Посібник зі складання легкого 10-місячного меню дитячого харчування

Поки ви годуєте їх грудьми у певний час, 10-місячні немовлята також повинні приймати щодня основну та альтернативну їжу. Недарма це для того, щоб щоденне споживання вашої дитини у харчуванні могло задовольнити свої харчові потреби у віці 10 місяців. Отже, вам не потрібно турбуватися про те, що у вас не вистачить ідей при розробці 10-місячного меню дитячого харчування. Будь ласка, зверніться до простого посібника зі складання меню для вашого малюка нижче.

Яка їжа корисна для 10-місячної дитини?

Перш ніж розробити дієту для немовлят, вам слід зрозуміти, як складається структура їжі 10 місяців.

Можна сказати, що здатність 10-місячної дитини їсти досить добре. Тепер вашій дитині більше не потрібно давати їжу з фільтруючою структурою, подібну тій, яку отримували, коли вона тільки вчилася їсти.

За даними ВООЗ як світового агентства охорони здоров’я, структура їжі для немовлят у віці 10 місяців включає оброблені дрібно нарізані та крупно нарізані.

Незважаючи на це, немовлятам у віці 10 місяців все ще можна давати меню їжі з подрібненою текстурою. Просто їжу з більш щільною текстурою можна давати в цьому віці.

Насправді шматок їжі розміром з палець (канапе) зараз також можна вибрати форму та текстуру інших продуктів.

Отже, окрім надання обробленої їжі, яка подрібнюється, дрібно рубається, грубо подрібнюється, до злегка загустіння, ви також можете давати їїканапе.

Finger їжа ви можете давати у більших кількостях, ніж раніше. Тим часом, для джерел дитячого харчування намагайтеся отримувати споживання білка, жиру та клітковини.

Ми рекомендуємо надавати ці джерела їжі в однаковій кількості, наприклад, не надто багато білка або жиру і занадто мало клітковини.

Навпаки, уникайте збільшення кількості продуктів, що містять клітковину, таких як овочі, але рідко забезпечують споживання білка та жиру.

Харчові джерела білка та жиру включають яловичину, курку, яловичу печінку, курячу печінку, яйця тощо.

Дизайн 10-місячного меню дитячого харчування

Насправді існує безліч харчових меню, які можна подавати дітям у віці 10 місяців. Більше того, цей період - правильний час, щоб ознайомити дитину з різними видами, смаками та текстурою їжі.

Ви можете скорегувати дієту для 10-місячної дитини відповідно до його можливостей.

Є діти, котрі вже зацікавлені в жуванні, щоб їм у цьому віці давали їжу з трохи густою та грубою текстурою.

З іншого боку, є також немовлята, яким все ще подобається м’яка і м’яка текстура, яка була надана в попередньому віці.

Щоб щоденна порція була різноманітнішою, ось такі продукти, які ви можете обдурити, щоб підвищити апетит вашого 10-місячного малюка:

10-місячне меню дитячого сніданку

10-місячний графік годування дитини вранці починається з грудного вигодовування. Приблизно через дві години ви можете дати снідати своєму малюкові.

Приклад меню сніданку для дитини 10 місяців, а саме яєчно-морквяний командний рис. Спробуйте приготувати рис як зазвичай, але додайте більше води для злегка кашоподібної текстури.

Немовлятам у віці 10 місяців дозволяється їсти продукти з трохи густою консистенцією. Отже, добре подавати густу кашу з кількома дрібними зернами рису.

Тим часом ви можете зробити яйця та моркву, відварюючи їх або спочатку готуючи на пару. Після того, як рис звариться, змішайте в ньому яйця та моркву, щоб їх можна було варити разом.

Якщо ви хочете, щоб це було простіше, ви також можете скористатися інструментами довговаркащо полегшить виготовлення дитячого харчування.

За потреби додайте цукор, сіль, міцин та олію у достатній кількості.

10-місячне меню дитячого обіду

В основному, меню на 10 місяців дитячого харчування на ранок, день і вечір мало чим відрізняється з точки зору текстури. Однак ви можете творчо підходити до вмісту їжі, щоб ваш малюк не нудьгував і більше цікавився їжею.

Приклад меню на обід для 10-місячної дитини, який ви можете дати командний рис з курячою печінкою та брокколі.

Спосіб його обробки той самий, вам потрібно лише варити рис, поки він не утворить м’яку, але не надто розтерту текстуру.

Також приготуйте курячу печінку та брокколі, відварюючи її, готуючи на пару або тушкуючи на невеликій кількості олії. Не забувайте, додайте трохи аромату, як сіль і цукор, щоб їжа вашого малюка була смачнішою.

Насправді, якщо це необхідно, добре додавати міцин в дитяче харчування, щоб посилити його смак. Після цього можна давати грудне молоко приблизно через дві години після обіду.

10-місячне меню дитячої вечері

Як раніше пояснювалося, 10-місячна дієта дитини на ніч мало чим відрізняється від ранкової та денної.

Візьмемо, наприклад, ви можете творити командний рис з тофу та шпинатом. Як зробити так само, як оброблену їжу вранці та вдень.

Ще одним варіантом меню дитячого харчування є виготовлення макаронних виробів спагетті та фарш. Ви робите це, зваривши спагетті, як зазвичай, а потім нарізавши їх або нарізавши невеликими шматочками, щоб дитині було легше їх з’їсти.

Нарешті, не забудьте додати приготований і приправлений фарш у верхню частину спагетті. Якщо після обіду дитина все ще голодний, ви можете заспокоїти його, давши грудне молоко.

10-місячне меню дитячих закусок

Перекус або закуска - це страва, що підсилює шлунок, яку дають між основними прийомами їжі.

Для вашого малюка у віці 10 місяців меню закусок, яке можна отримати, - це скибочки канапе фрукти з гладкою текстурою.

Візьмемо, наприклад, банан або папайю, порізані на невеликі шматочки.

Частота і порції їжі для 10 місяців немовлят

Окрім уваги до дієти для немовлят у віці 10 місяців, батькам також важливо розуміти ідеальну частоту та порцію годування дитини.

10-місячний графік годування немовлят ділиться на два, а саме на основний та інтермедійний прийом їжі. Індонезійська педіатрична асоціація (IDAI) пояснює, що частота прийому немовлят у 10 місяців становить основну їжу приблизно в 3-4 рази.

Тим часом час давати 10-місячну закуску дитині може становити приблизно 1-2 рази на день залежно від їх апетиту, а саме вранці до обіду та ввечері.

Порцію їжі для немовлят також важливо відзначити. Не дозволяйте порції їжі, яку ви подаєте для свого малюка, занадто мало або навіть занадто багато.

Ви можете дати дитині порцію приблизно ½-¾ чашки розміром 250 мілілітрів (мл) для вашої дитини одночасно.

Не забувайте, час годування дитини також повинен бути обмежений і намагатися не більше 30 хвилин. Якщо протягом періоду ознайомлення з різними дитячими продуктами ви часто відмовляєтесь від цього, не слід засмучуватися.

Так само, коли дитина вимоглива до їжі, вам слід запастися терпінням і намагатися знайомити його з різноманітними продуктами харчування.

Ви все ще можете спробувати дати їжу, незалежно від того, подається вона по-іншому або однаково, приблизно до 10-15 разів.

Якщо після різних спроб ви змушуєте малюка все-таки відмовлятися від їжі, це означає, що вона йому справді не подобається.

х