Зміст:
- Куріння може зменшити статеве збудження
- Ефективні поради щодо відмови від куріння
- Майте сильне бажання
- Знайдіть щось інше, щоб зробити
- Відволікайтеся
- Отримати вправи
Сигарети чинять багато негативного впливу на організм. Насправді багато наукових фактів показують, що куріння насправді може зменшити сексуальне збудження. Як це відбулося?
Куріння може зменшити статеве збудження
Панайотис М. Завос, доктор філософії, директор Інституту андрології Америки та професор репродуктивної фізіології та андрології в Університеті Кентуккі в Лексінгтоні, заявив, що куріння має прямий негативний вплив на чоловічу сексуальність.
З результатів його досліджень щодо своїх пацієнтів, а саме пар, які мають проблеми з фертильністю, куріння насправді зменшує статеве потяг та задоволення чоловіків. Насправді Завос сказав, що ця умова стосується молодих чоловіків у віці від 20 до 30 років.
З результатів його невеликого дослідження було встановлено, що курці займаються сексом менше шести разів на місяць. Тим часом чоловіки, які не палять, насправді займаються сексом майже вдвічі частіше, ніж курці.
Тим часом, з точки зору рівня задоволеності, відомо, що пари, які взагалі не палять, мають середній рівень задоволеності статтю близько 8,7. Тим часом у чоловіка-партнера, який палив, рівень сексуального задоволення становив лише 5,2. Завдяки цьому Завос дійшов висновку, що сексуальне задоволення зросте, якщо людина перестане палити.
Багато експертів сходяться на думці, що куріння може завдати шкоди сексуальній діяльності. Уролог зі Сполучених Штатів Америки та автор “Сексуального чоловіка”, доктор. Річард Мілстен заявив, що куріння може призвести до пошкодження гладких м'язів пеніса.
Мало того, куріння також спричиняє звуження артерій, що може блокувати приплив крові до статевого члена. Насправді, пеніс вимагає достатнього кровотоку при ерекції. Як результат, такий стан може спричинити постійні проблеми у статевому члені, такі як еректильна дисфункція.
Крім того, як цитується в Medical Daily, дослідження 2006 року, опубліковане в BJU International, показало, що більшість чоловіків, які відчувають еректильну дисфункцію, є колишніми курцями. Дослідження також показало, що чоловіки, які палять, потребували більше часу, щоб збудитись, ніж чоловіки, які не палили.
Існування порушень в статевих органах - це те, що зрештою змушує сексуальне збудження зменшуватися. Тому доктор. Річард Мілстен заявив, що кинути палити - це правильний крок для покращення здоров'я та сексуального життя.
Ефективні поради щодо відмови від куріння
Майте сильне бажання
Перш ніж робити конкретні кроки, основним положенням щодо відмови від куріння є твердий намір і бажання. Приблизно те, що викликає у вас бажання кинути палити, це те, що більше не дозволить вам курити сигарети.
Знайдіть щось інше, щоб зробити
Якщо протягом цього часу у вас є певний час для куріння, почніть зараз, щоб змінити це іншими діями. Наприклад, коли ви звикнете курити після їжі, наприклад, тоді ви можете замінити це, прогулявшись або жуючи гумку.
Відволікайтеся
Американська асоціація легенів радить вам відвернути свою увагу щоразу, коли виникає бажання курити. Ви можете зателефонувати друзям, випити води, подихати свіжим повітрям, пограти ігор на мобільних телефонах та іншими способами. Важко встояти, але ти можеш.
Отримати вправи
Вправи допомагають зменшити стрес. Під час тренувань організм спрацьовує з вивільненням ендорфінів або гормонів щастя. Вправи також знижують рівень гормону кортизолу (гормону стресу) в організмі. Ви можете займатися різними видами спорту, які вам подобаються: ходьба, плавання або біг підтюпцем.
