9 Способи викликати у дітей апетит і не вибирати

Робота з дітьми, які важко їдять, часто викликає у батьків почуття розгубленості. Крім того, батьки також можуть відчувати занепокоєння, якщо це відбувається постійно. Не дозволяйте цьому низькому апетиту викликати розвиток дітей 6-9 років. Тоді, якими способами можна збільшити апетит дитини, щоб їжу було не складно? Перевірте відгуки.

Різні причини зниження апетиту у дітей

Вступаючи до шкільного віку, апетит дітей, як правило, знижується. Насправді, не рідко діти відчувають труднощі з харчуванням і хочуть їсти лише певні продукти.

Вас може дратувати ставлення цього маленького. Однак перед тим, як застосовувати способи підвищення апетиту, щоб він захотів їсти, спочатку з’ясуйте, що викликає у дитини труднощі з їжею.

Ось кілька причин, які можуть спричинити зниження апетиту у дитини:

1. Проблеми зі здоров’ям

Однією з причин, яка може спричинити зниження апетиту у дитини, є хвороби. Діти можуть хворіти, тому у них немає апетиту.

Як правило, захворюваннями, через які діти втрачають апетит, є ангіна, діарея, головний біль або лихоманка.

Деякі з цих станів є проблемами зі здоров’ям, через які ваша дитина може втратити апетит.

Незважаючи на це, насправді не потрібно занадто турбуватися. Причина полягає в тому, що після правильного вирішення цих проблем зі здоров’ям апетит вашої дитини може незабаром підвищитися.

2. Стрес

Хто каже, що діти не можуть пережити стрес? Як і дорослі, коли дитина переживає стрес, апетит у дитини втрачається.

На жаль, якщо апетит втрачається, дитині стає важко їсти. Це може перешкоджати процесу зростання і розвитку.

Якщо ви відчуваєте, що ваша дитина раптом лінується їсти або має проблеми зі сном вночі, можливо, ваша дитина переживає стрес.

Є багато речей, які можуть викликати у дітей стрес, зокрема:

Академічні проблеми в школі.
Наприклад, соціальні в школі знущання.
Проблеми в сім'ї, такі як померлий член сім'ї.
Тиск батьків, щоб отримати хороші оцінки в школі.

3. Депресія

Часто ви, як батько, неправильно розумієте депресію своєї дитини. Ви можете подумати, що депресія у дітей - це сум.

Насправді депресія та почуття смутку - це дві різні речі. Коли вам стає сумно, ваша дитина через деякий час може повернутися веселою.

Однак вона відрізняється від депресії, яку непросто усунути. Це почуття пригніченості не тільки змушує дитину виглядати сумно, але і заважає повсякденній діяльності дитини.

Один з них, дитина втратила апетит. Якщо дитина втрачає ентузіазм їсти або робити заходи, які дитині зазвичай подобаються, у дитини може виникнути депресія.

Якщо ви стурбовані, негайно перевірте стан здоров’я дитини до лікаря. Перш ніж з’ясувати, як підвищити апетит, щоб діти захотіли їсти, спочатку потрібно лікувати депресію у вашої маленької.

4. Нервова анорексія

Ще однією причиною зниження апетиту у дітей є порушення харчування, такі як нервова анорексія.

Іноді через певні умови, наприклад, бажаючи виглядати красиво і привабливо, діти змінюють своє мислення щодо їжі.

Щоб досягти бажаної форми тіла, дитина може навмисно не їсти протягом тривалого періоду часу.

Насправді, під час їжі діти стають дуже вибагливими і хочуть їсти лише продукти з низьким вмістом жиру. Однак причина того, що діти переживають нервову анорексію, полягає не тільки в цьому.

Діти також можуть зіткнутися з цією проблемою через генетичні проблеми, гормональний дисбаланс мозку та проблеми розвитку дитини.

Якщо ви виявите, що ваша дитина уникає їжі і проводить більшу частину часу на фізичних вправах, поки вона різко не схудне, ваша дитина може бути анорексичною.

5. Вживання наркотиків

Мабуть, існує кілька видів препаратів, здатних знизити апетит у дітей. Зазвичай ці препарати є класом антибіотиків, які повинні приймати діти з певними захворюваннями.

Тому зверніть увагу на всі види ліків, які використовуються дітьми, і запитайте у лікаря, чи може їх застосування вплинути на апетит вашої дитини.

Якщо ліки, які приймає ваша дитина, впливають на її апетит, це означає, що вам потрібно проконсультуватися з лікарем щодо правил прийому цього препарату.

Очікується, що цей метод допоможе підвищити апетит дитини, тому їсти не складно.

Як підвищити апетит у дитини

Як батьки ви повинні вміти оцінювати споживання дитиною калорій таким чином, щоб воно було не менше, ніж потреби дитини у харчуванні, щоб воно було не менше, ніж їх потреби.

Кожна дитина потребує різних калорій залежно від віку, статі та стану здоров’я.

Якщо дитина раптом відчуває труднощі з їжею, більшість батьків хвилюються. Однак поки не панікуйте, є багато речей, які ви можете зробити, щоб підвищити апетит дитини.

Ось кілька способів підвищити апетит дитини:

1. Уникайте постійного примушування дітей

Можливо, коли ваша дитина не хоче їсти, ви відчуваєте нетерпіння і з часом змушуєте її їсти.

Насправді подолання дітей, які страждають від їжі, змушуючи їх витрачати їжу, не підвищує апетит дітей.

З іншого боку, дитина буде навіть більше уникати і лінуватися їсти.

Отже, робіть інші, більш ефективні способи, як викликати у нього бажання їсти, наприклад, переконуючи дітей застосовувати щадні методи.

2. Створіть різноманітне меню їжі та привабливий зовнішній вигляд

Дітям може бути нудно, особливо якщо ви завжди складаєте одне і те ж меню.

Натомість складіть різноманітне меню здорової їжі для дітей, наприклад, взявши з собою цікаві дитячі шкільні приналежності.

Зрештою, чим різноманітніші харчові інгредієнти, які ви використовуєте, тим більш поживною буде їжа дитини.

Не забувайте завжди забезпечувати страви з їжі привабливим зовнішнім виглядом, наприклад, прикрашати їжу, як його улюблений мультфільм.

Цей метод може допомогти підвищити апетит дитини, так що їсти не складно.

3. Застосовуйте регулярний графік прийому їжі щодня

Застосовуйте регулярний графік прийому їжі до дітей з юності. Це допоможе вам, коли ваша дитина відчуває труднощі з їжею.

Таким чином, він звикне їсти одночасно і рутиною.

Створення регулярного графіка прийому їжі також буде корисним для його режимів харчування, коли він стане старшим.

4. Забезпечте свого малюка смачними корисними закусками

Боїтесь, що ваша дитина буде їсти занадто мало? Ви можете перехитрити, давши своєму малюкові різноманітні смачні та корисні закуски.

На думку Kids Health, закуски можуть допомогти задовольнити потреби дітей у харчуванні, крім основної дієти.

Для того, щоб гарантувати, що закуска є здоровою, краще приготуйте її самостійно вдома.

Наприклад, дайте дітям корисні закуски у вигляді фруктового пудингу або льоду на фруктовій основі. Отже, ви знаєте, що міститься в цих закусках.

Крім того, чистота дитячих закусок також гарантована.

5. Частіше давайте невеликі страви

Якщо у вашої дитини проблеми з харчуванням, не давайте їй великих порцій їжі. Замість того, щоб давати великі порції, ви повинні харчуватися дрібно, але часто.

Це також можна застосовувати, якщо дитина швидко набридає з їжею. Дайте йому невеликі порції їжі, а потім протягом наступних двох-трьох годин дайте дитині нове меню їжі.

6. Не дозволяйте дітям пити занадто багато під час їжі

Зазвичай діти люблять випити занадто багато, коли їдять. Це лише змусить його швидко здутися і в кінцевому рахунку знизить апетит дитини.

Отже, скажіть дитині не пити занадто багато під час їжі. Ви можете обмежити питну воду, коли він їсть, наприклад одну склянку на один прийом їжі.

Закінчивши їсти, дайте дитині додатковий напій. Це може бути способом підвищення апетиту дитини до бажання їсти.

Уникайте давати дітям напої солодкого смаку, оскільки це може зробити їх ще більш роздутими.

7. Заохочуйте дітей готувати своє харчування

Граючи під час приготування їжі з дітьми? Ви можете запросити його приготувати меню для сніданку або приладдя, щоб запропонувати дітям вибрати улюблене меню.

Поставте йому легкі завдання, наприклад, приготувати деякі продукти або просто прикрасити їжу.

Зазвичай дітям буде цікавіше їсти, якщо вони беруть участь у підготовці їжі.

8. Переконайтесь, що їжа наповнена поживними речовинами

Однією з речей, яку ви повинні переконатись, є те, що їжа, яку він вживає, повна поживних речовин. Так, мінерали та вітаміни для дітей у їжі також можуть підвищити їх апетит.

Деякі приклади продуктів, що містять цинк, це яловичина, курка, риба та різні темно-зелені листові овочі.

9. Консультація лікаря

Якщо апетит вашої дитини справді не покращується, натомість вона, як правило, відмовляється від усієї їжі, яку ви даєте, вам слід проконсультуватися з лікарем.

Причина в тому, що існує кілька станів здоров’я, які можуть зменшити апетит вашої дитини.

Таким чином, лікар забезпечить найкраще рішення проблем, з якими стикається ваша дитина.

Згідно зі здоров’ям дітей Райлі, існує кілька станів, про які слід негайно повідомити лікаря, коли дитина відчуває труднощі з харчуванням.