.
Це підтверджується дослідженням у Нідерландах, яке показало, що діти у віці від шести до восьми років матері, яка не відчувала дефіциту споживання фолієвої кислоти під час вагітності, мали менші обсяги мозку і мали нижчі показники за мовними та зоровими тестами.
Хороший плід для розвитку мозку плода
Всі фрукти насправді однаково добре підтримують здоров’я та допомагають розвитку плода в утробі матері. Однак є деякі фрукти, які краще підтримують когнітивний розвиток плода, які ви повинні споживати, зокрема:
- Помаранчевий. Мало того, що це хороше джерело вітаміну С, цитрусові також містять фолієву кислоту, яка запобіжить дефектам нервової трубки, які можуть призвести до аномалій мозку.
- Авокадо. Авокадо містить коліну - компонент, який пов’язаний з фолієвою кислотою та комплексом вітаміну В. Цей компонент відіграє важливу роль у розвитку мозку та нервів дитини.
- Чорниця. Відома своїм вмістом антиоксидантів, якщо її вживати в достатній кількості, чорниця захистить тканини мозку плода від пошкодження.
х
