Остеопороз: симптоми, причини та лікування

Визначення остеопорозу

Що таке остеопороз?

Остеопороз або кальцифікація кісток - це захворювання, яке виникає, коли кістки починають постійно втрачати. У внутрішній частині здорових кісток, як видається, багато крихітних просторів, як у вулику. Втрата кісток зробить ці приміщення ширшими.

Цей стан поступово змушує кістки втрачати свою міцність, тому вони стають більш крихкими, тому вони схильні до переломів через незначну травму. Зростання зовнішньої кістки також має тенденцію бути слабшим і тоншим, ніж повинно бути.

Це збільшує ризик порушень структури кістки, таких як переломи через втрату. Люди, які страждають на остеопороз, зазвичай мають високий ризик переломів стегна, переломів зап’ястя та переломів хребта. На жаль, деякі пошкоджені кістки, такі як таз, не можуть зажити.

Міф говорить, що остеопороз - це хвороба, яка протікає природним шляхом і не уникнути, оскільки вона вважається частиною старіння.

Насправді, це захворювання кісткового розладу насправді можна запобігти або уповільнити його розвиток. На жаль, остеопороз часто залишається не виявленим, поки кістка не зламається.

Остеопороз часто плутають з остеопенією. Насправді, остеопенія - це захворювання, при якому спостерігається зниження щільності кісткової тканини нижче норми, але не таке серйозне, як остеопороз. Не плутайся, добре.

Наскільки поширений цей стан?

Втрата кісток через остеопороз є загальним явищем. Цей стан може трапитися з будь-ким, як з чоловіками, так і з жінками всіх рас. Однак, як відомо, білі чоловіки та азіатські жінки мають більш високий ризик. Цей ризик збільшиться для жінок похилого віку, які більше не переживають менструації (менопауза).

Люди, які страждають на остеопороз, мають більший ризик переломів навіть під час звичайних занять. Це включає стояння, ходьбу або підняття тягарів.

Однак не хвилюйтеся. Ви можете зменшити ризик розвитку цього захворювання, зменшивши наявні у вас фактори ризику. Зверніться до лікаря для отримання додаткової інформації.

Ознаки та симптоми остеопорозу

Остеопороз - це захворювання, яке зазвичай не проявляє певних симптомів на ранній стадії. Насправді, в деяких випадках люди, які перенесли остеопороз або втрату кісткової тканини, не знають напевно свого стану, поки не переживають переломів.

Основним симптомом остеопорозу, який можна відчути, є кістки, які легко ламаються через незначні випадки, такі як падіння, ковзання, чхання тощо.

Однак з часом може з’явитися кілька інших симптомів остеопорозу, серед яких:

• Біль у попереку.
• Біль у шиї.
• Поза горбатого.
• Поступове зменшення висоти.
• Легко зламати кістки.

Якщо не лікувати стан оперативно, втрата кісткової маси з часом може погіршитися. Коли структура та склад кісток стають тоншими та слабшими, ризик переломів зростає.

Симптоми остеопорозу, які вже класифікуються як важкі, можуть призвести до переломів кісток через тривіальні до важких речей. Чи це чхання, чи сильний кашель, чи від падіння.

Не лише це. Деякі люди часто відчувають симптоми перелому ребра, зап’ястя або стегна.

Однак більшість випадків перелому через цю втрату виникає у хребті, оскільки може спричинити інвалідність.

Ще можуть бути ознаки та симптоми, не перераховані вище. Якщо у вас є сумніви щодо певного симптому, негайно зверніться до лікаря.

Коли звертатися до лікаря?

Вам слід зв’язатися зі своїм лікарем, якщо ви почали входити в ранню фазу менопаузи, регулярно приймаєте кортикостероїдні препарати протягом декількох місяців або якщо ваші батьки переживають переломи стегна.

Якщо у вас є які-небудь ознаки або симптоми вище або будь-які інші питання, проконсультуйтеся з лікарем. Стан здоров’я організму кожної людини різний. Завжди звертайтесь до лікаря, щоб отримати найкраще лікування щодо вашого стану здоров’я.

Причини остеопорозу

Насправді, не зовсім неправильно стверджувати, що чим старші кістки, тим вони більш схильні до втрати кісткової маси. Однак це не означає, що всі люди, які старіють, напевно мають остеопороз.

В основному, кожного разу, коли стара людська кістка ламається, тіло замінює її новою. Коли ви молоді, процес заміщення кісток, безумовно, відбувається швидше.

Після проходження двадцятих років цей процес буде поступово сповільнюватися. Як правило, кісткова маса досягне свого піку у віці 30 років. З тих пір, коли ми старіємо, кісткова маса зменшується швидше, не супроводжуючись новим утворенням кісток.

Побічно ваші шанси на розвиток остеопорозу насправді залежать від того, скільки кісткової маси сформувалося в молодості.

Чим більше кісткової маси утворюється, тим більше запасів кісткової маси зберігається. Як результат, у вас менше шансів на розвиток остеопорозу в міру дорослішання.

Тому не можна сказати, що причиною остеопорозу є збільшення віку. Однак, якщо ви молоді не можете піклуватися про своє здоров’я кісток, ризик розвитку остеопорозу зростатиме із збільшенням віку.

Фактори ризику розвитку остеопорозу

Існує багато факторів ризику розвитку остеопорозу. Деякі з них можна змінити на початку, але деякі, як правило, бувають важкими або навіть незворотними.

Деякі фактори ризику розвитку остеопорозу, які ви не можете змінити:

1. Жіноча стать

Вважається, що жінки страждають на остеопороз більше, ніж чоловіки.

2. Зростання віку

Вік є фактором ризику розвитку остеопорозу. Чим старші ви, тим більше ризик розвитку цього кісткового розладу.

Як уже згадувалося, цей підвищений ризик зазвичай триває з моменту досягнення вами 30 років, особливо після того, як жінка переживає менопаузу.

3. Зниження рівня гормонів в організмі

За даними Управління з питань здоров'я жінок, на причину втрати кісткової маси у жінок може впливати рівень естрогену в організмі.

Чим менше гормону естрогену, тим вищий ризик розвитку остеопорозу у жінок. Це пов’язано з тим, що естроген відіграє важливу роль у підтримці здоров’я кісток.

Тоді як у чоловіків низький рівень тестостерону є фактором ризику втрати кісткової маси.

4. Маленький і тонкий розмір тіла

Маленькі та худі жінки та чоловіки мають більший ризик втрати кісткової маси. З іншого боку, чоловіки та жінки з більшим тілом, як правило, мають менший ризик.

5. Сімейний анамнез остеопорозу

Остеопороз - це кістковий розлад, який може протікати в сім’ях. Це означає, що якщо у члена сім'ї є остеопороз або втрата кісткової маси, у вас більше ризику розвитку захворювання.

6. У вас зламана кістка

Людина, яка раніше мала незначні переломи, більш схильна до втрати кісткової маси в подальшому житті. Особливо, якщо перелом відбувається після 50-річного віку.

Хоча чинниками ризику остеопорозу, які ви можете змінити, є:

1. Запобігання нервовій анорексії

Розлад харчової поведінки та обмеження споживання їжі може послабити міцність кісток і призвести до остеопорозу.

2. Споживання кальцію та вітаміну D

Дієта з низьким вмістом кальцію та вітаміну D робить ваші кістки більш пористими.

3. Прийом ліків за рекомендацією лікаря

Деякі препарати підвищують ризик розвитку остеопорозу, такі як кортикостероїдні препарати, антидепресанти, хіміотерапевтичні засоби тощо. Ви можете запитати свого лікаря про прийом цих препаратів, особливо якщо у вас високий ризик розвитку остеопорозу.

4. Лінивий рухатися

Відсутність фізичних вправ, часте розслаблення та забудькуватість часу або тривале лежання можуть призвести до того, що кістки стануть ламкими через слабкість та занепад сил.

5. Куріння

Окрім шкідливого для здоров’я серця та легенів, куріння може також зменшити щільність кісткової тканини. Це пов’язано з тим, що хімічні речовини, що містяться в сигаретах, повільно руйнуватимуть різні клітини організму, включаючи клітини кісток.

Коли кісткові клітини пошкоджені, щільність кісткової тканини автоматично слабшає, що робить її пористою і крихкою.

6. Надмірне вживання алкоголю

Занадто багато вживання алкоголю може спричинити втрату кісткової маси та, зрештою, пошкодження.

Ліки та лікування остеопорозу

Надана інформація не замінює медичну консультацію. ЗАВЖДИ проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Поширений спосіб діагностики остеопорозу - це тест на щільність або щільність кісток для оцінки складу та структури ваших кісток. Цей тест, який називається денситометрією кістки або двоенергетичною рентгенівською абсорбціометрією (DEXA), передбачає використання рентгенівських променів.

Обстеження за допомогою рентгенівських променів має на меті вимірювання щільності кісткової тканини, яке зазвичай роблять у місцях, найбільш схильних до втрати. Наприклад, на зап’ясті, талії або хребті.

Які варіанти лікування остеопорозу?

Якщо у вас діагностовано втрату кісткової маси, ваш лікар визначить найкращий план лікування на основі вашого стану здоров’я.

Деякі варіанти лікування остеопорозу, які можна зробити:

1. Застосування бісфосфонатних препаратів

Цей клас препаратів може допомогти уповільнити втрату кісткової маси в організмі. Окрім підтримки щільності кісткової тканини, цей препарат також зменшує ризик переломів.

Цей препарат можуть застосовувати як жінки, так і чоловіки. Бісфосфонати випускаються у формі пероральних препаратів (таблеток) або ін’єкційних препаратів.

2. Препарати моноклональних антитіл

Ці препарати можуть підтримувати щільність кісткової тканини у хворих на остеопороз. Насправді цей препарат може мати кращий ефект, ніж бісфосфонати. Цей препарат також може зменшити ризик розвитку інших інших дефектів кісток.

Зазвичай цей препарат даватиме лікар кожні 6 місяців шляхом ін’єкції в організм. Якщо ваш лікар рекомендує використовувати цей препарат, можливо, вам доведеться продовжувати його приймати.

3. Гормональна терапія

Якщо втрата кісткової маси спричинена низьким рівнем певних гормонів, лікар, як правило, рекомендує гормональну терапію. Ця терапія може допомогти збільшити низький рівень гормону як у чоловіків, так і у жінок.

4. Добавки кальцію та вітаміну D

Кальцій - мінерал, необхідний кісткам, тоді як вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій в організмі. Якщо організм відчуває дефіцит цих вітамінів та мінералів, ризик розвитку остеопорозу, безумовно, вищий.

Тому, якщо вам важко отримувати кальцій і вітамін D з різних природних джерел, таких як їжа, немає нічого поганого у прийомі вітаміну D і препаратів кальцію, які можуть допомогти підтримати щільність кісткової тканини.

Щоб якомога швидше почати лікування остеопорозу, необхідно уникнути небажаних ускладнень остеопорозу.

Домашні засоби від остеопорозу

Нижче наведено спосіб життя хворих на остеопороз, який можна застосовувати під час лікування остеопорозу, зокрема:

• Регулярно виконуйте вправи, наприклад, роблячи вправи з рухами, які підходять людям з остеопорозом.
• Проконсультуйтеся з фізичним або реабілітаційним терапевтом, який допоможе зміцнити м’язи та кістки.
• Розширте джерела їжі, що зміцнюють кістки, наприклад, багаті кальцієм і вітаміном D, такі як молочні продукти, риба, горіхи та зелені овочі.
• Уникайте куріння.
• Уникайте надмірного вживання алкоголю.
• Уникайте умов, коли ви можете легко впасти.

Ці речі також можна зробити як спроби запобігти остеопорозу. Якщо у вас є які-небудь запитання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем для кращого вирішення вашої проблеми.